## [Vai viajar grávida? Eis o que deve saber](/mais-saude/vai-viajar-gravida-eis-o-que-deve-saber) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-04/artigo-gravida-viajar-o-que-deve-saber.png?h=1c9b88c9&itok=LCqVvW0w'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-04/artigo-gravida-viajar-o-que-deve-saber.png.webp?itok=Vb-4Y7lP')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-04/artigo-gravida-viajar-o-que-deve-saber.png.webp?itok=Vb-4Y7lP'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Vai viajar grávida? Eis o que deve saber # Vai viajar grávida? Eis o que deve saber Gravidez 4 mins leitura A gravidez não deve ser motivo para cancelar as suas férias (salvo indicação médica). Conheça dez aspetos essenciais a ter em conta quando estiver planeá-las. “Estou mesmo no início da gravidez, será que posso viajar?”, “E o destino, é o mais seguro?” ou “O que é que devo levar comigo?”. Quando a gravidez se combina com viagens é natural que surjam alguns receios. O melhor é sempre falar com o seu médico assistente e esclarecer todas as suas questões antes de decidir avançar com os planos para as férias. Ainda assim, há algumas dúvidas que a podemos ajudar a esclarecer, desde a melhor altura para viajar aos cuidados a ter se o meio de transporte escolhido for o avião. ## O período ideal para viajar grávida Não existe uma altura "proibida". No entanto, e por uma questão de conforto para a grávida, o período ideal para gozar férias situa-se entre as 12 e as 30 semanas de gravidez - altura em que os enjoos e a sonolência diminuíram e, por outro lado, a barriga ainda não atingiu o seu volume máximo, permitindo à grávida ter mobilidade e liberdade de movimentos. ## Há destinos desaconselhados para viajar grávida? Sim: qualquer país em que exista o risco elevado de contrair doenças. Viagens muito longas de automóvel por percursos acidentados também podem expor o bebé a eventuais traumatismos. São também desaconselhadas viagens de automóvel superiores a seis horas e é conveniente fazer uma pequena pausa a cada duas horas. ## Conversar com o obstetra é importante A grávida deve colocar todas as dúvidas que tem e ficar a par de todas as precauções que deve tomar (antes, durante e no regresso), de acordo com o destino que elegeu. Situações como o risco acrescido de trombose venosa ou viagens muito longas de avião podem levar o médico a prescrever medidas específicas. ## Se vai viajar grávida, a Consulta do Viajante pode justificar-se O obstetra pode recomendar que a grávida recorra a uma consulta do viajante, em que serão discutidas todas as medidas a tomar. Existem vacinas, como a da febre-amarela, que são desaconselhadas durante a gravidez. ## O melhor é estar preparada A grávida deve também aconselhar-se junto do obstetra em relação ao que deve fazer se tiver dores ou hemorragias e pedir orientações sobre os medicamentos indispensáveis para levar na mala de viagem. Se estiver a sofrer de náuseas na altura em que for viajar, faça refeições leves a intervalos regulares. O obstetra poderá recomendar-lhe a toma de medicamentos específicos para evitar os enjoos. ## Viajar de avião grávida é permitido, mas... Se a gravidez está a decorrer dentro da normalidade, a gestante poderá viajar de avião até às 36 semanas de gestação, no caso dos voos domésticos. Tratando-se de uma viagem internacional, a grávida só poderá fazê-la até às 35 semanas, apresentando um atestado passado pelo obstetra. Deve informar-se junto da companhia aérea que a vai transportar acerca dos regulamentos internos sobre este assunto. Independentemente do tempo da sua gestação, deve pedir sempre ao seu obstetra um atestado antes de efetuar uma viagem aérea. ## No avião, faça isto para ficar mais confortável - Tente que lhe seja atribuído um lugar na coxia ou junto às saídas de emergência - Sempre que possível use meias elásticas de contenção - De vez em quando, levante-se e ande um pouco - Beba muitos líquidos - Mantenha o cinto apertado abaixo da barriga ## Cuidados essenciais com a pele O aumento dos níveis de estrogénios e de progesterona pode levar ao aparecimento de manchas de pigmentação, especialmente na face e auréolas mamárias, entre outras zonas. Reforce a aplicação de protetor solar (IPS 50 ou 50+) e não se exponha ao sol entre as 11 e as 17 horas. ## Alimentação e hidratação Ingerir alimentos ricos em fibra, beber cerca de dois litros de água diariamente e caminhar ou nadar são boas estratégias para prevenir e controlar a obstipação e as hemorróidas enquanto viajar grávida. Na piscina e na praia, a grávida deve beber muitos líquidos e refrescar-se regularmente. Mesmo que use protetor solar, evite a exposição prolongada ao sol. **A não esquecer** A gestante deve ter consigo o boletim de saúde da grávida. Também é aconselhável levar os resultados das análises e ecografias. Depois de todas estas recomendações... descanse e divirta-se. Boas férias! Publicado a 25/08/2013 Tags [gravidez](/mais-saude/tags/gravidez) [viagem](/mais-saude/tags/viagem) [consulta do viajante](/mais-saude/tags/consulta-do-viajante) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Vai viajar grávida? Eis o que deve saber&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/92706%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/92706%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/92706%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/92706%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/92706%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") ## Consultas [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Consulta Medicina em Obstetrícia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAyMDJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-interna-consulta-medicina-em-obstetricia) [Ginecologia-Obstetrícia](/especialidades/ginecologia-obstetricia) Consulta Obstetrícia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2ODV8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/ginecologia-obstetricia-consulta-obstetricia) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Homem passa férias em destino tropical](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-ferias-destino-tropical.png?itok=nrsZ2l5X) Vídeo ](/mais-saude/vai-passar-ferias-um-destino-tropical) 2 mins leitura [Vai passar férias a um destino tropical?](/mais-saude/vai-passar-ferias-um-destino-tropical) [Há vários cuidados a ter para evitar que algum percalço lhe estrague a estadia num destino tropical. 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