stress

Quando estamos em perigo ou sob pressão é o cortisol que ajuda o organismo a ficar alerta. O stress pode ser protetor, desde que não esteja desregulado.

Sabia que tirar tempo para não fazer nada pode ser positivo para o seu bem-estar? A energia e a criatividade podem reequilibrar-se quando não fazemos nada.

Infeções frequentes, problemas gastrointestinais, cansaço excessivo... Estes podem ser sinais de que o sistema imunitário está alterado. Fique atento e previna.

Alimentação equilibrada, exercício físico, a qualidade do sono e saúde mental são pilares essenciais para a manutenção de uma vida saudável.

A doença psicossomática tem origem psicológica, mas provoca frequentemente sintomas físicos, e é de difícil diagnóstico. Fique a conhecê-la.

Mais intenso em casos de desemprego ou de dívidas, o stress associado ao dinheiro pode surgir a qualquer momento. Aprenda a ultrapassar a ansiedade financeira.