## [Podologia: papel na prevenção de lesões](/mais-saude/podologia-papel-na-prevencao-de-lesoes) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-02/artigo-podologia-prevencao-lesoes.png?h=bf494685&itok=A8tY_tRx'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-02/artigo-podologia-prevencao-lesoes.png.webp?itok=0WrRVQ3H')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-02/artigo-podologia-prevencao-lesoes.png.webp?itok=0WrRVQ3H'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Podologia: papel na prevenção de lesões # Podologia: papel na prevenção de lesões Desporto 3 mins leitura Cada pé é um pé e é essencial avaliá-lo para prevenir lesões e patologias. É isso que acontece na consulta de Podologia, onde vai conhecer melhor os seus pés. Todos os pés têm um padrão de comportamento próprio que, com o auxílio de determinados equipamentos e instrumentos, utilizados na consulta de Podologia, podem ser caracterizados de forma mais pormenorizada, influenciando a escolha do calçado desportivo, não só adequado ao desporto praticado, mas também ao comportamento do seu pé. ## Para que serve a consulta de Podologia Na [Consulta de Podologia](/marcacoes/consultas/podologia-consulta-podologia), é feita a determinação da pressão plantar, extremamente importante para compreender a sobrecarga mecânica no aparelho locomotor humano num determinado movimento, por exemplo, quando caminhamos. Para isso, é utilizada uma plataforma de pressão plantar, em estática, que permite compreender e quantificar as regiões onde se realiza maior pressão durante a marcha, ausências de apoio e percentagem de apoio no antepé e retropé. A análise da pressão plantar é fundamental, quer para aspetos específicos de treino, quer como forma de implementar planos preventivos de lesão, uma vez que este sistema é um bom detetor de influências negativas no sistema musculoesquelético, por permitir o conhecimento da força aplicada numa determinada área. ## Como funciona o pé No pé normal, durante a marcha, todos os metatársicos (ossos que se situam na parte da frente do pé) suportam a carga, existindo entre eles um equilíbrio na distribuição de forças, que apesar de ser diferente nas diversas fases da marcha, considera-se na prática igual para os quatro metatársicos externos e dupla para o primeiro metatársico. O peso pode ser distribuído por diferentes regiões de acordo com a função biomecânica que é exigida ao pé. Assim, quando incide: - Nas regiões anterior e posterior, exerce função de amortecimento; - No arco longitudinal lateral, exerce função de equilíbrio e propulsão; - Na primeira articulação metatársico-falângica, exerce função de rotação. ## Em movimento Em dinâmica, obtemos dados como a superfície de apoio total e zonas de máxima pressão pelas áreas anatómicas de divisão do pé (varia consoante o equipamento e software utilizado). Das várias áreas analisadas, podemos retirar diversos valores do pé esquerdo e do pé direito, como: - Início e o fim de apoio de cada área (m/s); - Percentagem de contacto de cada área; - Valor máximo de pressão (N/cm²); - Tempo da máxima pressão (m/s); - Impulso realizado em cada área durante o movimento (Ns/cm²); - Área de contato (cm²). ## À medida do pé: palmilhas personalizadas Após a realização da avaliação biomecânica em complemento à consulta de [Podologia](/especialidades/podologia), podem ser confecionados suportes plantares (palmilhas personalizadas), cujos objetivos principais são: - Prevenir lesões; - Alinhar as estruturas; - Compensar alterações mecânicas associadas a pronação (pé que se apoia mais sob o lado interno) excessiva e supinação (pé que apoia mais no lado externo) e assimetria plantar; - Melhorar a absorção do impacto com o solo; - Influenciar / aumentar o rendimento desportivo; - Diminuir o risco de patologias de sobrecarga; - Compensar as heterometrias (diferença entre comprimentos) dos membros inferiores. Publicado a 26/05/2014 Tags [pés](/mais-saude/tags/pes) [prevenir lesões](/mais-saude/tags/prevenir-lesoes) [podologia](/mais-saude/tags/podologia) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Podologia: papel na prevenção de lesões&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/1406%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1406%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1406%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1406%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1406%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") ## Consultas [Podologia](/especialidades/podologia) Consulta Podologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTgyMTd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/podologia-consulta-podologia) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Família deitada na cama mostra anatomia do seu pé](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-pe-conhece-bem-o-seu_0.png?itok=nxffOL75) ](/mais-saude/conhece-bem-o-seu-pe) 4 mins leitura [Conhece bem o seu pé?](/mais-saude/conhece-bem-o-seu-pe) [Em repouso ou quando caminhamos, o pé é uma parte complexa do corpo. 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