## [Tudo o que deve saber sobre a depressão](/mais-saude/tudo-o-que-deve-saber-sobre-depressao) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-depressao-tudo-o-que-deve-saber_0.png?h=4f95d468&itok=Fh2v210U'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-depressao-tudo-o-que-deve-saber_0.png.webp?itok=0N9hPRa2')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-depressao-tudo-o-que-deve-saber_0.png.webp?itok=0N9hPRa2'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Tudo o que deve saber sobre a depressão # Tudo o que deve saber sobre a depressão Cérebro e saúde mental Prevenção e bem-estar 5 mins leitura Há vários tipos de depressão, assim como diferentes causas. Independentemente disto, é essencial identificar os sintomas desta doença mental e procurar ajuda. A depressão é uma doença que requer tratamento, daí a importância de procurar ajuda especializada o mais precocemente possível. Embora não existam dados exatos em relação à frequência da depressão em Portugal, estima-se que as formas mais graves de depressão afetem entre 2-3% dos homens e entre 5-9% das mulheres. Tratando-se de formas mais ligeiras de depressão, a percentagem aumenta para mais de 20%. Fique a par da diferença entre tristeza e depressão, os sinais a que deve estar atento e as terapêuticas disponíveis. ## Depressão vs. tristeza A depressão não deve ser confundida com tristeza, embora esta seja um dos sintomas de depressão. No entanto, geralmente, a tristeza surge como reação a um determinado acontecimento e é temporária, enquanto a depressão persiste se não houver tratamento, causando sofrimento e interferindo nas atividades diárias, no rendimento profissional e na esfera familiar. ## Causas da depressão Acontecimentos traumáticos podem desencadear a [depressão](/saude-a-z/depressao) ou promover episódios depressivos. Hoje sabe-se também que o tipo de personalidade e a forma como lidamos com as adversidades pode estar ligado a uma menor ou maior predisposição para a depressão. A nível geral, a depressão parece resultar de uma combinação de fatores do foro genético, ambiental, biológico e psicológico. ## Sintomas de depressão: aprender a reconhecê-los Segundo o DSM-IV-TR (guia para classificação de doenças mentais) podemos classificar a depressão segundo os seguintes critérios: **A.** Cinco (ou mais) dos seguintes sintomas estiveram presentes durante o mesmo período de duas semanas e representam uma alteração a partir do funcionamento anterior; pelo menos um dos sintomas é (1) humor deprimido ou (2) perda do interesse ou prazer. 1. Humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias, indicado por relato subjetivo (por ex., sente-se triste ou vazio) ou observação feita por outros (por exemplo, chora muito); 2. Interesse ou prazer acentuadamente diminuídos por todas ou quase todas as atividades na maior parte do dia, quase todos os dias (indicado por relato subjetivo ou observação feita por outros); 3. Perda ou ganho significativo de peso sem estar em dieta (por exemplo, mais de 5% do peso corporal em um mês) ou diminuição ou aumento do apetite quase todos os dias; 4. [Insónia](/saude-a-z/insonia) ou hipersónia quase todos os dias; 5. Agitação ou lentificação psicomotora quase todos os dias; 6. Fadiga ou perda de energia quase todos os dias; 7. Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva ou inadequada (que pode ser delirante), quase todos os dias; 8. Capacidade diminuída de pensar ou concentrar-se, ou indecisão, quase todos os dias (por relato subjetivo ou observação feita por outros); 9. Pensamentos de morte recorrentes (não apenas medo de morrer), ideação suicida recorrente sem um plano específico, tentativa de suicídio ou plano específico para cometer suicídio. Nota: Não incluir sintomas nitidamente devidos a uma condição médica geral ou alucinações ou delírios incongruentes com o humor. **B.** Os sintomas não satisfazem os critérios para um Episódio Misto. **C.** Os sintomas causam sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo no funcionamento social ou ocupacional ou em outras áreas importantes da vida do indivíduo. **D.** Os sintomas não se devem aos efeitos fisiológicos diretos de uma substância (por exemplo, droga de abuso ou medicamento) ou de uma condição médica geral (por exemplo, [hipotiroidismo](/saude-a-z/hipotiroidismo)). - Sentimentos de tristeza e aborrecimento; - Irritabilidade, tensão ou agitação; - Preocupação, receios infundados e insegurança; - Sensação de aflição; - Sentimentos de culpa e de autodesvalorização; - Alterações da concentração, memória e raciocínio; - Pouca energia; - [Cansaço](/mais-saude/fadiga-quando-deve-consultar-o-medico) e lentidão; - Perda de interesse e prazer nas atividades diárias; - Alterações do sono e do desejo sexual; - Variações do peso; - Sintomas físicos não devidos a outra doença ([dores de cabeça](/saude-a-z/cefaleias-dores-de-cabeca), perturbações digestivas, dor crónica, mal-estar geral); - Ideias de morte e de suicídio / tentativas de suicídio. ## Tipos de depressão Para classificarmos qualquer tipo de depressão temos sempre que considerar o espaço de duas semanas. A depressão Minor trata-se de uma depressão com menos sintomas dos referidos a cima e a Major com mais sintomas e maior carga emocional. ## Procurar ajuda É importante frisar que o doente não se deve culpabilizar por se sentir deprimido, nem os outros devem culpabilizá-lo. Quando os sintomas de depressão persistem por algumas semanas é necessário procurar ajuda médica para que a doença possa ser tratada numa fase ainda precoce e os sintomas não se agravem. Os familiares e amigos têm um papel fundamental no reconhecimento dos sintomas e devem aconselhar o doente a procurar tratamento o mais cedo possível. ### Que médico procurar para tratar a depressão? Procure um [Psicólogo](/especialidades/psicologia-clinica) ou um médico especialista em [Psiquiatria](/especialidades/psiquiatria). ## Tratar a depressão O diagnóstico de depressão é realizado com base na observação, queixas e história clínica do doente. A terapêutica pode incluir a [psicoterapia](/mais-saude/psicoterapia-em-que-casos-pode-ser-util) e/ou a toma de fármacos (como os [antidepressivos](/mais-saude/antidepressivos-para-que-servem-e-como-atuam), entre outros) - segundo a *American Psychiatric Association* deve sempre incluir as duas vertentes. Existem diferentes correntes psicoterapêuticas: analíticas, cognitivocomportamentais, entre outras. O paciente deverá procurar aquela com que se sente mais identificado. Quanto aos fármacos, o tratamento é sempre individualizado e só o médico pode prescrever o medicamento mais adequado a cada caso. O apoio familiar e social continua a ser muito importante ao longo de todo o processo. Publicado a 17/04/2014 Tags [depressão](/mais-saude/tags/depressao) [depressão major](/mais-saude/tags/depressao-major) [depressão minor](/mais-saude/tags/depressao-minor) [irritabilidade](/mais-saude/tags/irritabilidade) [tristeza persistente](/mais-saude/tags/tristeza-persistente) [cansaço](/mais-saude/tags/cansaco) [distúrbios alimentares](/mais-saude/tags/disturbios-alimentares) [antidepressivos](/mais-saude/tags/antidepressivos) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Tudo o que deve saber sobre a depressão&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/631%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/631%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/631%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/631%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/631%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Depressão](/saude-a-z/depressao) ## Consultas [Psiquiatria](/especialidades/psiquiatria) Consulta Psiquiatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MTh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/psiquiatria-consulta-psiquiatria) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher com bebé manifesta sintomas de depressão pós-parto](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-02/artigo-depressao-pos-parto-sinais-como-ultrapassar.png?itok=mDBaz5Hf) ](/mais-saude/depressao-pos-parto-como-diagnosticar-e-ultrapassar) 4 mins leitura [Depressão pós-parto: como diagnosticar e ultrapassar?](/mais-saude/depressao-pos-parto-como-diagnosticar-e-ultrapassar) [Ter uma depressão pós-parto é como dar à luz e ficar às escuras. 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