exercício físico

O isolamento social não deve ser sinónimo de sedentarismo. É essencial comer bem e exercitar-se. Uma boa limpeza da casa também deve fazer parte da rotina.

Para estar em forma e acima de tudo ser saudável não tem obrigatoriamente de pagar uma mensalidade. Aprenda a fazer atividade física em casa ou ao ar livre.

Tem asma e não sabe se pode fazer exercício físico? Sofre do coração e tem dúvidas quanto à melhor modalidade? Leia este artigo e fique mais esclarecido.

Passou-se o Natal e o Ano Novo e cometeu mais asneiras à mesa do que gostaria? Saiba o que fazer e recupere dos excessos das festas.

A corrida tem vários benefícios. Mas é importante que, antes de calçar os ténis, fique a conhecer as recomendações de Paulo Beckert, especialista em medicina.

Quem é que não quer iniciar um novo ano com mais saúde? Aproveitando a mudança de ano, coloque em prática sete medidas simples e mude também... para melhor!