## [A Saúde Alimenta-se](/saude-alimenta-se) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2021-04/Landing%20Page.png?h=cc341da4&itok=uTd3s4UN'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2021-04/Landing%20Page.png.webp?itok=EGFEJDh2')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2021-04/Landing%20Page.png.webp?itok=EGFEJDh2'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. A Saúde Alimenta-se # A Saúde Alimenta-se ![livro-receitas-conselhos-para-doentes-oncologicos](/sites/portalcuf/files/styles/content_media_image/public/media/image/2023-01/livro-receitas.png?itok=93tH2qfV) Receitas e conselhos para doentes oncológicos Neste livro encontrará dicas de alimentação e vários conselhos de saúde, desenvolvidos por médicos especialistas CUF e pelas equipas de nutrição da CUF e do Pingo Doce, com 100 receitas que seguem os princípios da Dieta Mediterrânica, que o ajudarão a lidar com os efeitos secundários dos tratamentos oncológicos. [Onde comprar](https://www.pingodoce.pt/lojas/?tipo-loja=lojas-23) [Saiba mais](/livro-receitas-e-conselhos-para-doentes-oncologicos) ## A saúde alimenta-se de informação A CUF e o [Pingo Doce](https://www.pingodoce.pt/responsabilidade/a-saude-alimenta-se/) uniram-se com o objetivo de promover a saúde pela alimentação, fomentando escolhas informadas e bons hábitos alimentares. O Programa “A Saúde Alimenta-se” dá-lhe a conhecer as propriedades de algumas frutas e legumes, bem como o papel que podem desempenhar numa alimentação diversificada e equilibrada, para que possa selecionar aqueles que mais se adequam às suas necessidades e estilo de vida. Porque variar e garantir uma alimentação adequada são princípios fundamentais para o bem-estar. **Uma boa receita para quem procura ter uma vida mais saudável e feliz.** ![Nutrição e Cancro](/sites/portalcuf/files/styles/content_media_image/public/media/image/2020-02/nutricao-cancro-oncologia%20.jpg?itok=axEMHHDI) Artigos CUF Conheça aqui os artigos "A Saúde Alimenta-se" com a garantia dos profissionais CUF. [Ler artigos](/mais-saude/saude-alimenta-se) ![Cogumelos, um dos alimentos que estimulam o sistema imunitário](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-04/artigo-sistema-imunitario-alimentos.png?h=1c9b88c9&itok=Hi_4Ywl7) Estimular o sistema imunitário Conheça 8 alimentos que estimulam o sistema imunitário [Ler artigo](/mais-saude/8-alimentos-que-estimulam-o-sistema-imunitario) ![Razões para comer espinafres](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-04/artigo-espinafres-5-razoes-comer.png?h=1c9b88c9&itok=AHGi1r67) 5 razões para comer espinafres O seu consumo traz as mais variadas vantagens para a nossa a saúde. Aprenda algumas delas. [Ler artigo](/mais-saude/5-razoes-para-comer-espinafres) ![Leguminosas, um dos alimentos aliados do coração](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-04/artigo-coracao-10-alimentos-aliados.png?h=1c9b88c9&itok=01_cmOm9) Alimentos aliados do coração Ricos em substâncias que protegem as artérias e o coração, há dez alimentos que são especialmente amigos do seu sistema cardiovascular. [Ler artigo](/mais-saude/10-alimentos-aliados-do-coracao) ![Mulher come refeição que pode ajudar a melhorar a memória](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-04/artigo-memoria-alimentos-melhoram.jpg?h=1c9b88c9&itok=rMpdeoRG) Melhorar a memória O tipo de alimentação é crucial para proteger a memória do seu natural declínio. Saiba que alimentos são os melhores amigos do seu cérebro. [Ler artigo](/mais-saude/7-alimentos-que-podem-melhorar-memoria) ![pessoa segura vários tomates, um dos alimentos anti-inflamatórios](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-02/artigo-7-alimentos-propriedades-antinflamatorias.png?h=1c9b88c9&itok=xyEWXMQI) 7 alimentos anti-inflamatórios Do tomate ao gengibre, são vários os alimentos anti-inflamatórios que podemos incluir nas nossas refeições e que ajudam a prevenir e combater inflamações. [Ler artigo](/mais-saude/7-alimentos-anti-inflamatorios) ![Saladas: uma opção saudável](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-04/artigo-saladas-opcao-saudavel.png?h=14ab1d48&itok=zQiNss5u) Saladas: uma opção saudável Pouco calóricas, frescas, saudáveis, versáteis. Precisa de mais razões para fazer das saladas o seu prato de eleição? Conheça algumas dicas de preparação. [Ler artigo](/mais-saude/saladas-uma-opcao-saudavel) ![A Saúde Alimenta-se](/sites/portalcuf/files/styles/content_media_image/public/media/image/2021-04/parceria-a-saude-alimenta-se.jpg?itok=WVzEKjuI) Receitas Pingo Doce Conheça aqui as receitas "A Saúde Alimenta-se", com os ingredientes mais frescos. [Ver receitas](https://www.pingodoce.pt/responsabilidade/a-saude-alimenta-se) ###### *O Programa “A Saúde Alimenta-se” visa disponibilizar informação sobre frutas e legumes constituintes de padrões alimentares equilibrados de modo a permitir realizar escolhas alimentares informadas. Não dispensa um estilo de vida ativo e hábitos alimentares equilibrados e diversificados.*