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Saudáveis, deliciosas e fáceis de preparar. Assim são as sugestões de snacks da nutricionista Rita Talhas. Tome nota.

Alimentação equilibrada, exercício físico, a qualidade do sono e saúde mental são pilares essenciais para a manutenção de uma vida saudável.

Não dormir todas as horas necessárias tem mais consequências do que o simples mau humor e sonolência, podendo causar doenças. Saiba mais.

Uma dieta equilibrada garante uma melhor saúde física e mental. Veja como a alimentação influencia o humor e as funções cognitivas.

O inverno é sinónimo de baixas temperaturas, as quais podem surgir acompanhadas de problemas de saúde. Saiba como reduzir os riscos.

Exercitar os músculos do pavimento pélvico é uma forma de tratar a incontinência. Os exercícios de Kegel são simples e eficazes. Aprenda a fazê-los.