Açúcar em excesso: o que faz ao seu corpo

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Se ingerir açúcar em excesso não é só o peso que sofre as consequências, mas, sim, a sua saúde. Tome nota dos motivos para cortar neste ingrediente.

Considere, por exemplo, desde o pacote de açúcar que adiciona ao café, ao bolo que come à sobremesa até ao iogurte do lanche. É muito fácil exceder as recomendações máximas para o consumo de açúcar, definidas pela Organização Mundial da Saúde: até 25 g (seis colheres de chá) por dia.

Este alimento, considerado por muitos o veneno do século XXI, quando ingerido em excesso, pode ter várias consequências negativas para a nossa saúde. Do coração ao cérebro, saiba aqui quais são.

Infografia sobre as consequências para o nosso corpo de ingerir açúcar em excesso
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