## [Vai mergulhar estas férias? Previna os acidentes](/mais-saude/vai-mergulhar-estas-ferias-previna-os-acidentes) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-mergulhar-ferias-prevenir-acidentes.png?h=f7a33a37&itok=ZZ6jG9mr'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-mergulhar-ferias-prevenir-acidentes.png.webp?itok=MGNw3A2Z')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-mergulhar-ferias-prevenir-acidentes.png.webp?itok=MGNw3A2Z'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Vai mergulhar estas férias? Previna os acidentes # Vai mergulhar estas férias? Previna os acidentes Desporto 3 mins leitura Escrito por: [ ![Rita Tomás](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/photos_unzip/52720/CUF%20DESCOBERTAS/41979.jpg?itok=MrvU8-0k) Rita Tomás , Médico do Desporto e do Exercício ](/medicos/rita-tomas) Fazer mergulho pode ser um excelente plano para as próximas férias. Mas não se esqueça: é fundamental ter alguns cuidados ao mergulhar para que corra tudo bem. Nos anos mais recentes, a oferta turística e comercial virada para as atividades subaquáticas tem-se vindo a intensificar e os operadores tentam passar a ideia de que esta prática está ao alcance de qualquer um. Se, por um lado, é verdade que esta é uma atividade que não é exclusiva de uns poucos eleitos, também não é menos verdade que, para uma prática segura, é imprescindível um sólido conhecimento dos procedimentos e um cumprimento escrupuloso dos protocolos de segurança. ## Prática segura Poderá já ter feito um curso de mergulho amador há uns tempos, ou aproveitar a estadia de férias para iniciar a formação nesta atividade. Se está a pensar usufruir destas atividades neste período, assegure-se que não tem contraindicações para a sua prática. A prática segura do mergulho, sobretudo com escafandro autónomo (com garrafa ou "scuba"), assenta em pressupostos que não interfiram com os princípios físicos relacionados com o aumento da pressão ambiente (ou a sua diminuição no regresso à superfície), que não interfiram com o correto estado de consciência ou com as relações interpessoais (o mergulho é praticado a pares, por motivos de segurança) e com base na inexistência de situações clínicas que possam ser confundidas com aquelas que podem ocorrer com a sua prática ou se possam agravar. ## Quem não deve fazer ao mergulhar O aumento da pressão ambiente provoca uma redução dos volumes de gás existentes em várias cavidades anatómicas, das quais o conjunto dos ouvidos e aparelho respiratório são os mais importantes. É fundamental que as vias de ligação entre estas cavidades estejam permanentemente desobstruídas de modo a equilibrar as variações de pressão. Deste modo, situações tais como alergias, faringites, constipações, asma mal controlada ou infeções respiratórias banais são contraindicações para a prática de mergulho. Se se encontrar numa destas situações - e é muito frequente isso acontecer após viagens prolongadas de avião, devido ao sistema de renovação do ar - será melhor optar por colocar uma máscara e fazer apenas *snorkeling*. ## Outras patologias O equipamento de mergulho é pesado e, por vezes, muito incómodo de colocar fora de água, o que pode trazer agravamento de patologias da coluna vertebral ou dos ombros. Se tem problemas deste tipo, alerte o seu instrutor e pratique a colocação do equipamento já dentro de água, sem muito esforço. ## Fauna e flora: atenção! Mas nem todos os problemas estão diretamente relacionados com o equipamento de mergulho ou com a sua prática. O meio ambiente - fauna e flora - também poderá dar origem a situações desagradáveis que podem estragar as férias. Evite tocar nas algas, anémonas ou corais, pois muitos são providos de minúsculas espículas que facilmente penetram na pele e injetam toxinas que podem ser extremamente dolorosas, desencadear reações alérgicas graves ou provocar a destruição de tecidos e causar infeções secundárias. O mesmo pode acontecer com alguns peixes que até se encontram camuflados na orla marítima e que são semelhantes, em termos de atuação, ao nosso conhecido [peixe aranha](/mais-saude/fui-picado-por-peixe-aranha). ## Farmácia de viagem é essencial Felizmente, muitas destas