10 dicas para baixar os triglicéridos no sangue

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Alimentação
Prevenção e bem-estar
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Sabe se os seus níveis estão acima do normal? Nesse caso, a medicação não é tudo. O estilo de vida é fundamental para que baixar os triglicéridos no sangue.

Os triglicéridos são gorduras que resultam da transformação de alimentos, nomeadamente hidratos de carbono e gorduras, e que circulam no nosso sangue. Estes são uma espécie de reserva de energia que o nosso organismo retira das calorias que ingerimos “a mais”.

É normal que todos tenhamos triglicéridos, o problema surge quando os seus níveis estão muito elevados. Aí, é preciso agir de modo a evitar problemas de saúde, como os cardiovasculares.

As estratégias que mais o podem ajudar passam pelo abandono de comportamentos menos saudáveis, como o excesso de peso ou uma alimentação desequilibrada, em detrimento de um estilo de vida que promova o bem-estar. Descubra-as aqui.

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