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 # Depressão

 

 

 



 

## O que é?

A depressão é uma das doenças psiquiátricas mais comuns. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a depressão é um dos principais problemas de saúde no mundo desenvolvido.

Estima-se que uma em cada quatro mulheres e um em cada dez homens possam ter crises de depressão em alguma fase da sua vida e as crianças também podem ser afetadas.

Não existem dados concretos em relação à sua frequência em Portugal, mas as estimativas referem valores de 2 a 3% para os homens e de 5 a 9% para as mulheres para as formas mais graves de depressão e valores superiores a 20% para formas mais ligeiras da doença.

### O que distingue uma depressão da tristeza?

A depressão constitui uma patologia que pode passar despercebida, uma vez que os seus sintomas podem ser atribuídos a outras causas (como doenças físicas ou *stress*).

É importante perceber que todos podem estar tristes, mas que esses sentimentos duram pouco tempo, pelo contrário, na depressão ocorre interferência com as atividades do dia-a-dia associadas a um sofrimento intenso. Como tal, a depressão, embora comum, é uma doença grave.

Muitos doentes com depressão não procuram tratamento, embora existam formas eficazes de a tratar.

## Sintomas de depressão

A depressão é uma perturbação do humor que não deve ser confundida com sentimentos de tristeza, geralmente reativos a acontecimentos da vida, temporários e que, de um modo geral, não são incompatíveis com uma vida normal.

A depressão pode apresentar diferentes formas e graus de gravidade e os seus sintomas podem prolongar-se no tempo, podendo incluir:

- Sentimentos de tristeza e aborrecimento;
- Sensações de irritabilidade, tensão ou agitação;
- Sensações de aflição, preocupação, receios infundados e insegurança;
- Diminuição da energia, [fadiga](/saude-a-z/fadiga) e lentidão;
- Perda de interesse e prazer nas atividades diárias;
- Perturbação do [sono](/saude-a-z/perturbacoes-do-sono) e do desejo sexual;
- Variações significativas do peso por perturbações do apetite;
- Sentimentos de culpa e de autodesvalorização;
- Alterações da concentração, memória e raciocínio;
- Sintomas físicos não devidos a outra doença ([dores de cabeça](/saude-a-z/cefaleias-dores-de-cabeca), perturbações digestivas, dor crónica, mal-estar geral);
- Ideias de morte e tentativas de suicídio.
 
A depressão afeta de modo significativo o rendimento no trabalho, a vida familiar e escolar e todas as atividades do doente, causando grande sofrimento.

Nas formas mais graves, os sintomas podem surgir sem relação aparente com acontecimentos traumáticos da vida e duram diversos meses.

Nas formas mais ligeiras, a intensidade dos sintomas é menor e permite a manutenção das atividades diárias, embora esteja presente a sensação de fadiga, tristeza e desinteresse, e tende a prolongar-se durante anos.

Em alguns casos, a depressão não se manifesta sob a forma de tristeza, mas através de sintomas como a fadiga, dores inespecíficas, sensação de opressão no peito, [insónias](/saude-a-z/insonia), perturbações digestivas (náuseas, vómitos, diarreia), o que coloca a hipótese de uma doença diferente, dificultando e retardando o diagnóstico.

A depressão pode fazer parte da [doença bipolar](/saude-a-z/doenca-bipolar), na qual ocorrem episódios de depressão alternados com períodos de excitação e euforia. Nas fases eufóricas, a autoestima dos doentes está muito elevada com perda da noção da realidade, podendo ocorrer gastos excessivos e a realização de negócios impossíveis.

## Causas

De um modo geral, a depressão resulta de uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos:

- Existe tendência hereditária para alguns tipos de depressão.
- Os acontecimentos traumáticos da vida contribuem para o aparecimento da depressão, podendo funcionar como desencadeantes ou facilitadores de episódios depressivos.
- O tipo de personalidade e a forma como cada indivíduo lida com os problemas também se associa a uma maior ou menor predisposição para a depressão.
 
## Tratamento da depressão

O tratamento é importante de modo a que a depressão não se prolongue e se agrave. Se os sintomas não forem reconhecidos como fazendo parte de uma doença, a avaliação negativa feita pelos outros tenderá a acentuar a fraca imagem pessoal e a reduzida autoestima.

O suicídio é uma possibilidade que não deve ser esquecida e o tratamento é essencial para reduzir esse risco e permitir a melhoria dos sintomas da depressão.

Existem diversos tratamentos possíveis para a depressão, incluindo-se os medicamentos [antidepressivos](/mais-saude/antidepressivos-para-que-servem-e-como-atuam) e a [psicoterapia](/mais-saude/psicoterapia-em-que-casos-pode-ser-util), que deverão ser escolhidos pelo médico de forma individualizada. De um modo geral, são tratamentos que devem ser prolongados durante um período de tempo significativo de modo a serem eficazes.

O suporte familiar e social é um complemento importante do tratamento selecionado pelo médico.

O prognóstico da depressão é bom e depende essencialmente do tratamento instituído e de um adequado controlo de todos os fatores de risco presentes em cada caso.

### Que médico procurar para tratar a depressão?

Procure um [Psicólogo](/especialidades/psicologia-clinica) ou um médico especialista em [Psiquiatria](/especialidades/psiquiatria).

## Prevenção

Embora não seja possível prevenir a depressão, existem alguns hábitos de vida que pode adotar para a manutenção da sua saúde mental:

- Encontrar formas de gerir o *stress* e melhorar a [autoestima](/mais-saude/o-que-e-autoestima-e-como-melhorar);
- Cuidar bem de si: dormir o suficiente, adotar uma alimentação saudável e praticar exercício físico com regularidade;
- Procurar apoio na família e amigos nas alturas mais difíceis;
- Fazer consultas de rotina com regularidade e consultar o seu médico assistente se não se sentir bem;
- Procurar ajuda se se sentir deprimido - não espere, pois poderá pior a situação.
 
 

 

 





Fontes:

*American Psychological Association*, 2013

Associação de Apoio aos Doentes Depressivos e Maníaco-Depressivos (ADEB), 2013

Gonçalves, B e col., Prevalência e diagnóstico da depressão em medicina geral e familiar, Rev Port Clin Geral 2004;20:13-27

*G.E. Simon, Long-term prognosis of depression in primary care, Bulletin of the World Health Organization*, 2000, 78 (4), 439-445

*The National Institute of Mental Health*, 2012

*WebMD*



 



 

 



 

Consultas

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 Corpo clínico 

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    ![Alberto Deus](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/media/image/2023-06/albertodeus.jpg?itok=OOaa2uyd)  

 

 Alberto Afonso de DeusTécnico

Área da saúde

 Psicologia Clínica 

 



Unidades de saúde

 Hospital CUF Sintra 



Áreas de Diferenciação

 Seguimento de adultos com dependência de álcool e drogas, problemas de ansiedade, depressão, ataques de pânico e dificuldades relacionadas com o exercício da parentalidade. Avaliação psicológica e psicoterapia de adolescentes. 



Idiomas

 Português 



 

 

 

 

 ](/medicos/alberto-afonso-de-deus) 

 



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    ![Andreia Rosa](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/media/image/2025-03/andreia-rosa-5750_0.jpg?itok=UNwcqu1O)  

 

 Andreia RosaTécnico

Área da saúde

 Psicologia Clínica 

 



Unidades de saúde

 Centro de Saúde CUF Odivelas 



Áreas de Diferenciação

 Coaching Psicológico; Bem-estar psicológico; Work-life balance; Burnout; Performance; Riscos psicossociais; Comportamento organizacional positivo; Psicologia positiva; Desenvolvimento pessoal; Mindfulness; Intervenção Psicológica em Crise e Catástrofe 



Idiomas

 Espanhol, Inglês, Português 



 

 

 

 

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    ![Rosa Paiva Pires](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/photos_unzip/50438/SITE/Rosa%20Pires%20-%2029963.jpg?itok=LsR6uRfh)  

 

 Rosa Paiva PiresEspecialidade

 Medicina Geral e Familiar 

 



Unidades de saúde

 Hospital CUF Porto 



Áreas de Diferenciação

 Planeamento Familiar; Rastreios Oncológicos, Hipertensão, Diabetes  
 



Idiomas

 Espanhol, Inglês, Português 



 

 

 

 

 ](/medicos/rosa-paiva-pires) 

 



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    ![Henrique de Brito](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/photos_unzip/66652/Automatico/66712.jpg?itok=-IUItXxF)  

 

 Henrique de BritoEspecialidade

 Psiquiatria da Infância e da Adolescência (Pedopsiquiatria) 

 



Unidades de saúde

 Hospital CUF Descobertas - Lisboa 



Áreas de Diferenciação

 Ansiedade, Depressão, Perturbações do Comportamento, Perturbações do Comportamento Alimentar, Perturbação do Espetro do Autismo, Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção 



Idiomas

 Inglês, Português 



 

 

 

 

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    ![Maria Cristina Xavier Rodrigues](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/node/32318.png?itok=PjB3MgSc)  

 

 Maria Cristina Xavier RodriguesEspecialidade

 Psiquiatria da Infância e da Adolescência (Pedopsiquiatria) 

 



Unidades de saúde

 Clínica CUF Belém - Lisboa 



Áreas de Diferenciação

 Adolescência - Problemas de comportamento, Dificuldades de aprendizagem, Hiperactividade, Défice de atenção, Tristeza, Ansiedade  
 



Idiomas

 Espanhol, Francês, Inglês 



 

 

 

 

 ](/medicos/maria-cristina-xavier-rodrigues) 

 



 [Marcação online

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    ![Sandra Costa](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/media/image/2021-08/Sandra%20Costa%209318.jpg?itok=R2jgheXo)  

 

 Sandra CostaTécnico

Área da saúde

 Psicologia Clínica 

 



Unidades de saúde

 Hospital CUF Viseu 



Áreas de Diferenciação

 Avaliação Psicológica, Acompanhamento psicoterapêutico a crianças, jovens e adultos, Promoção de competências socioemocionais (identificação, facilitação, compreensão e gestão emocional), Aconselhamento parental 



Idiomas

 Português 



 

 

 

 

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