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 # O seu filho não sabe perder?

 

Descubra como o pode ajudar

 

 



 

 

Bebés e crianças

 

 4 mins leitura 

 

 

Aprender a perder e a lidar com a deceção faz parte do crescimento das crianças. Ajude o seu filho a lidar com a derrota.



É verdade que ninguém gosta de perder. Mas também é verdade que a derrota é um facto incontestável: no desporto, em jogos de tabuleiro, em eleições ou debates, por vezes, iremos perder.

Esse sentimento pode afetar-nos negativamente e pode deixar-nos com a sensação de que não somos bons o suficiente. Principalmente nas crianças, que ainda estão em fase de desenvolvimento, é fundamental aprenderem a lidar com a derrota e o desapontamento, para serem capazes de gerir adequadamente as dificuldades e as frustrações quando se tornarem adultos.



 

 



   
  
  

 

 



## Sinais de dificuldade em aceitar a derrota

Se o seu filho tem dificuldade em aceitar a derrota, é possível que já tenha reparado nalgum destes sinais:

- Culpar terceiros
- Suspeitar de que os outros estão a fazer batota
- Dar desculpas e procurar falhas nos argumentos dos outros
- Atacar os outros

Estas estratégias têm como objetivo ajudar a “neutralizar” a derrota. No entanto, a reposição da autoestima que as crianças recebem ao utilizarem estas técnicas, é frágil e limitada, contribuindo, por outro lado, para prejudicar e corroer o sentido próprio do valor próprio.

Utilizar estas medidas de defesa leva as crianças a sentirem que não são fortes o suficiente para tolerar e superar o sentimento momentâneo de vulnerabilidade (a derrota). Saber reconhecer essa vulnerabilidade é essencial, é a forma como se aprende. Perceber que se perdeu é, acima de tudo, uma oportunidade para crescer e melhorar.

## Técnicas para ajudar o seu filho a aprender a perder

Apesar de, nem sempre, ser uma tarefa fácil, os pais devem ajudar os filhos a lidar com a deceção da derrota. Aprenderem, ainda em crianças, a gerir os sentimentos quando o resultado não é o esperado é crucial para a preparação da vida adulta.

No entanto, saber fazer a gestão adequada destes sentimentos que acompanham a derrota não é fácil para os mais pequenos. Por norma, é só durante os primeiros anos de escola primária que as crianças desenvolvem uma visão mais realista delas próprias e das suas capacidades e habilidades. Assim, cabe aos adultos mostrar-lhes, com as estratégias adequadas, que não há problema em perder:

### Jogue jogos com “pouco valor”

Podem ser jogos de tabuleiro ou pequenas brincadeiras durante viagens de carro. As competições em que toda a gente ganha e perde, à vez, devem fazer parte da rotina familiar de uma forma que não se dê muita importância quer à vitória, quer à derrota. Assim, as crianças percebem que ambas fazem parte do jogo e da diversão.

### Reconheça o desapontamento inerente à derrota

Sentir-se desapontado depois de se perder é normal, por isso, é importante que ensine ao seu filho que o que ele sente é válido. Cada criança irá reagir de uma forma diferente à derrota e deve mostrar ao seu filho que existem várias formas de lidar com a deceção, mas que nunca é correto dizer coisas maldosas ou depreciativas sobre os outros (por exemplo, “ele só ganhou porque fez batota”).

### Pratique o desportivismo

Partilhe com o seu filho que, mesmo sentindo-se triste por perder, é importante praticar o bom espírito desportivo dando os parabéns aos vencedores.

### Seja um exemplo para o seu filho

Ao jogar com ele, aproveite a oportunidade para ser um exemplo positivo, tanto em situação de vitória como de derrota. Mostre-lhe quando se sentir frustrado ou desapontado e ensine-o qual a forma como lida com esses sentimentos.

### Fale sobre sorte e azar

Há jogos, como lançar dados ou escolher aleatoriamente cartas, em que a vitória depende, sobretudo, do acaso. É importante que o explique ao seu filho e que lhe mostre que há situações em que a vitória não depende de nós e não está relacionada com as nossas capacidades ou esforço.

### Foque-se no esforço

Perder um jogo que se baseia no esforço individual ou coletivo pode não ser fácil. Assim, é importante que se foque no esforço da criança e que a encoraje, mesmo que perca, já que isso incentiva-a a reconhecer que pode praticar, melhorar, aprender e crescer e torna mais provável que tente novamente. Mostrar que vencer é o único resultado que importa pode afetar negativamente a [autoestima](/mais-saude/o-que-e-autoestima-e-como-melhorar) da criança. Em vez de acreditar que tem potencial para crescer, pode sentir fracasso ou que não é boa o suficiente.

### Transforme a derrota numa oportunidade para refletir e aprender

Depois de a criança superar a fase da deceção, reflita com ela sobre o jogo. Reflita com ela sobre o que correu mal e o que poderia ter sido feito de diferente para que, da próxima vez, o resultado seja outro.

### Seja paciente com o seu filho

Aprender a perder é um processo lento e que se desenvolve à medida que as crianças crescem. Continue a elogiar o seu filho pelo esforço e pelos bons comportamentos e, acima de tudo, continue a partilhar com ela tempo de convívio.



 

 





Fontes:

*Cleveland Clinic*, julho de 2022

*Psychology Today*, julho de 2022

*Synergies, Oregon State University*, julho de 2022



 



 

 



 

Publicado a 20/04/2023

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