ansiedade

Com o levantamento das restrições sociais e sanitárias decorrentes da situação pandémica mundial, pode surgir ansiedade e receio no retomar dos hábitos prévios.

A ansiedade faz parte da nossa vida, mas em alguns casos pode tornar-se uma patologia. Saiba como lidar com a ansiedade.

A psicoterapia pode contribuir para que pessoas com diferentes problemas de saúde mental melhorem a sua qualidade de vida e o seu bem-estar.

Depois do confinamento, são muitas as pessoas que se veem a regressar ao trabalho, o que pode gerar ansiedade. Aprenda estratégias para manter a calma.

Muitas pessoas já tinham problemas para dormir antes da COVID-19, outras encaram agora os primeiros sinais de insónia. Saiba como resolver o problema.

O isolamento social é uma medida necessária para evitar o contágio da COVID-19, mas nem sempre fácil para quem o faz. Conheça vários conselhos que o vão ajudar.