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Não é um atleta de competição? Não faz mal, nem é preciso. Para ser saudável, basta ser mais ativo. Sugerimos-lhe 5 dos melhores exercícios para a saúde.

Utilizada no tratamento da dor muscular e da fáscia, esta técnica pode aliviar a tensão e as limitações do movimento. Saiba mais.

A escolha de uma atividade desportiva não deve ser aleatória, devendo ser adequada à idade e ao estadio de desenvolvimento das crianças.

Para estar em forma e acima de tudo ser saudável não tem obrigatoriamente de pagar uma mensalidade. Aprenda a fazer atividade física em casa ou ao ar livre.

Tem asma e não sabe se pode fazer exercício físico? Sofre do coração e tem dúvidas quanto à melhor modalidade? Leia este artigo e fique mais esclarecido.

A corrida tem vários benefícios. Mas é importante que, antes de calçar os ténis, conheça as recomendações de Paulo Beckert, especialista em medicina desportiva.