Consulta Nutrição - Medicina do Sono

A Medicina do Sono é uma área interdisciplinar da medicina dedicada ao diagnóstico e tratamento das várias doenças do sono. Envolve o trabalho integrado de diferentes especialidades: Psiquiatria, Pneumologia, Neurologia e Nutrição, garantindo uma abordagem completa e personalizada a cada pessoa.

A Consulta de Nutrição em Medicina do Sono foca-se na intervenção nutricional em pessoas com perturbações do sono já diagnosticadas. O seu objetivo é prevenir o agravamento das patologias e melhorar o seu prognóstico através de estratégias alimentares específicas. Com a alteração e adaptação da dieta, regulação dos horários das refeições e a integração de nutrientes-chave, é possível otimizar a composição corporal, melhorar marcadores de saúde cardiometabólica e influenciar positivamente os neurotransmissores envolvidos na regulação do sono, contribuindo assim para um sono mais reparador.

A nutrição assume um papel fundamental em várias patologias do sono, como a Apneia do Sono, Insónia, Perturbações do Ritmo Circadiano, Síndrome de Comer Noturno, Síndrome das Pernas Inquietas, Narcolepsia, entre outras.

Paralelamente, uma alimentação equilibrada desempenha também um papel importante na prevenção de distúrbios do sono, atuando como um fator protetor e reforçando a relação bidirecional entre sono e estado nutricional.