Quer praticar exercício físico? Faça um check-up desportivo

Desporto
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Se não faz desporto há muito tempo, se se vai iniciar numa modalidade ou até se é atleta, fique a saber que é fundamental fazer um check-up desportivo.

Os benefícios do desporto para a nossa saúde física e bem-estar são incontornáveis. No entanto, quer seja um praticante de desporto ocasional, quer seja assíduo, antes de iniciar a prática de desporto moderada a intensa é importante certificar-se de que reúne as condições físicas necessárias para o fazer, esclarecer todas as dúvidas que tiver e obter uma orientação médica personalizada. Como? Fazendo um check-up desportivo.

 

O check-up desportivo deve ser “obrigatório”?

Sofrer de asma ou doença pulmonar, ter diabetes, artrite ou patologias do fígado ou dos rins deve levar à realização de um check-up desportivo antes da prática de exercício moderado a intenso. De acordo com a American College of Sports Medicine, é recomendável efetuar um check-up desportivo se se enquadrar em pelo menos duas das situações referidas abaixo:

  • Ser do sexo masculino e ter mais de 45 anos
  • Ser do sexo feminino e ter mais de 55 anos
  • Ter antecedentes familiares de patologias cardiovasculares antes dos 55 anos
  • Ser fumador ou ter deixado de fumar há menos de seis meses
  • Não praticar exercício físico há três meses ou mais
  • Ter excesso de peso ou ser obeso
  • Ter níveis elevados de colesterol ou hipertensão arterial

 

Observação à medida

O check-up desportivo permite-lhe ser observado por um médico especializado ou pós-graduado em Medicina Desportiva, que procederá a exames de avaliação e aptidão desportiva adequados às suas necessidades e objetivos. Por exemplo, a um atleta federado é exigida a apresentação de um atestado médico oficial.

Assim, para responder às várias necessidades dos pacientes, existem diversos tipos de check-up, desde o mais simples (eletrocardiograma e consulta) até ao check-up personalizado, em que é realizada uma consulta inicial de avaliação e planeamento, exames específicos de acordo com a exigência desportiva do paciente e consulta final.

 

Sabia que...

O check-up desportivo é uma arma importante na prevenção de lesões.