## [Queda de cabelo: saiba como preveni-la](/mais-saude/queda-de-cabelo-saiba-como-preveni-la) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-queda-cabelo-como-prevenir.png?h=f6d17ebf&itok=mom9aNhf'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-queda-cabelo-como-prevenir.png.webp?itok=YMpYLj3Y')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-queda-cabelo-como-prevenir.png.webp?itok=YMpYLj3Y'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Queda de cabelo: saiba como preveni-la # Queda de cabelo: saiba como preveni-la Pele, unhas e cabelo Prevenção e bem-estar 4 mins leitura Escrito por: [ ![João Maia Silva](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/photos_unzip/40176/Descobertas/37347.jpg?itok=08r3ugw4) João Maia Silva , Dermatologista ](/medicos/joao-maia-silva) Por que acontece, até que ponto é normal e como a prevenir. Esclareça aqui as suas maiores dúvidas sobre a queda de cabelo. São muitas as causas para a queda de cabelo e para que seja mais acentuada durante um determinado período do ano: estarmos mais preocupados ou cansados, uma alimentação desequilibrada, a toma de determinados medicamentos, cirurgias, alterações do couro cabeludo e, no caso específico da mulher, o parto. No entanto, existe uma maior queda de cabelo fisiológica, não considerada como doença, que pode ocorrer na sequência de alterações climáticas. Sabia que 70% das pessoas têm um aumento do número de cabelos que caem durante os meses de outono? ## Porque é que a queda de cabelo é mais acentuada no outono? O crescimento e a queda do cabelo, que resultam da oscilação entre as várias fases do ciclo de cada folículo, são influenciados pela exposição à luz solar. A hipófise (glândula que controla o funcionamento das restantes glândulas endócrinas) deteta o aumento de exposição solar e desencadeia a variação da produção de hormonas, como a melatonina e a prolactina. Como consequência, uma maior percentagem de folículos pilosos entra em fase de queda, que culmina com a perda de grande número de hastes pilares (cabelos) cerca de três meses mais tarde, por volta do outono. A queda de cabelo nesta estação é mais facilmente detetada por quem tem o cabelo comprido, o que explica que, normalmente, as mulheres se apercebam mais da queda de cabelo do que os homens. ## Em que casos consultar um médico dermatologista Se a queda de cabelo persistir num nível acima do que é habitual consulte um médico dermatologista para se excluir a presença de doença. Esteja atento a sinais de alarme, como: - queda de cabelo repentina; - peladas (zonas sem cabelo); - comichão e ardor; - preocupação com a queda de cabelo. ## Como podem as doenças provocar queda de cabelo A maioria das doenças que afetam o cabelo fazem-no de duas formas principais: **1 Por interferência no ciclo do cabelo**. Se um fator externo (stress, parto, alimentação desequilibrada, medicamentos, cirurgias) fizer com que um grande número de cabelos entre em simultâneo na fase do ciclo em que se solta o cabelo, haverá mais queda ao penteá-lo e lavá-lo e, dependendo da intensidade e duração do fenómeno, menos cabelo no couro cabeludo. **2 Lesão da parte do folículo onde existem as células pluripotenciais capazes de regenerá-lo.** Isto ocorre numa série de doenças inflamatórias que afetam o couro cabeludo, mas também na calvície comum, na qual os fenómenos de inflamação do couro cabeludo, associados a fatores genéticos, vão conduzindo à morte das células dos cabelos, tornando-os cada vez mais finos até que desaparecem. ## Em que consiste o tratamento Existem diversos tratamentos para a queda de cabelo mas, para que sejam verdadeiramente eficazes, devem ser indicados de acordo com o problema encontrado e iniciados o mais cedo possível. A terapêutica pode passar por medicação oral, aplicação tópica de fármacos, corticosteroides ou tratamentos com laser. Também pode envolver procedimentos cirúrgicos, como transplante capilar. ## Como pode prevenir a queda de cabelo A queda de cerca de 100 cabelos por dia é normal. Tomar consciência deste facto deve ser, por si só, tranquilizador. No entanto, existem algumas recomendações que ajudam a prevenir a queda de cabelo. - Procure manter um estilo de vida saudável e, sobretudo, ter uma dieta equilibrada. - Pode recorrer à toma de alguns suplementos nutricionais, que ajudam a controlar este efeito. - As lavagens diárias não são desaconselhadas, mas o secador deve ser usado a uma temperatura não muito alta e a uma distância mínima de 30 cm do cabelo. - Evite também puxar demasiado o cabelo durante a secagem e pintá-lo mais do que uma vez por mês. - Não pinte o cabelo na mesma ida ao cabeleireiro em que o desfrisa ou frisa. ## Cortar o cabelo evita que caia? A resposta é não. Cortar mais vezes o cabelo não evita a sua queda. A ilusão de que os cabelos ficam mais fortes deve-se a dois factos: o cabelo mais curto não encosta tanto ao couro cabeludo, criando uma ilusão de volume, e muitas vezes o que se corta são pontas partidas e espigadas, o que dá ao cabelo um aspeto mais regular e de maior densidade. Publicado a 28/11/2013 Tags [queda de cabelo](/mais-saude/tags/queda-de-cabelo) [cabelo](/mais-saude/tags/cabelo) [dermatologia](/mais-saude/tags/dermatologia) [tratamentos para queda de cabelo](/mais-saude/tags/tratamentos-para-queda-de-cabelo) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Queda de cabelo: saiba como preveni-la&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/1411%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1411%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1411%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1411%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1411%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Alopecia](/saude-a-z/alopecia) [Infeções do couro cabeludo](/saude-a-z/infecoes-do-couro-cabeludo) ## Consultas [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Cabelo [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2ODN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-cabelo) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2Njd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Consulta Medicina Interna [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2ODF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-interna-consulta-medicina-interna) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Teleconsulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4NDR8fA==#ne585e2baf) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Teleconsulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTl8fA==#ne585e2baf) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher adota soluções para acabar com a caspa](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-12/artigo-caspa-solucoes.jpg?itok=E-tH1dbV) ](/mais-saude/solucoes-para-acabar-com-caspa) 4 mins leitura [Soluções para acabar com a caspa](/mais-saude/solucoes-para-acabar-com-caspa) [É um problema comum em que pequenas partículas de pele seca se soltam do couro cabeludo. 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