## [Soluções para acabar com a caspa](/mais-saude/solucoes-para-acabar-com-caspa) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-12/artigo-caspa-solucoes.jpg?h=8862a69b&itok=aLf8vZDe'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-12/artigo-caspa-solucoes.jpg.webp?itok=LtZz5_DR')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-12/artigo-caspa-solucoes.jpg.webp?itok=LtZz5_DR'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Soluções para acabar com a caspa # Soluções para acabar com a caspa Pele, unhas e cabelo 4 mins leitura É um problema comum em que pequenas partículas de pele seca se soltam do couro cabeludo. Não é grave, mas pode ser desagradável. Saiba como acabar com a caspa. A caspa ocorre quando pequenas partículas descamativas de pele seca se destacam do couro cabeludo, muitas vezes acompanhada de comichão. A sua causa é pouco conhecida, mas há fatores que podem favorecer o seu aparecimento, como alterações hormonais ou uso de produtos capilares desadequados. Sabe-se que maus hábitos de higiene não estão na sua origem, mas podem evidenciá-la devido à acumulação de caspa no couro cabeludo. O objetivo do tratamento da caspa é eliminá-la, desacelerando a reprodução de células cutâneas ou neutralizando a produção de leveduras que poderão estar na sua origem. A estratégia terapêutica a adotar depende da idade da pessoa, assim como da severidade dos seus sintomas. Conheça algumas soluções que pode desde já começar a colocar em prática para acabar com a caspa. ## Os champôs anticaspa Existem inúmeras opções de champôs anticaspa, com diferentes ingredientes-ativos para o controlo dos sintomas. Para garantir melhores resultados, siga as instruções da embalagem. Por exemplo, há produtos que devem permanecer alguns minutos no cabelo e couro cabeludo depois de aplicados e outros que devem ser enxaguados de imediato. Quanto aos ingredientes-ativos, os champôs anticaspa contêm habitualmente pelo menos uma das seguintes substâncias: - **Cetoconazol**: é um antifúngico eficaz; - **Selénio**: reduz a produção natural de oleosidade pelas glândulas do couro cabeludo; - **Piritionato de zinco**: desacelera o crescimento de leveduras; - **Ácido salicílico**: pode ajudar o couro cabeludo a eliminar células da pele, mas não desacelera a sua produção. Muitos esfoliantes capilares contêm esta substância. Contudo, o seu uso pode, por vezes, provocar secura no couro cabeludo e agravar a descamação da pele; - **Óleo de *tea* *tree***: tem propriedades antifúngicas e muitos champôs incluem-no na sua composição. ## Outras estratégias para acabar com a caspa Há algumas alterações de estilo de vida que podem ajudar no alívio deste problema, tais como: - **Lavar o cabelo com mais frequência**: se tem um tipo de cabelo oleoso, lavá-lo todos os dias pode ajudar a aliviar os sintomas da caspa; - **Evitar coçar a cabeça**: a comichão é inicialmente causada pela irritação provocada pela caspa, mas coçar pode aumentar essa irritação; - **Não usar produtos capilares em excesso**: aplicar demasiados produtos no cabelo, como gel ou *sprays*, pode irritar o couro cabeludo e provocar mais comichão. Experimente eliminar todos os produtos extra, adicionando-os posteriormente e de forma gradual, tentando descobrir qual deles é responsável pelo agravamento dos sintomas; - **Escovar o cabelo com regularidade**: este hábito reduz o risco de caspa porque contribui para a normal renovação da pele; - **Fazer uma boa gestão do [*stress*](/mais-saude/gestao-de-stress)**, que pode favorecer o aparecimento de caspa nalgumas pessoas ou até agravar os sintomas; - **Apanhar sol**: a [exposição à luz solar](/mais-saude/7-cuidados-ter-ao-sol) pode ajudar a controlar a caspa. Contudo, uma vez que a exposição à luz ultravioleta pode danificar a pele e aumentar o risco de cancro da pele, não o faça por longos períodos de tempo e aplique sempre [protetor solar](/mais-saude/protetor-solar-tudo-o-que-deve-saber); - **Apostar nos alimentos certos**: não consumir a quantidade ideal de alimentos que contenham zinco, vitaminas do complexo B e alguns tipos de gorduras pode aumentar o risco de caspa. ## "Caspa" nos bebés Os recém-nascidos e os bebés mais pequenos têm frequentemente um tipo de caspa chamada [crosta láctea](/mais-saude/aprenda-tratar-crosta-lactea). Esta costuma aparecer nos primeiros dois meses de vida e dura apenas algumas semanas ou meses. Lavar gentilmente a cabeça com champô de bebé e aplicar óleo de bebé pode prevenir o aparecimento da crosta láctea, mas consulte o [pediatra](/especialidades/pediatria) assistente para ter a certeza de que usa o produto adequado. ## Possíveis complicações As complicações associadas à caspa são raras e, regra geral, não é necessário consultar um médico. Contudo, há casos em que a caspa pode ser sintoma de um problema de saúde mais sério. Deste modo, deve consultar o seu médico assistente se ocorrer: - Sinais de infeção, como vermelhidão, sensibilidade ou inchaço; - Caspa severa ou que persiste após o tratamento; - Sinais de [eczema](/saude-a-z/eczema), [psoríase](/mais-saude/psoriase-causas-sintomas-e-tratamento) ou outro problema que provoque muita comichão no couro cabeludo, como a dermatite seborreica; - Doentes com [sistema imunitário](/mais-saude/como-funciona-o-sistema-imunitario) deprimido devem pedir conselho médico antes de utilizar champôs específicos para a caspa. Os champôs anticaspa também podem ter efeitos indesejados. Se o seu uso lhe está a causar irritação, interrompa-o e fale com o seu farmacêutico ou [médico dermatologista](/especialidades/dermatologia) sobre outra opções disponíveis. Publicado a 10/11/2021 Tags [caspa](/mais-saude/tags/caspa) [cabelo](/mais-saude/tags/cabelo) [dermatologia](/mais-saude/tags/dermatologia) [higiene](/mais-saude/tags/higiene) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Soluções para acabar com a caspa&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/95891%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/95891%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/95891%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/95891%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/95891%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") ## Consultas [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Cabelo [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2ODN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-cabelo) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2Njd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Teleconsulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4NDR8fA==#ne585e2baf) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDExOTV8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia-pediatrica) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Informações úteis sobre como cuidar da sua pele](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-03/artigo-informacoes-uteis-sobre-como-cuidar-da-sua-pele.jpg?itok=z2ZVx3jL) ](/mais-saude/cuidados-com-pele-saiba-o-que-tem-de-fazer) 3 mins leitura [Cuidados com a pele - saiba o que tem de fazer](/mais-saude/cuidados-com-pele-saiba-o-que-tem-de-fazer) [A pele é o maior orgão do corpo humano e necessita de um cuidado especial ](/mais-saude/cuidados-com-pele-saiba-o-que-tem-de-fazer) [ ![mulher penteia-se após prevenir queda de cabelo](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-queda-cabelo-como-prevenir.png?itok=ZpEr5JGV) ](/mais-saude/queda-de-cabelo-saiba-como-preveni-la) 4 mins leitura [Queda de cabelo: saiba como preveni-la](/mais-saude/queda-de-cabelo-saiba-como-preveni-la) [Por que acontece, até que ponto é normal e como a prevenir. 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