Workshop Cuidar da sua tensão arterial, cuidar da sua saúde

No âmbito do Dia Mundial da Hipertensão Arterial, o Hospital CUF Descobertas convida-o a participar num workshop prático e gratuito dedicado à saúde cardiovascular, sob o lema "Cuidar da sua tensão arterial, cuidar da sua saúde".

Esta iniciativa tem como objetivo dotar doentes, familiares e a comunidade em geral de ferramentas essenciais para um melhor controlo da pressão arterial.

Através de uma sessão dinâmica, terá a oportunidade de aprender a técnica correta de medição domiciliária, compreender o impacto do stresse no coração e adotar estratégias para um estilo de vida mais equilibrado, com a nossa equipa multidisciplinar.
 

Programa

10h00 – 10h15 | Abertura

• Boas-vindas e enquadramento do Dia Mundial da Hipertensão Arterial.

10h15 – 11h30 | Sessão Teórico-Prática: “Como medir corretamente a tensão arterial”

• Dinamização: Equipa da Unidade de Hipertensão e Risco Cardiovascular
• Conteúdos: Importância do controlo da TA, erros comuns, demonstração prática da posição e técnica correta, e interpretação de valore
• Componente Prática: Treino de medição com supervisão da equipa de saúde.

11h30 – 11h45 | Pausa

11h45 – 12h30 | Palestra: “Gestão do stresse no dia a dia: impacto na saúde cardiovascular”

• Oradora: Dra. Paula Câmara (Psicóloga)
• Conteúdos: Relação entre stresse e hipertensão, técnicas de respiração, gestão emocional e exercício prático guiado

12h30 – 12h45 | Perguntas e Respostas

• Esclarecimento de dúvidas com a equipa multidisciplinar

12h45 – 13h00 | Encerramento

• Mensagens-chave e entrega de material informativo

Recomenda-se aos participantes que tragam os seus aparelhos de medição domiciliária (se disponíveis).

Junte-se a nós no dia 15 de maio e assuma um papel ativo na proteção da sua saúde.

O workshop é gratuito mas os lugares são limitados.