## [Quando as crianças vivem obcecadas pelo telemóvel](/mais-saude/quando-criancas-vivem-obcecadas-pelo-telemovel) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-02/artigo-criancas-obcecadas-telemovel.png?h=56407222&itok=B7KAoiCP'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-02/artigo-criancas-obcecadas-telemovel.png.webp?itok=oR2dleuy')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-02/artigo-criancas-obcecadas-telemovel.png.webp?itok=oR2dleuy'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Quando as crianças vivem obcecadas pelo telemóvel # Quando as crianças vivem obcecadas pelo telemóvel Bebés e crianças 4 mins leitura Segundo um estudo, uma em cada quatro crianças entre os cinco e os 16 anos tem telemóvel, estando este a substituir as conversas e as brincadeiras cara a cara. Sejamos práticos: para os pais, é muito tranquilizador saberem que, tendo o filho um telemóvel, podem falar com ele esteja onde estiver e vice-versa - especialmente em situações de emergência. No entanto, as crianças e adolescentes não recorrem ao telemóvel apenas para contactar com a família: usam-no, sobretudo, para enviar mensagens aos amigos (muitas), consultar/atualizar as redes sociais, jogar, ver vídeos, fazer downloads... ## Dependência tecnológica Um estudo americano publicado pelo International Center for Media & the Public Agenda pediu a mais de 1000 jovens de dez países diferentes para passarem 24h sem o telemóvel (ou qualquer outro tipo de média) e, posteriormente, questionou-os sobre o que tinham sentido naquele período de tempo. Muitos afirmaram sentirem-se "nus", inquietos, paranóicos, com sintomas de privação ou queixas semelhantes às provocadas pela síndrome do membro fantasma (que resulta de uma amputação). ## Qual é o impacto na família? Diversas pesquisas têm alertado para o facto de as novas tecnologias estarem a substituir as relações "em direto", interferirem na qualidade de vida familiar e afetarem a capacidade de concentração e gosto por outras atividades mais salutares. Cabe aos pais incentivarem e promoverem programas familiares que fomentem a atividade física, a descoberta e o prazer proporcionado pelo convívio "tradicional". ## O telemóvel pode prejudicar o sono Um estudo americano verificou que quatro em cinco crianças/adolescentes dorme com o telemóvel à cabeceira. A expetativa/iminência de poderem receber uma mensagem ou uma chamada levam-nos a manterem o telemóvel ao seu lado e, segundo os pediatras envolvidos nesta pesquisa, este comportamento interfere nos padrões e qualidade do sono dos mais novos. ## Crianças portuguesas dormem pouco Coincidência ou não, uma pesquisa recente realizada por Filipe Glória Silva, pediatra do hospital CUF Descobertas, apurou que 10% das crianças portuguesas entre os dois e os dez anos têm uma duração do sono insuficiente em relação à média. Comparativamente a dados dos Estados Unidos, China e Holanda, foi também verificado que as crianças portuguesas se deitavam tarde e apresentavam mais sintomas de sonolência diurna. Por sua vez, a privação de sono está associada a problemas emocionais, cognitivos e comportamentais, tem impacto na qualidade de vida familiar e justifica a marcação de uma consulta do sono, em que especialistas ajudam os pais a estabelecer hábitos de sono saudáveis de acordo com as necessidades fisiológicas de cada criança. ## A radiação do telemóvel é perigosa? De acordo com a Food and Drug Administration, não existe evidência científica atual que demonstre que a radiação emitida pelo telemóvel seja nociva para a saúde dos utilizadores, incluindo crianças e adolescentes. No entanto, a mesma entidade aconselha-nos a reduzirmos, ao estritamente necessário, o tempo passado a falar ao telemóvel e, em simultâneo, utilizarmos os auriculares ou colocarmos o aparelho em alta voz para aumentar a distância entre a cabeça e o telemóvel. Este conselho é válido para crianças, adolescentes e adultos. ## A altura certa para ter um telemóvel Vários especialistas defendem que, mais do que uma idade adequada para a criança ter um telemóvel, é necessário que esta tenha maturidade e sentido de responsabilidade. Faça a si próprio as seguintes perguntas: - O seu filho costuma ser responsável? - É habitual que perca a mochila ou brinquedos? - Acha que ele é capaz de utilizar o telemóvel de forma responsável? - Finalmente, a questão crucial: a criança precisa mesmo de ter um telemóvel? ## Estabeleça regras Se decidiu oferecer um telemóvel ao seu filho, defina com ele, previamente, as regras de utilização do aparelho: - Compre um modelo básico e não subscreva o acesso à Internet. Se, por exemplo, deu à criança um telemóvel que já não usa, desative serviços como a localização automática. - Adquira um "pacote" com um número limite de chamadas e mensagens de texto. - Habitue a criança a usar auriculares quando fala ao telemóvel. - Estabeleça um horário de utilização do telemóvel: por exemplo, a criança deve desligar o aparelho a partir das 20h, deixando-o na sala e só o voltando a ligar na manhã seguinte. - Explique ao seu filho o que é o cyberbullying e, também, por que é que a criança não deve responder a mensagens de texto ou atender telefonemas de pessoas que não conhece. - Dê o exemplo: se a criança vê os pais sempre a falarem ao telemóvel ou a verificarem constantemente se receberam alguma mensagem, ela vai imitá-los. Por isso, imponha limites... a si próprio. Publicado a 07/08/2013 Tags [perigos do telemóvel](/mais-saude/tags/perigos-do-telemovel) [telemóveis e adolescentes](/mais-saude/tags/telemoveis-e-adolescentes) [telemóveis e crianças](/mais-saude/tags/telemoveis-e-criancas) [telemóvel e saúde](/mais-saude/tags/telemovel-e-saude) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Quando as crianças vivem obcecadas pelo telemóvel&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/1106%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1106%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1106%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1106%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1106%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") ## Consultas [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1OTN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-pediatria) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Redes sociais - prós e contras](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-03/artigo-redes-sociais-pros-e-contras.jpg?itok=WZQy88iG) ](/mais-saude/redes-sociais-pros-e-contras) 3 mins leitura [Redes sociais - prós e contras](/mais-saude/redes-sociais-pros-e-contras) [As novas tecnologias ou as redes sociais são extraordinários instrumentos de socialização à distância. No entanto, existem alguns contras. ](/mais-saude/redes-sociais-pros-e-contras)Escrito por: [Rita Antunes](/medicos/rita-antunes) Psicólogo [ ![Criança utiliza tablet durante pandemia COVID-19](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2021-05/artigo-impacto-pandemia-visao-criancas.jpg?itok=FfLrOyGy) ](/mais-saude/impacto-da-pandemia-na-visao-das-criancas) 5 mins leitura [Impacto da pandemia na visão das crianças](/mais-saude/impacto-da-pandemia-na-visao-das-criancas) [Passar mais tempo em casa tem sido para muitas crianças sinónimo de estar mais tempo em frente ao ecrã. Saiba como proteger os olhos do seu filho. ](/mais-saude/impacto-da-pandemia-na-visao-das-criancas) [ ![Crianças usam tecnologia a mais](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-04/artigo-tv-computador-limites.png?itok=QJpwKkYI) ](/mais-saude/tecnologia-mais-imponha-limites) 2 mins leitura [Tecnologia a mais? Imponha limites](/mais-saude/tecnologia-mais-imponha-limites) [O excesso de tempo frente a ecrãs pode provocar problemas de visão, de sono e de comportamento e está associado à obesidade. Cabe aos pais estabelecerem regras. ](/mais-saude/tecnologia-mais-imponha-limites) [Todos os artigos ](/mais-saude)