Saúde Mental e Bem-estar

Níveis baixos da hormona melatonina podem levar a dificuldades em adormecer. Em alguns casos, é necessário usar suplementos, sempre sob aconselhamento médico.

A alteração dos hábitos de sono e de alimentação, imposta pelo ritmo de trabalho por turnos, pode ter um forte impacto na saúde. Saiba mais sobre este assunto.

Diferente de simplesmente estar-se sozinho, a solidão pode ter efeitos negativos na nossa saúde, não só a nível mental, mas também físico. Fique a conhecê-los.