## [Mês da saúde do homem](/mes-saude-homem) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2026-11/capa_mes_homem.jpg?h=e5565190&itok=de3_na-P'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2026-11/capa_mes_homem.jpg.webp?itok=FWh8h8AY')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2026-11/capa_mes_homem.jpg.webp?itok=FWh8h8AY'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Mês da saúde do homem # Movember: o mês da saúde do homem Muitos homens tendem a adiar consultas e exames, seja por falta de tempo, receio ou por acharem que, se não têm sintomas, está tudo bem. E, na maioria das vezes, **não valorizam os sinais que o corpo dá**. Não espere que surja um problema para cuidar da sua saúde. Esteja atento ao seu corpo, faça o acompanhamento recomendado para a sua idade e situação clínica e esclareça as suas dúvidas com um profissional de saúde. **No Mês da saúde do homem, faça da sua saúde uma prioridade.** ## Principais focos de atenção e rastreios por idade ![Jovem dos 21 aos 40](/sites/portalcuf/files/styles/content_media_image/public/media/image/2026-11/jovem_1.jpg?itok=MUFepfyj) Homens dos 21 aos 40 anos: - **Exame físico e avaliação geral:** monitorização da [pressão arterial](https://www.cuf.pt/mais-saude/pressao-arterial-elevada) e acompanhamento do peso corporal para prevenir a [hipertensão](https://www.cuf.pt/saude-a-z/hipertensao-arterial) e a [obesidade](https://www.cuf.pt/mais-saude/como-tratar-obesidade). - **Exame genital:** palpação testicular direcionada para o rastreio precoce de alterações ou [tumores nos testículos](https://www.cuf.pt/saude-a-z/cancro-do-testiculo). - **Hábitos de vida e bem-estar:** avaliação da [qualidade do sono](https://www.cuf.pt/mais-saude/o-que-acontece-quando-nao-dormimos-bem), consumo de [tabaco](https://www.cuf.pt/mais-saude/tabaco-porque-faz-mal-e-como-deixa-lo) e álcool, e rastreio de sinais de [ansiedade](https://www.cuf.pt/mais-saude/como-controlar-ansiedade), *[stress](https://www.cuf.pt/mais-saude/gestao-de-stress)* ou [depressão](https://www.cuf.pt/mais-saude/tudo-o-que-deve-saber-sobre-depressao). - **Análises laboratoriais:** controlo da glicemia e HbA1c (diabetes), avaliação do perfil lipídico ([colesterol](https://www.cuf.pt/mais-saude/colesterol-o-lado-bom-e-o-lado-mau) e [triglicéridos](https://www.cuf.pt/mais-saude/10-dicas-para-baixar-os-trigliceridos-no-sangue)) e rastreio de infeções sexualmente transmissíveis (como [VIH](https://www.cuf.pt/saude-a-z/sida-virus-da-imunodeficiencia-humana), [hepatite B](https://www.cuf.pt/saude-a-z/hepatite), [hepatite C](https://www.cuf.pt/mais-saude/hepatite-o-que-distingue-os-varios-tipos) e [sífilis](https://www.cuf.pt/saude-a-z/sifilis)). ![Saúde do homem a partir dos 40 anos](/sites/portalcuf/files/styles/content_media_image/public/media/image/2026-11/adulto_0.jpg?itok=r46-qu0b) Homens a partir dos 40 anos: - **Saúde urológica e prostática:** acompanhamento especializado com um **médico urologista** entre os 40 e os 50 anos (ou mais cedo se existirem antecedentes familiares). Inclui a avaliação da próstata e o rastreio da [hiperplasia benigna da próstata (HBP)](https://www.cuf.pt/saude-a-z/hiperplasia-benigna-da-prostata-hbp) ou do [cancro da próstata](https://www.cuf.pt/saude-a-z/cancro-da-prostata) (através de análises de PSA e toque retal, ponderados em conjunto com o médico). - **Outros exames preventivos:** rastreio do [cancro colorretal](https://www.cuf.pt/saude-a-z/cancro-do-colon-e-reto) (através de pesquisa de [sangue oculto nas fezes](https://www.cuf.pt/mais-saude/sangue-nas-fezes-o-que-pode-significar) ou [colonoscopia](https://www.cuf.pt/mais-saude/colonoscopia-endoscopia-digestiva-baixa)), avaliação global do risco cardiovascular e acompanhamento da saúde do pavimento pélvico, quando indicado. ## Cuidados essenciais de prevenção e saúde - **Consultas e exames regulares:** mantenha um acompanhamento anual com o seu [Médico de Família CUF](https://www.cuf.pt/especialidades/medicina-geral-e-familiar) ou [urologista](https://www.cuf.pt/especialidades/urologia/corpo-clinico), promovendo a prevenção contínua mesmo na ausência de sintomas. - **Estilo de vida ativo:** integre a atividade física regular na sua rotina diária para proteger a saúde cardiovascular, metabólica e oncológica. - **Alimentação e hábitos saudáveis:** Opte por uma alimentação equilibrada e rica em alimentos frescos, reduza o consumo de bebidas alcoólicas e evite os hábitos tabágicos. - **Saúde mental e bem-estar emocional:** desmistifique a importância do apoio psicológico e partilhe abertamente com o seu médico qualquer sinal de *stress*, ansiedade ou exaustão emocional. ## Consultas [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Teleconsulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTl8fA==#ne585e2baf) [Urologia](/especialidades/urologia) Consulta Urologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NzF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/urologia-consulta-urologia) [Urologia](/especialidades/urologia) Teleconsulta Urologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4NDV8fA==#ne585e2baf) [Cardiologia](/especialidades/cardiologia) Consulta Cardiologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/cardiologia-consulta-cardiologia) [Cardiologia](/especialidades/cardiologia) Teleconsulta Cardiologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MjJ8fA==#ne585e2baf) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Outras Consultas e Exames Consultas [Marcar Consulta](https://www.cuf.pt/marcacoes/consultas) Exames [Marcar Exame](https://www.cuf.pt/marcacoes/exames) Mais sobre a saúde do homem ![homem de 40 anos pensativo na rua](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-02/artigo-40-anos-o-que-vigiar.png?h=c9002da3&itok=8-TjaSQ_) 40 anos: o que deve vigiar? Há vários exames e consultas que permitem o diagnóstico precoce de doenças no homem. Consulte esta lista e saiba o que tem de fazer se chegou aos 40 anos. [Saber mais](/mais-saude/40-anos-o-que-deve-vigiar) ![Homem experiencia primeiros sinais de andropausa](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2019-12/artigo-andropausa.png?h=a30a86ee&itok=HYSa_veo) Andropausa: O que é e como combater os primeiros sinais Costuma dizer-se que é a “versão masculina” da menopausa. Mas, apesar de terem em comum alterações hormonais associadas ao envelhecimento, são muito distintos. [Saber mais](/mais-saude/andropausa-o-que-e-e-como-combater-os-primeiros-sinais) ![Homem em consulta para diagnóstico do cancro da próstata](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2021-11/artigo-especialista-responde-cancro-prostata.jpg?h=43b2894c&itok=HYTf-Mhk) Cancro da próstata: o urologista responde Tem dúvidas sobre cancro da próstata? Frederico Carmo Reis, urologista CUF, esclarece-as neste vídeo: dos sintomas aos tratamentos disponíveis. [Saber mais](/mais-saude/cancro-da-prostata-o-urologista-responde) ![Médica e paciente falam sobre hipertrofia benigna da próstata](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-04/artigo-hipertrofia-benigna-prostata-perguntas-frequentes.png?h=f74f7594&itok=1anOyWhV) Hipertrofia benigna da próstata: Perguntas mais frequentes O que é, sinais de alarme, quais as consequências e como tratar. Esclareça todas as suas dúvidas sobre esta doença, caracterizada pelo aumento da próstata. [Saber mais](/mais-saude/hipertrofia-benigna-da-prostata-perguntas-mais-frequentes) ![Homem com problemas da próstata](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-02/artigo-prostata-problemas-sinais.png?h=a1567ce9&itok=8f-p-MjA) Problemas da próstata: Sinais e dicas Muitas vezes, quando o cancro da próstata é detetado no início não é necessário proceder a um tratamento agressivo optando apenas por uma vigilância atenta. [Saber mais](/mais-saude/problemas-da-prostata) ![Médico preparado para fazer check-up a indivíduo](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-01/artigo-check-up-quando-deve-fazer.png?h=1c9b88c9&itok=libA7SUT) Quando deve fazer um check-up? Há exames que devem ser feitos anualmente para diagnosticar de forma precoce certas doenças. Saiba quando deve fazer um check-up. [Saber mais](/mais-saude/quando-deve-fazer-um-check) ![Homem consulta médico urologista](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-11/artigo-saude-homem-urologista.jpg?h=eed8f32f&itok=pOfCz0ow) Saúde do homem: O que trata um médico urologista? Os problemas urológicos são o principal motivo que leva os homens a marcar uma consulta. Conheça quatro das doenças que um médico urologista pode tratar. [Saber mais](/mais-saude/saude-do-homem-o-que-trata-um-medico-urologista) ![saúde no masculino](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2023-04/istock-1047519480_easy-resize.com_.jpg?h=624d2392&itok=NvDZnAiI) Saúde no masculino Apesar de terem menor esperança de vida e maior risco de doenças cardiovasculares ou obesidade, os homens podem prevenir estas patologias com o acompanhamento médico holístico e regular da CUF. [Saber mais](/sobre-nos/revista-mais-vida/saude-no-masculino) ![jovem com cão na praia](/sites/portalcuf/files/styles/info_image_450x253_/public/media/image/2020-11/testeumnho_bernardo_raposo_cancro_testiculo_3.png?h=644c6bc0&itok=QO_dz6G0) Bernardo Lage Raposo. Tocar, agir, viver Bernardo Lage Raposo, 41 anos. Em setembro de 2016, recebia o diagnóstico de cancro do testículo. Por ter estado atento aos sinais do corpo e ter recorrido sem demoras a ajuda profissional, ultrapassou todos os obstáculos e venceu o cancro. [Saber mais](/cuf-oncologia/bernardo-raposo-cancro-testiculo) Inovação na CUF CUF, S.A., NIPC 502884665 Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Mês da saúde do homem&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/112787%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/112787%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/112787%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/112787%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/112787%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin")