## [O seu filho tem ansiedade de separação?](/mais-saude/o-seu-filho-tem-ansiedade-de-separacao) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2024-04/artigo-explicador-ansiedade-separacao.jpg?h=6377f7ce&itok=KLA8BE7p'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2024-04/artigo-explicador-ansiedade-separacao.jpg.webp?itok=qbrjIVbK')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2024-04/artigo-explicador-ansiedade-separacao.jpg.webp?itok=qbrjIVbK'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. O seu filho tem ansiedade de separação? # O seu filho tem ansiedade de separação? Bebés e crianças 7 mins leitura Escrito por: [ ![Jorge Sales Marques](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/media/image/2025-01/jorge-sales-marques-26867.jpg?itok=Yx6qzEFz) Jorge Sales Marques , Pediatra ](/medicos/jorge-sales-marques) Muitas crianças passam uma fase em que não querem deixar os pais. Veja como lidar com a ansiedade de separação e em que casos é mais grave. São 8h30 da manhã e a criança está a chorar desalmadamente agarrada ao pescoço do pai ou da mãe. Dez minutos antes estava tranquilo no banco de trás do carro, mas assim que chegou à porta da sala na creche começou o pranto, mesmo que adore a educadora e os amigos. Este relato é comum à maioria das famílias com crianças pequenas, pois acaba por ser em ambiente escolar que a ansiedade de separação é mais notada por todos. Felizmente, na maioria dos casos é apenas uma fase que, como muitas outras, passa com a idade. Só em situações mais graves, e raras, é que se trata de um transtorno, que também pode manifestar-se em jovens ou adultos. ## O que é a ansiedade de separação? É a dificuldade de uma criança em lidar com o afastamento das pessoas que estão mais próximas no dia a dia, normalmente os pais, avós ou outros tutores. Chora, não quer largar a mão ou o colo, não quer sair do carro, não quer entrar na sala da escola. A ansiedade de separação é uma fase no desenvolvimento que começa normalmente antes do primeiro ano de vida e termina aos 3 anos, não significando isso que dure todo esse tempo. Bebés que são colocados numa creche ou berçário com alguns meses de vida e que ficam tranquilos durante todo o dia, podem a qualquer momento passar por momentos em que têm uma crise de choro e não querem deixar os pais, estranham pessoas novas, ou não querem ir para o colo de outras que já conhecem bem. A não ser que tenham passado por algum acontecimento traumático, essa ansiedade de separação resulta do seu normal desenvolvimento e da noção de dependência e de segurança. **Sabia que...** A ansiedade de separação está associada ao reconhecimento da dependência de uma criança face aos pais ou outros, pelo que significa que têm um laço muito forte com a pessoa que não querem “largar”. Nem todas as crianças passam por essa fase, o que também é normal. ## Quais são os sinais de ansiedade? O choro repentino é a principal coisa a ser notada quando o bebé sofre de ansiedade de separação, que também pode surgir relativamente a algumas pessoas da família mais do que a outras. Outros sinais incluem: - Chorar quando os pais ou outra pessoa saem da sala; - Não querer largar a pessoa que o está a deixar na escola ou noutro local; - Agarrar-se com mais força em situações ou locais novos; - Medo de estranhos que se aproximam; - Preferência por um dos pais ou avós; - Pedir companhia para adormecer; - Acordar de noite a chorar e a chamar alguém em particular. ## Como ultrapassar a ansiedade de separação? Não são só as crianças que têm de lidar com esta fase, muitos pais ficam preocupados quando veem os filhos a chorar de repente. Passam por uma sensação de impotência e até de culpa que os chega a levar a hesitar em deixar as crianças na escola de manhã, ou a atrasarem essa entrega. Assim, o treino para ultrapassar a ansiedade de separação vale para os filhos, mas também para os pais. O objetivo principal é que tanto uns como os outros percebam que nada de mal vai acontecer: o pai ou mãe vão voltar dali a umas horas; o bebé vai acalmar-se e passar um bom dia com as outras crianças e com quem estiver a tomar conta dele. Há vários truques para que isso aconteça: - ### Treinar separações curtas Deixar o bebé com um familiar ou alguém conhecido em casa durante alguns minutos, para testar o nível de ansiedade. Alargar gradualmente esse período e evoluir para outro local, como a casa dos avós. - ### Fazer uma despedida feliz e rápida Sorrir, acenar e despedir-se com confiança. Transmitir felicidade nesse momento, mas tentar que seja rápido. Se a criança sentir tensão ou nervosismo na despedida, pode ficar ansiosa e começar a chorar. - ### Deixar um objeto familiar O peluche, o doudou ou a fralda de pano que vai no carrinho e fica com os bebés não é apenas um objeto pessoal. É algo que associam a casa e chega a ter um cheiro familiar, o que ajuda a tranquilizar. - ### Não desaparecer de repente Aproveitar um momento em que a criança vira costas para ir embora é tentador, mas por vezes tem um efeito contrário. Pode provocar reações de ansiedade nas situações mais simples, como ir à cozinha e voltar, ou sair do carro mesmo que seja para abrir a porta da criança. - ### Tentar explicar a ausência É difícil para uma criança perceber o que é um emprego ou um dia de trabalho, mas é sempre