.field_image-background-img {
              background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-02/criancas-e-adolescentes-areas-de-especializacao_sono%20%281%29.jpg?h=2f83cd36&itok=1dhZOave');
              @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-02/criancas-e-adolescentes-areas-de-especializacao_sono%20%281%29.jpg.webp?itok=olLK_opH')) {
                background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-02/criancas-e-adolescentes-areas-de-especializacao_sono%20%281%29.jpg.webp?itok=olLK_opH');
              }
            }
          

 

 1. [Início](/)
2. Sono
 
 

 # Sono

 

 

 



 

Sintomas e Doenças

 [Perturbações do sono](/saude-a-z/perturbacoes-do-sono) 

 [Sonolência excessiva](/saude-a-z/sonolencia-excessiva) 

 

 





 

 

 



Mais sobre a sua saúde

 

  [    ![Homem dorme tranquilamente.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2025-02/banner-melatonina.png?itok=EmKenUNN) 

 

 ](/mais-saude/melatonina-para-que-serve-e-em-que-casos-tomar) 8 mins leitura 

 [Melatonina: para que serve e em que casos tomar](/mais-saude/melatonina-para-que-serve-e-em-que-casos-tomar) 

 [Níveis baixos da hormona melatonina podem levar a dificuldades em adormecer. Em alguns casos, é necessário usar suplementos, sempre sob aconselhamento médico.



 ](/mais-saude/melatonina-para-que-serve-e-em-que-casos-tomar) 

 

 

  [    ![Mulher dorme com relógio para monitorização do sono](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-03/artigo-sleep-trackers.jpg?itok=_yYY-iYr) 

 

 ](/mais-saude/aparelhos-de-monitorizacao-do-sono-sao-uteis) 5 mins leitura 

 [Aparelhos de monitorização do sono são úteis?](/mais-saude/aparelhos-de-monitorizacao-do-sono-sao-uteis) 

 [Apps de monitorização do sono podem recolher informação interessante, mas falta-lhes rigor científico. No entanto, há circunstâncias em que podem ser úteis.



 ](/mais-saude/aparelhos-de-monitorizacao-do-sono-sao-uteis) 

 

 

  [    ![Homem com depressão sazonal](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2022-10/artigo-depressao-sazonal.jpg?itok=29eElaBr) 

 

 ](/mais-saude/ja-ouviu-falar-de-depressao-sazonal) 5 mins leitura 

 [Já ouviu falar de depressão sazonal?](/mais-saude/ja-ouviu-falar-de-depressao-sazonal) 

 [A depressão sazonal partilha algumas características com a depressão, mas está mais limitada no tempo, surgindo normalmente no outono e inverno.



 ](/mais-saude/ja-ouviu-falar-de-depressao-sazonal) 

 

 

 

[Todos os artigos ](/mais-saude?grande_area=All&momento=All&area_de_atuacao=69376)



 

 





 

 

 

 

 

 

Consultas

[Pediatria](/especialidades/pediatria)



Consulta Medicina do Adolescente

[Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDE1MDZ8fA==#ne585e2baf)

[Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-medicina-do-adolescente)



 

[Otorrinolaringologia](/especialidades/otorrinolaringologia)



Consulta Roncopatia e Apneia do Sono

[Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDE0NTB8fA==#ne585e2baf)

[Saber mais ](/marcacoes/consultas/otorrinolaringologia-consulta-roncopatia-e-apneia-do-sono)



 

[Neurologia](/especialidades/neurologia)



Consulta Sono

[Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAwODN8fA==#ne585e2baf)

[](/marcacoes/consultas/neurologia-consulta-sono)



 

[Pneumologia](/especialidades/pneumologia)



Consulta Sono

[Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEyOTB8fA==#ne585e2baf)

[](/marcacoes/consultas/pneumologia-consulta-sono)



 

[Otorrinolaringologia](/especialidades/otorrinolaringologia)



Teleconsulta Otorrinolaringologia

[Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4NTJ8fA==#ne585e2baf)

[](/marcacoes/consultas/otorrinolaringologia-teleconsulta-otorrinolaringologia)



 

[Pediatria](/especialidades/pediatria)



Teleconsulta Pediatria

[Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTh8fA==#ne585e2baf)

[](/marcacoes/consultas/pediatria-teleconsulta-pediatria)



 



 

 

- [Carregar mais](?page=1 "Load more items")

 

 

 

 





### Centros 



[Centro da Criança e do Adolescente](/centros/centro-da-crianca-e-do-adolescente)



[Centro de Medicina do Sono](/centros/centro-de-medicina-do-sono)



 



### Unidades autónomas 



[Unidade de Neurodesenvolvimento](/centros/unidade-de-neurodesenvolvimento)



[Unidade do Sono](/centros/unidade-do-sono)