toxinas são sensíveis à temperatura ou a um meio ácido, pelo que a farmácia de viagem deve contemplar um *spray* de cloreto de etilo, ácido acético (vinagre serve perfeitamente) e uma embalagem de comprimidos de antialérgico. Depois de neutralizada a toxina, deve ser bem desinfetado o local de injeção e manter-se a vigilância nos dias seguintes. Publicado a 16/05/2014 Tags [mergulho](/mais-saude/tags/mergulho) [medicina do mergulho](/mais-saude/tags/medicina-do-mergulho) [desporto](/mais-saude/tags/desporto) [praia](/mais-saude/tags/praia) [férias](/mais-saude/tags/ferias) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Vai mergulhar estas férias? Previna os acidentes&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/1056%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1056%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1056%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1056%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1056%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") ## Consultas [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA0MTh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-desportista) [Cirurgia Geral](/especialidades/cirurgia-geral) Consulta Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAxNDl8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/cirurgia-geral-consulta-desportista) [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDE1MTR8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-desportista) [Medicina Desportiva e do Exercício](/especialidades/medicina-desportiva-e-do-exercicio) Consulta Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAyMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-desportiva-e-do-exercicio-consulta-desportista) [Medicina Física e Reabilitação](/especialidades/medicina-fisica-e-reabilitacao) Consulta Lesões do Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAyMTB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-fisica-e-reabilitacao-consulta-lesoes-do-desportista) [Medicina Desportiva e do Exercício](/especialidades/medicina-desportiva-e-do-exercicio) Consulta Medicina Desportiva e do Exercício [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2NTh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-desportiva-e-do-exercicio-consulta-medicina-desportiva-e-do-exercicio) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Indivíduo mergulha depois de assegurar os cuidados a ter ao fazer mergulho](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-mergulho-cuidados-a-ter.png?itok=fUm8Ouij) ](/mais-saude/cuidados-ter-ao-fazer-mergulho) 4 mins leitura [Cuidados a ter ao fazer mergulho](/mais-saude/cuidados-ter-ao-fazer-mergulho) [É uma atividade que exige precauções, seja antes de mergulhar ou quando volta à superfície. Conheça os cuidados a ter ao fazer mergulho. ](/mais-saude/cuidados-ter-ao-fazer-mergulho)Escrito por: [Marcos Miranda](/medicos/marcos-miranda) Médico do Desporto e do Exercício [ ![Pais e filha aproveitam as férias de verão na praia](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-05/ferias-crianas-pais-praia.jpg?itok=i3zGjYmm) ](/mais-saude/8-cuidados-ter-nas-ferias-com-criancas) 4 mins leitura [8 cuidados a ter nas férias com as crianças](/mais-saude/8-cuidados-ter-nas-ferias-com-criancas) [As pediatras Ana Fernandes e Sofia Fernandes dão várias dicas úteis para os pais durante as férias de verão com os filhos. Saiba mais. ](/mais-saude/8-cuidados-ter-nas-ferias-com-criancas)Escrito por: [Ana Fernandes](/medicos/ana-fernandes) Pediatra [Sofia Fernandes](/medicos/sofia-fernandes) Pediatra [ ![Mulher a fazer canoagem adota estratégias para prevenir lesões em férias](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-02/artigo-prevenir-lesoes-ferias.png?itok=ZAuHmvi0) ](/mais-saude/prevenir-lesoes-em-ferias) 4 mins leitura [Prevenir lesões em férias](/mais-saude/prevenir-lesoes-em-ferias) [Para prevenir lesões em férias, não deixe de consultar um especialista em medicina desportiva quando as estiver a planear. ](/mais-saude/prevenir-lesoes-em-ferias)Escrito por: [Marcos Miranda](/medicos/marcos-miranda) Médico do Desporto e do Exercício [Todos os artigos ](/mais-saude)