Cérebro e Sistema Nervoso

Os neurotransmissores vitais para as funções do organismo incluem a dopamina e a serotonina - “hormonas da felicidade” -, mas o seu papel é bem mais complexo.

Níveis baixos da hormona melatonina podem levar a dificuldades em adormecer. Em alguns casos, é necessário usar suplementos, sempre sob aconselhamento médico.

A alteração dos hábitos de sono e de alimentação, imposta pelo ritmo de trabalho por turnos, pode ter um forte impacto na saúde. Saiba mais sobre este assunto.