atividade fisíca

Não é um atleta de competição? Não faz mal, nem é preciso. Para ser saudável, basta ser mais ativo. Sugerimos-lhe 5 dos melhores exercícios para a saúde.

Passou-se o Natal e o Ano Novo e cometeu mais asneiras à mesa do que gostaria? Saiba o que fazer e recupere dos excessos das festas.

A escolha de uma atividade desportiva não deve ser aleatória, devendo ser adequada à idade e ao estadio de desenvolvimento das crianças.

Há vários hábitos que podem favorecer o seu aparecimento e que estão ao seu alcance mudar. Conheça algumas formas de prevenir as hemorroidas.

Durante a prática de exercício físico é comum que se cometam erros, que podem prejudicar a sua saúde e performance. Tire nota destas dicas de treino.

A crioterapia no desporto é um método muito útil na recuperação de lesões, mas não só. Fique a saber porque é que tantos desportistas fazem dela uma aliada.