## [Redes sociais - prós e contras](/mais-saude/redes-sociais-pros-e-contras) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-03/artigo-redes-sociais-pros-e-contras.jpg?h=c673cd1c&itok=n_iCo-cY'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-03/artigo-redes-sociais-pros-e-contras.jpg.webp?itok=hyrHVxj6')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-03/artigo-redes-sociais-pros-e-contras.jpg.webp?itok=hyrHVxj6'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Redes sociais - prós e contras # Redes sociais - prós e contras Bebés e crianças Prevenção e bem-estar 3 mins leitura Escrito por: [ ![Rita Antunes](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/media/image/2025-02/rita-antunes-261219.jpg?itok=xPCvDb0A) Rita Antunes , Psicólogo ](/medicos/rita-antunes) As novas tecnologias ou as redes sociais são extraordinários instrumentos de socialização à distância. No entanto, existem alguns contras. ## As vantagens das novas tecnologias A forma como as novas gerações sociabilizam é extremamente diferente das gerações passadas. A sociabilização é atualmente independente da distância ou do isolamento físico mas a presença nas redes sociais é cada vez mais indispensável para a inclusão nos grupos de jovens. É nelas que se organizam festas ou eventos, que se discutem trabalhos de grupo, que se acertam pormenores de organização na escola, etc. Devemos contudo estar alerta para alguns riscos e problemáticas que são emergentes e têm estado associadas ao crescimento das redes sociais. Na forma como os adolescentes utilizam as redes sociais, há um aspeto que impressiona particularmente: a ausência de períodos de sossego e longe dos amigos. ## Alguns cuidados a adotar no uso das novas tecnologias As redes sociais estão presentes constantemente, com notificações e mensagens a chegar a cada instante, a solicitação é permanente e há cada vez menos espaço para os momentos de solidão e sossego que são fundamentais para processos de introspeção, o estudo, leitura, o sono. O sono é uma preocupação crescente, vários estudos demonstram que existe um défice de sono nos adolescentes das sociedades modernas, com graves consequências para a saúde, desenvolvimento e rendimento escolar. A presença do telemóvel no quarto, ligado e "online" nas redes sociais atrasa muito a hora a que os jovens adormecem, mesmo que se deitem cedo, de acordo com as indicações dos seus pais. De pouco serve irem para a cama às 22h, se estão a trocar mensagens ou comentar publicações nas redes sociais, no seu telemóvel, até à uma ou duas da manhã. Uma outra preocupação crescente é o cyberbullying. É um tipo de bullying particularmente grave e poderoso. O [bullying](/mais-saude/bullying-aprenda-atuar-perante-este-comportamento) online tem o potencial de chegar à totalidade dos amigos e/ou familiares da vítima, está online 24h por dia e muitas vezes é difícil de apagar após publicação e partilha. É fácil perceber que as consequências podem ser desastrosas podendo levar a isolamento social, absentismo escolar, depressão e, em raros casos extremos, ao suicídio. O uso massivo da internet e redes sociais tem ainda o potencial de levar ao desinteresse por outras atividades tão fundamentais como as atividades sociais "ao vivo" ou o desporto, aumentando o sedentarismo e reduzindo a atividade física com as múltiplas consequências tão conhecidas para a saúde (obesidade, hipertensão arterial, risco cardiovascular, etc). Recentemente tem-se reconhecido a problemática da dependência destas novas tecnologias (videojogos ou internet e redes sociais), que constitui uma [doença](/mais-saude/doencas-das-novas-tecnologias) séria com múltiplas consequências como isolamento social, depressão, perturbações do sono ou absentismo escolar. Publicado a 03/03/2017 Tags [crianças](/mais-saude/tags/criancas) [adolescentes](/mais-saude/tags/adolescentes) [perigos do telemóvel](/mais-saude/tags/perigos-do-telemovel) [telemóveis e adolescentes](/mais-saude/tags/telemoveis-e-adolescentes) [telemóveis e crianças](/mais-saude/tags/telemoveis-e-criancas) [telemóvel e saúde](/mais-saude/tags/telemovel-e-saude) [redes sociais](/mais-saude/tags/redes-sociais) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Redes sociais - prós e contras&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/87541%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/87541%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/87541%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/87541%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/87541%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Depressão](/saude-a-z/depressao) [Perturbações do sono](/saude-a-z/perturbacoes-do-sono) ## Consultas [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1OTN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-pediatria) [Pediatria](/especialidades/pediatria) Teleconsulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTh8fA==#ne585e2baf) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![criança a usar o telemóvel ](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-02/artigo-criancas-obcecadas-telemovel.png?itok=CaAmoLJi) ](/mais-saude/quando-criancas-vivem-obcecadas-pelo-telemovel) 4 mins leitura [Quando as crianças vivem obcecadas pelo telemóvel](/mais-saude/quando-criancas-vivem-obcecadas-pelo-telemovel) [Segundo um estudo, uma em cada quatro crianças entre os cinco e os 16 anos tem telemóvel, estando este a substituir as conversas e as brincadeiras cara a cara. ](/mais-saude/quando-criancas-vivem-obcecadas-pelo-telemovel) [ ![Pais explicam a criança o que está a dar na TV](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2022-03/artigo-como-explicar-criancas-veem-tv.jpg?itok=rsBc3RX3) ](/mais-saude/como-explicar-criancas-o-que-veem-na-tv) 7 mins leitura [Como explicar às crianças o que vêem na TV](/mais-saude/como-explicar-criancas-o-que-veem-na-tv) [A exposição a certas notícias na televisão pode causar medo e confusão nalgumas crianças. 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