bom explicar por que se vai estar fora e quanto tempo. Mais tarde vão entender melhor. Um truque para dar a noção de tempo passa por usar conceitos que percebam, como “depois do almoço” ou “depois da sesta”. - ### Falar de atividades a fazer depois Para crianças um pouco mais crescidas, que já sabem o que é uma loja, um supermercado, um café ou um parque, dizer o que se vai fazer depois do infantário ajuda na despedida da manhã. Ficam entusiasmadas com essas atividades do fim do dia e aceitam melhor a saída dos pais. ## A ansiedade de separação pode voltar? Sendo uma fase do desenvolvimento que desaparece normalmente antes dos 3 anos, quando ainda faltam muitos anos para o pleno desenvolvimento físico e psicológico da criança, é possível - e normal - que a ansiedade de separação se manifeste em situações esporádicas, muito específicas. Momentos de *stress* ou acontecimentos inesperados podem motivar episódios de ansiedade, principalmente quando a criança ou jovem cresceu num ambiente muito protegido, sem grande autonomia: - A chegada de um irmão mais novo; - Uma nova sala ou escola; - Um novo educador ou pessoa que toma conta; - Mudar de casa; - Perda de um pai ou de outro familiar; - Ausências longas de alguém próximo, como trabalho longe ou viagens constantes; - Cansaço, fome ou doença; - Divórcio dos pais. ## Quando contactar um médico? A ansiedade de separação não deve ser motivo de preocupação e sofrimento parental. Aliás, a reação preocupada dos pais pode exacerbar essas mesmas crises de choro e ansiedade por parte dos filhos. Por outro lado, em determinados casos, as manifestações de ansiedade podem ser sinais de uma situação mais complexa, que requer terapia ou tratamento médico, o transtorno de ansiedade de separação. Esse distúrbio pode começar em idade pré-escolar, mas também surge em jovens e adultos. Nas crianças, se a ansiedade de separação já dura há várias semanas, sem melhorias e com um efeito negativo na aprendizagem e no bem-estar da criança e de quem está à volta, o melhor é contactar o pediatra. Nestes casos mais graves, o episódio de ansiedade chega a começar ainda em casa e o choro pode ser acompanhado da sensação de dor de cabeça ou estômago. É também possível que a criança sofra com pesadelos e terrores noturnos, e tenha um medo irracional de que o pai ou mãe desapareça, ou ela própria. De uma forma geral, entende-se como uma ansiedade de separação comum quando as crises de choro ou receio são consideradas normais para a idade. Quando o receio e outros sintomas manifestados são excessivos para a idade ou desenvolvimento intelectual, poderá tratar-se de um transtorno de ansiedade de separação. Fontes: *Cleveland Clinic*, fevereiro de 2023 *Mayo Clinic*, fevereiro de 2023 *Medical News Today*, fevereiro de 2023 *MedlinePlus*, fevereiro de 2023 *NHS*, fevereiro de 2023 Publicado a 24/04/2024 Tags [ansiedade nas crianças](/mais-saude/tags/ansiedade-nas-criancas) [ansiedade](/mais-saude/tags/ansiedade) [crianças](/mais-saude/tags/criancas) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=O seu filho tem ansiedade de separação?&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/108144%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/108144%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/108144%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/108144%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/108144%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Ansiedade](/saude-a-z/ansiedade) [Dor abdominal na criança](/saude-a-z/dor-abdominal-na-crianca) [Dor de cabeça na criança](/saude-a-z/dor-de-cabeca-na-crianca) ## Consultas [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1OTN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-pediatria) [Pediatria](/especialidades/pediatria) Teleconsulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTh8fA==#ne585e2baf) [Psicologia Clínica](/especialidades/psicologia-clinica) Avaliação Psicológica Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMjA2MTR8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/psicologia-clinica-avaliacao-psicologica-pediatrica) [Psicologia Clínica](/especialidades/psicologia-clinica) Consulta Psicologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MDN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/psicologia-clinica-consulta-psicologia) [Psicologia Clínica](/especialidades/psicologia-clinica) Consulta Psicologia Infantil [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDE0MjJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/psicologia-clinica-consulta-psicologia-infantil) [Psicologia Clínica](/especialidades/psicologia-clinica) Teleconsulta Psicologia Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4NDh8fA==#ne585e2baf) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Criança brinca com brinquedo de encaixar peças num tabuleiro.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2025-04/banner-site-pedopsi.png?itok=5EIjMb5Z) Vídeo ](/mais-saude/saude-mental-infantil-sinais-de-alerta-e-quando-intervir) 9 mins leitura [Saúde mental infantil: sinais de alerta e quando intervir](/mais-saude/saude-mental-infantil-sinais-de-alerta-e-quando-intervir) [Mais de metade das doenças mentais têm início na infância ou adolescência. 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