Sono

Níveis baixos da hormona melatonina podem levar a dificuldades em adormecer. Em alguns casos, é necessário usar suplementos, sempre sob aconselhamento médico.

Apps de monitorização do sono podem recolher informação interessante, mas falta-lhes rigor científico. No entanto, há circunstâncias em que podem ser úteis.

A depressão sazonal partilha algumas características com a depressão, mas está mais limitada no tempo, surgindo normalmente no outono e inverno.