## [Lesões do punho e mão](/saude-a-z/lesoes-do-punho-e-mao) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-03/doencas-lesoes-punho-mao.jpg?h=9c65bdf7&itok=-1rxcaBz'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-03/doencas-lesoes-punho-mao.jpg.webp?itok=w5QJf_NS')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-03/doencas-lesoes-punho-mao.jpg.webp?itok=w5QJf_NS'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Lesões do punho e mão # Lesões do punho e mão ## O que é? As lesões do punho e da mão são das mais frequentes em traumatologia. Alguns dos desportos que se associam a lesões da mão e punho são o hóquei, skating, ciclismo e boxe. As crianças e os adolescentes apresentam mais lesões do punho do que os adultos. Das lesões desportivas, 3 a 9% envolvem a mão e punho. No futebol, essa percentagem pode chegar a 14% e na ginástica a valores entre 46 e 87%. Embora sejam comuns, muitos atletas não procuram tratamento e esse atraso pode causar problemas a longo prazo. ## Causas As lesões da mão e punho podem ter diversas causas como as doenças reumatológias, os distúrbios metabólicos, tumores, doenças infeciosas e traumas. Podem resultar de microtraumatismos de repetição ou de traumas únicos. ## Tratamento Este tipo de lesões necessita de ser tratada e esse tratamento, realizado logo após o diagnóstico, deve ser feito de uma forma agressiva de modo a se obterem os melhores resultados no menor tempo possível. Para esse efeito, os meios auxiliares de diagnóstico e as técnicas cirúrgicas devem ser utilizados visando a total recuperação, fundamental para a continuação da prática desportiva. ## Prevenção A melhor prevenção das lesões da mão e do punho é o uso de equipamento adequado que proteja as mãos e os punhos. Esse equipamento deve ser adequado à modalidade desportiva e pode incluir luvas, protetores de punhos. As luvas protegem os nervos e a pele das mãos em caso de queda ou impacto direto. Um adequado aquecimento também reduz o risco de lesões a este nível. Consultas [Medicina Desportiva e do Exercício](/especialidades/medicina-desportiva-e-do-exercicio) Consulta Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAyMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-desportiva-e-do-exercicio-consulta-desportista) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA0MTh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-desportista) [Ortopedia](/especialidades/ortopedia) Consulta Ortopedia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2NTd8fA==#ne585e2baf) [Ortopedia](/especialidades/ortopedia) Consulta Ortopedia - Punho/Mão [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzNjF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/ortopedia-consulta-ortopedia-punhomao) [Ortopedia](/especialidades/ortopedia) Teleconsulta Ortopedia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4Mzh8fA==#ne585e2baf) [Ortopedia](/especialidades/ortopedia) Teleconsulta Punho/Mão [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4NTF8fA==#ne585e2baf) Corpo clínico [Marcação online 1 Teleconsulta 1 ![Francisco Mercier](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/node/45503.png?itok=bOl-Mn5m) Francisco MercierEspecialidade Ortopedia Unidades de saúde Clínica CUF Almada | Hospital CUF Sintra Áreas de Diferenciação Punho e Mão Idiomas Espanhol, Inglês, Português ](/medicos/francisco-mercier) [Marcação online 1 ![Catarina Blamey](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/photos_unzip/93194/Medicos/60056.jpg?itok=ar1nNaVS) Catarina BlameyEspecialidade Ortopedia Unidades de saúde Hospital CUF Cascais Áreas de Diferenciação Punho, Mão Idiomas Inglês, Português ](/medicos/catarina-blamey) [Teleconsulta 1 ![Diogo Ramalho](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/photos_unzip/75283/fotografias-32/52433.jpg?itok=gb_vjYw2) Diogo RamalhoEspecialidade Ortopedia Unidades de saúde Hospital CUF Tejo - Lisboa Áreas de Diferenciação Cirurgia do punho e mão, Fraturas do punho e mão, Artroscopia do punho Idiomas Inglês, Português ](/medicos/diogo-ramalho) [Marcação online 1 ![Antonio Néri](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/node/29449.png?itok=_WuHfelP) Antonio NériEspecialidade Ortopedia Unidades de saúde Hospital CUF Coimbra Áreas de Diferenciação Cirurgia da Mão e Nervos Periféricos, Cirurgia da Anca e Joelho, Cirurgia do Ombro, Traumatologia, Artroplastia Total da Anca e Joelho ](/medicos/antonio-neri) [Marcação online 1 ![Ricardo Araújo Ferreira](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/photos_unzip/15438/52865.jpg?itok=st6Reu0e) Ricardo Araújo FerreiraEspecialidade Ortopedia Unidades de saúde Clínica CUF Almada Áreas de Diferenciação Patologia ortopédica e fraturas do antebraço, punho e mão Idiomas Espanhol, Francês, Inglês ](/medicos/ricardo-araujo-ferreira) [Marcação online 1 ![Pedro Negrão](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/node/38043.png?itok=3sOMtpKP) Pedro NegrãoEspecialidade Ortopedia Unidades de saúde Hospital CUF Porto Áreas de Diferenciação Punho e Mão, Cirurgia minimamente invasiva do punho e mão, Patologia nervosa, Plexo braquial e nervo periférico, Artroplastias do cotovelo, Traumatologia, Malformações congénitas da mão, Lesões tendinosas, Instabilidade do punho, Microcirurgia, Cirurgia reconstrutiva, Patologia traumatica e degenerativa punho e mão, Lesão nervosa periférica, Lesão plexo braquial Idiomas Espanhol, Francês, Inglês ](/medicos/pedro-negrao) [Ver mais Médicos](/medicos?doenca=85911 "Ir para a próxima página") Doenças relacionadas [Fascite palmar](/saude-a-z/fascite-palmar) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Pessoa aplica frio ou calor no braço](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-10/artigo-explicador-aplicar-frio-calor.jpg?itok=AkjwXycg) Vídeo ](/mais-saude/em-que-situacoes-devemos-aplicar-frio-ou-calor) 4 mins leitura [Em que situações devemos aplicar frio ou calor?](/mais-saude/em-que-situacoes-devemos-aplicar-frio-ou-calor) [Tanto o frio como o calor podem ser usados para o alívio de dores. 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