## [Obesidade infantil: dicas para um peso saudável](/mais-saude/obesidade-infantil-dicas-para-um-peso-saudavel) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-obesidade-infantil-dicas-peso-saudavel_0.png?h=36a0fa93&itok=369ZjAjC'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-obesidade-infantil-dicas-peso-saudavel_0.png.webp?itok=YQWrcBvB')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-obesidade-infantil-dicas-peso-saudavel_0.png.webp?itok=YQWrcBvB'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Obesidade infantil: dicas para um peso saudável # Obesidade infantil: dicas para um peso saudável Alimentação Bebés e crianças 1 min leitura Portugal é um dos países da Europa com maior taxa de obesidade infantil. Aprenda a contornar esta tendência e ajude o seu filho a manter o peso ideal. Quando têm de escolher entre um hambúrguer do estilo *fast-food* ou um prato mais equilibrado, em que os vegetais ocupam metade do prato, a maior parte das crianças, sem sequer pensar duas vezes, vai escolher a primeira opção. É comum os mais pequenos fazerem caretas quando à sua frente, na mesa, são colocadas refeições saudáveis, preferindo alimentos mais processados e desequilibrados. Este fator associado, por exemplo, a hábitos de vida sedentários - que se tornaram mais predominantes com o surgimento das novas tecnologias - podem acabar por resultar num aumento de casos de obesidade infantil. Muitas vezes, as crianças não percebem as implicações desta doença (como um risco aumentado de diabetes e de hipertensão arterial) e, por isso, é importante explicar-lhes que a forma como comem hoje pode influenciar negativamente a sua vida adulta. Mostre ao seu filho este vídeo, onde são enumerados alguns hábitos de vida saudável que vão ajudá-lo a manter-se no peso ideal. Publicado a 03/03/2016 Tags [obesidade infantil](/mais-saude/tags/obesidade-infantil) [obesidade](/mais-saude/tags/obesidade) [alimentação](/mais-saude/tags/alimentacao) [crianças](/mais-saude/tags/criancas) [exercício físico](/mais-saude/tags/exercicio-fisico) [erros alimentares](/mais-saude/tags/erros-alimentares) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Obesidade infantil: dicas para um peso saudável&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/2111%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/2111%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - ![Facebook messenger](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-040.svg) - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/2111%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/2111%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/2111%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Obesidade infantil](/saude-a-z/obesidade-infantil) ## Consultas [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta de Nutrição - Infantil e Adolescente [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAzMjR8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-de-nutricao-infantil-e-adolescente) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta de Nutrição - Obesidade [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDcxMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-de-nutricao-obesidade) [Cardiologia Pediátrica](/especialidades/cardiologia-pediatrica) Consulta Cardiologia Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzNTR8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/cardiologia-pediatrica-consulta-cardiologia-pediatrica) [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Endocrinologia Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAyNTN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-endocrinologia-pediatrica) [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) Consulta Endocrinologia Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEyMjJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/endocrinologia-consulta-endocrinologia-pediatrica) [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Obesidade Infantil [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMTJ8fA==#ne585e2baf) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Pais servem refeição saudável para o seu filho não engordar](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-04/artigo-filho-7-conselhos-nao-engordar.png?itok=QyZuH-wa) ](/mais-saude/7-conselhos-para-o-seu-filho-nao-engordar) 3 mins leitura [7 conselhos para o seu filho não engordar](/mais-saude/7-conselhos-para-o-seu-filho-nao-engordar) [Já ouviu dizer que crianças obesas vão tornar-se adultos obesos? 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