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 # Consulta de Nutrição Desportiva



 

 

 

Uma nutrição adequada, em qualquer modalidade desportiva, pode fazer a diferença. A intervenção nutricional é indispensável para que os desportistas atinjam as suas metas. Aportes nutricionais desajustados podem levar a fadiga muscular, aumento do risco de lesão e a um baixo rendimento desportivo.

Na Consulta de Nutrição do Desportista é possível detetar e corrigir carências nutricionais e aumentar a ingestão de certos nutrientes indispensáveis, como o aporte de vitaminas e minerais, proteínas e hidratos de carbono.

Poderão ser esclarecidas dúvidas sobre alimentação e nutrientes, ingestão de água, bebidas desportivas e bebidas energéticas, suplementos alimentares, etc. Nota que existem poucos suplementos proteicos fundamentados em bases científicas, logo a sua utilização apenas se recomenda sob supervisão médica.

Por motivos de saúde, a prática regular de uma atividade física irá beneficiar a função cardiovascular e respiratória, a melhoria da distribuição da gordura corporal e na prevenção de doenças como a obesidade, diabetes e hipertensão arterial.



 

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