## [Cuidados da Voz para um profissional da voz](/saude-a-z/cuidados-da-voz-para-um-profissional-da-voz) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-03/artigo-cuidados-da-voz-para-um-profissional-da-voz.jpg?h=caf62997&itok=NnmdKLay'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-03/artigo-cuidados-da-voz-para-um-profissional-da-voz.jpg.webp?itok=ADDpSAsd')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-03/artigo-cuidados-da-voz-para-um-profissional-da-voz.jpg.webp?itok=ADDpSAsd'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Cuidados da Voz para um profissional da voz # Cuidados da Voz para um profissional da voz Os profissionais da voz são todas as pessoas que utilizam a voz como instrumento de trabalho (cantores, atores, professores, vendedores, e tantos outros). O profissional da voz é um atleta. O corpo em geral e as cordas vocais em particular, precisam de estar em boas condições de saúde, necessitam de cuidados e treino específicos. A saúde vocal, sobretudo neste grupo profissional, deve focalizar-se na prevenção mais do que no tratamento. ### Cuidados vocais para profissionais da voz: Para além dos cuidados gerais já referidos, os profissionais da voz devem ter cuidados reforçados. - Evite gritar - Beba bastante água (8-10 copos/dia). A água hidrata o corpo e lubrifica as cordas vocais - Faça uma alimentação saudável. Muitos alimentos têm um grande conteúdo de água como o melão, melancia, uvas, peras e maçãs contribuindo para a lubrificação das cordas vocais. Evite alimentos ácidos. - Evite condimentos picantes, estes favorecem o refluxo ácido - Evite álcool e produtos com cafeína (café, chá e colas). Estes produtos causam desidratação - Durma o suficiente (cerca de 8h/noite) - Não fume ou esteja exposto a ambientes com fumo - Use microfone sempre que possível para forçar menos as cordas vocais - Repouse a voz, procure atividades que não envolvam o seu uso (ex: ler, ouvir música, ver TV) - Procure apoio médico sempre que estiver com uma infeção respiratória. Cumpra o tratamento. Reforce o repouso da voz. Considere reajustar a agenda profissional durante a fase aguda - Evite a automedicação. Alguns medicamentos afetam a voz. Por exemplo os anti-histamínicos e descongestionantes desidratam as cordas vocais - Faça exercícios de aquecimento e arrefecimento vocal - Se é cantor ou ator, lembre-se que muitos dos problemas vocais se desenvolvem durante a fala e não na atividade profissional Esteja atento e cuide da sua voz! Consultas [Terapia da Fala](/especialidades/terapia-da-fala) Consulta Terapia da Fala [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMTF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/terapia-da-fala-consulta-terapia-da-fala) [Otorrinolaringologia](/especialidades/otorrinolaringologia) Consulta Voz [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAwNDh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/otorrinolaringologia-consulta-voz) Doenças relacionadas [Edema das cordas vocais](/saude-a-z/edema-das-cordas-vocais) [Nódulos das cordas vocais](/saude-a-z/nodulos-das-cordas-vocais) [Paralisia das cordas vocais](/saude-a-z/paralisia-das-cordas-vocais) [Pólipos e quistos vocais](/saude-a-z/polipos-e-quistos-vocais) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Menina faz endoscopia nasal para ver os adenoides.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2025-12/banner-adenoides.jpg?itok=3n1B5qOg) ](/mais-saude/o-que-sao-adenoides-e-quando-remover) 5 mins leitura [O que são as adenoides e quando as remover?](/mais-saude/o-que-sao-adenoides-e-quando-remover) [As adenoides são tecidos linfáticos existentes junto à garganta. 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