stress

Para algumas pessoas, adiar repetidamente o despertador faz parte da rotina matinal, mas este hábito pode perturbar a qualidade do sono. Saiba porquê.

Tirar férias tem vários benefícios para a saúde, contudo, nem sempre é fácil desligarmo-nos do trabalho. Deixamos algumas estratégias que podem ajudar.

A ansiedade faz parte da nossa vida, mas em alguns casos pode tornar-se uma patologia. Saiba como lidar com a ansiedade.

A psicoterapia pode contribuir para que pessoas com diferentes problemas de saúde mental melhorem a sua qualidade de vida e o seu bem-estar.

Ainda não conhecemos a resposta a esta questão e, por isso, é importante encontrar estratégias para lidar da melhor forma com a pandemia. Conheça dez.

O isolamento social é uma medida necessária para evitar o contágio da COVID-19, mas nem sempre fácil para quem o faz. Conheça vários conselhos que o vão ajudar.