ansiedade

A psicoterapia pode contribuir para que pessoas com diferentes problemas de saúde mental melhorem a sua qualidade de vida e o seu bem-estar.

Depois do confinamento, são muitas as pessoas que se veem a regressar ao trabalho, o que pode gerar ansiedade. Aprenda estratégias para manter a calma.

Muitas pessoas já tinham problemas para dormir antes da COVID-19, outras encaram agora os primeiros sinais de insónia. Saiba como resolver o problema.

O isolamento social é uma medida necessária para evitar o contágio da COVID-19, mas nem sempre fácil para quem o faz. Conheça vários conselhos que o vão ajudar.

Raiva, ansiedade, alegria e gargalhadas: tudo pode funcionar como gatilho para um episódio de cataplexia. Saiba o que fazer para preveni-la.

Com medo de ficar preso ou sufocar, quem sofre de claustrofobia tende a evitar espaços fechados, como elevadores. Conheça os sinais mais comuns e como tratar.