## [Ataque de pânico](/saude-a-z/ataque-de-panico) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/doenca-ataque-de-panico.png?h=9a125b85&itok=X_qgxIz1'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/doenca-ataque-de-panico.png.webp?itok=xWAJ-2kf')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/doenca-ataque-de-panico.png.webp?itok=xWAJ-2kf'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Ataque de pânico # Ataque de pânico ## O que é? É um episódio súbito e intenso de medo que desencadeia um conjunto de reações físicas que podem simular um [enfarte](/saude-a-z/enfarte-do-miocardio) ou gerar uma sensação de morte iminente. Apesar de poderem ser muito assustadores, ocorrem na ausência de perigo real e sem causa aparente. Na maioria dos casos, manifestam-se apenas um ou dois episódios ao longo da vida, nomeadamente em períodos de maior *stress*. Se se repetem, causando um constante receio de um novo ataque, estamos perante um pânico patológico. Os ataques de pânico são comuns, afetando anualmente mais de um terço dos adultos. No entanto, as mulheres apresentam estes episódios duas a três vezes mais frequentemente do que os homens. Já o pânico patológico é mais raro e diagnostica-se em menos de 1% da população, geralmente no final da adolescência ou no início da idade adulta. Embora afetem a qualidade de vida de modo significativo, é possível tratá-los eficazmente. ## Sintomas Os ataques de pânico começam subitamente, sem aviso e podem ocorrer em qualquer momento, como a passear, a conduzir, a dormir ou durante uma reunião. Embora variem muito na sua apresentação, os sintomas habitualmente atingem o seu máximo após 10 minutos e, no final, ocorre uma sensação de grande fadiga. Os sinais mais comuns são: - Sensação de um perigo iminente - Medo de perder o controlo ou de morrer - Aumento da frequência cardíaca - Transpiração - Tremores - Respiração acelerada e difícil - Calafrios - Afrontamentos - Náuseas - Dores abdominais ou torácicas - [Cefaleias](/saude-a-z/cefaleias-dores-de-cabeca) - [Tonturas](/saude-a-z/tonturas) - Sensação de desmaio - Dificuldade em engolir Um dos aspetos mais difíceis dos ataques de pânico é o medo intenso de que estes se repitam, levando o paciente a evitar situações em que estes possam ocorrer ou mesmo evitando sair de casa (agorafobia) porque, para o doente, nenhum lugar parece seguro. Sem tratamento, os ataques de pânico acabam por afetar todos os aspetos da vida, seja pessoal ou profissional, e podem levar ao desenvolvimento de várias formas de fobia, afastamento da vida social, problemas no trabalho ou na escola, [depressão](/saude-a-z/depressao), tendências suicidas, abuso de álcool ou de drogas e problemas financeiros. ## Causas As suas causas não são bem conhecidas mas pensa-se que a genética, a presença de *stress* intenso, o temperamento individual e a alteração no funcionamento de algumas zonas do cérebro podem ser relevantes. Existem fatores de risco acrescidos para a ocorrência de ataques de pânico, como a morte ou doença grave de alguém próximo, alterações importantes na vida, antecedentes de abuso físico ou sexual na infância ou história de um evento traumático, como um acidente ou um assalto. ## Diagnóstico Para os diagnosticar é importante excluir doenças orgânicas que possam causar sintomas semelhantes, como as doenças cardiovasculares ou da tiroide. É sempre importante realizar um exame médico completo, onde a avaliação psicológica é um elemento essencial, existindo critérios de diagnóstico bem definidos para o pânico patológico. ## Tratamento O seu tratamento passa essencialmente pela psicoterapia e pelo recurso a medicamentos que reduzem os sintomas e a depressão geralmente associada a este quadro clínico. Assim, o objetivo é eliminar as suas manifestações, permitindo ao paciente retomar todas as suas atividades diárias. ## Prevenção Não existe um método seguro para evitar os ataques de pânico. Como tal, as melhores recomendações são recorrer ao tratamento o mais cedo possível, manter o plano terapêutico de modo a prevenir as recaídas e manter uma atividade física regular, que pode ter um papel protetor em relação à ansiedade. Fontes *The National Institute of Mental Health*, 2013 *Mayo Foundation for Medical Education and Research*, Maio de 2012 Manual Merck Online, 2014 *Anxiety and Depression Association of America*, 2013 Consultas [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1OTN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-pediatria) [Pedopsiquiatria](/especialidades/pedopsiquiatria) Consulta Pedopsiquiatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1OTR8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pedopsiquiatria-consulta-pedopsiquiatria) [Psicologia Clínica](/especialidades/psicologia-clinica) Consulta Psicologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MDN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/psicologia-clinica-consulta-psicologia) [Psiquiatria](/especialidades/psiquiatria) Consulta Psiquiatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MTh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/psiquiatria-consulta-psiquiatria) [Pediatria](/especialidades/pediatria) Teleconsulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTh8fA==#ne585e2baf) [Pedopsiquiatria](/especialidades/pedopsiquiatria) Teleconsulta Pedopsiquiatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4MjV8fA==#ne585e2baf) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Corpo clínico [ ![Maria João Martins](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/media/image/2026-08/maria-joao-martins-9920.jpg?itok=YjumaWRl) Maria João MartinsÁrea da saúde Psicologia Clínica Unidades de saúde Hospital CUF Tejo - Lisboa Áreas de Diferenciação Psicoterapia individual (adultos), Terapia familiar e de casal, Parentalidade e dinâmicas familiares Gestão de stress, ansiedade e regulação emocional, Gestão, Prevenção, acompanhamento e recuperação de burnout, Desenvolvimento de limites pessoais e profissionais, Gestão do perfeccionismo e da necessidade de validação externa, Acompanhamento em processos de transição e mudança (pessoal e profissional), Alinhamento entre valores pessoais e percurso profissional, Desenvolvimento pessoal e promoção do autoconhecimento, Acompanhamento em processos de luto e adaptação à perda, Compreensão e transformação de dinâmicas relacionais e padrões de comportamento, Promoção do bem-estar psicológico e equilíbrio emocional Idiomas Espanhol, Francês, Inglês, Português ](/medicos/maria-joao-martins) [Marcação online 1 Teleconsulta 1 ![Inês Silva Fernandes](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/photos_unzip/98538/Fotografias-34/48251.jpg?itok=e85dL2zy) Inês Silva FernandesEspecialidade Psiquiatria Unidades de saúde Hospital CUF Leiria Áreas de Diferenciação Perturbações do humor, Perturbações do comportamento alimentar, Psicogeriatria, Electroconvulsivoterapia, Psiquiatria Comunitária e Psiquiatria de Ligação (doentes com várias doenças médicas) Idiomas Espanhol, Inglês ](/medicos/ines-silva-fernandes) [Marcação online 1 ![António Bajouco](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/media/image/2024-11/antonio-bajouco-25148.jpg?itok=BEuqioXU) António BajoucoEspecialidade Psiquiatria Unidades de saúde Hospital CUF Coimbra Áreas de Diferenciação Terapia de Casal e Familiar Idiomas Espanhol, Francês ](/medicos/antonio-bajouco) [Marcação online 1 Teleconsulta 1 ![Raquel S Jerónimo](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/media/image/2020-12/22019.jpg?itok=EjkV6f-u) Raquel S JerónimoÁrea da saúde Psicologia Clínica Unidades de saúde Hospital CUF Santarém | Hospital CUF Torres Vedras Áreas de Diferenciação Intervenção Cognitivo-Comportamental com crianças, jovens e adultos, com especialização em perturbações de ansiedade (Fobias, Pânico, Perturbação Obsessivo-Compulsiva), perturbações do humor (Depressão, Bipolaridade), perturbações do comportamento (PHDA, Oposição e Desafio, Espetro do Autismo, Tourette) e Aconselhamento e Treino de Competências Parentais Idiomas Inglês ](/medicos/raquel-s-jeronimo) [Marcação online 1 Teleconsulta 1 ![Barbara Lopes](/sites/portalcuf/files/styles/doctor_1_1/public/media/image/2023-06/38117_0.jpg?itok=kTCuRaCo) Bárbara Costa LopesEspecialidade Psiquiatria Unidades de saúde Clínica CUF Quinta da Lomba - Barreiro | Hospital CUF Sintra | Hospital CUF Tejo - Lisboa Áreas de Diferenciação Terapia cognitivo-comportamental, perturbação de pânico, ansiedade generalizada, Depressão, Perturbação Obsessivo Compulsiva Idiomas Inglês ](/medicos/barbara-costa-lopes) [Teleconsulta 1 ![imagem médico](/themes/custom/cuf_theme/assets/img/doctors-placeholder-1-1-center.svg) Carolina Garcia RestrepoEspecialidade Medicina Geral e Familiar Unidades de saúde Hospital CUF Descobertas - Lisboa Áreas de Diferenciação Medicina preventiva, Doença Aguda, Consulta de Hipertensão Arterial, Diabetes Mellitus, Risco Cardiovascular, Obesidade, Rastreios Oncológicos, Consulta de cessação tabágica Idiomas Espanhol, Inglês, Português ](/medicos/carolina-garcia-restrepo-0) [Ver mais Médicos](/medicos?doenca=1991 "Ir para a próxima página") Doenças relacionadas [Ansiedade](/saude-a-z/ansiedade) [Depressão](/saude-a-z/depressao) [Medo](/saude-a-z/medo) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher sentada na cama coloca possibilidade de ter ansiedade ou depressão](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2019-12/artigo-ansiedade-depressao-reconhecer.png?itok=GFO87N9j) ](/mais-saude/ansiedade-ou-depressao-como-reconhecer-cada-uma) 3 mins leitura [Ansiedade ou depressão: como reconhecer cada uma](/mais-saude/ansiedade-ou-depressao-como-reconhecer-cada-uma) [Têm alguns aspetos em comum e podem até ocorrer em simultâneo. 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