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Peso, músculos, coração, sono. Quando troca o carro pelos pedais, a sua saúde tem a ganhar e muito. Conheça aqui sete dos benefícios de andar de bicicleta.

O envelhecimento provoca alterações que influenciam o modo como nos alimentamos. Adaptação é a chave, só assim podemos sentir-nos bem na terceira idade.

Para ter uma alimentação mais saudável não tem de o eliminar do seu prato. A solução está na moderação. Como? Encontra aqui sete dicas para consumir menos sal.

Quer porque ajudam a controlar o colesterol ou porque melhoram a tonicidade muscular, há modalidades que contribuem para uma melhor saúde cardíaca.

Quando é feito em segurança, o exercício físico na gravidez aumenta os níveis de energia, previne o excesso de peso e diminui o risco de diabetes gestacional.

As doenças cardiovasculares são a maior causa de morte em Portugal, por isso perceba melhor o que se passa no seu corpo e aprenda a proteger o coração.