## [O que fazer quando a tosse ataca](/mais-saude/o-que-fazer-quando-tosse-ataca) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-07/artigo-tosse-o-que-fazer.jpg?h=1c9b88c9&itok=y2WCmYoK'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-07/artigo-tosse-o-que-fazer.jpg.webp?itok=C4I7csWL')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-07/artigo-tosse-o-que-fazer.jpg.webp?itok=C4I7csWL'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. O que fazer quando a tosse ataca # O que fazer quando a tosse ataca Alergias Gripes e constipações Prevenção e bem-estar 6 mins leitura A tosse é um reflexo de defesa do nosso corpo, mas, quando é persistente, pode tornar-se incomodativa e até um problema de saúde. A tosse tem uma razão de ser: é um reflexo que nos ajuda a eliminar agentes irritantes e infeções do nosso organismo, como muco ou fumo. Contudo, quando se torna persistente pode ser incomodativa - para nós e para os que nos rodeiam -, perturbando o sono, o trabalho e outras atividades do dia a dia. Regra geral, um episódio de tosse não complicada acaba por se resolver em pouco tempo, mas há sinais que nos devem levar a procurar ajuda médica especializada. Saiba distingui-los. ## O que pode causar tosse? A maior parte dos casos de tosse é causado por uma [constipação ou por gripe](/mais-saude/gripe-e-constipacao-descubra-diferencas). Contudo, sobretudo nos casos de tosse persistente, poderão estar envolvidas outras causas, tais como: - Certos medicamentos (como alguns anti-hipertensores); - Tabagismo; - [Refluxo gastroesofágico](/saude-a-z/refluxo-gastroesofagico); - Alergias (por exemplo, "[febre dos fenos](/mais-saude/rinite-alergica-como-gerir-os-sintomas)”); - Infeções, como [bronquite](/saude-a-z/bronquite); - Presença de muco na garganta; - Cancro do pulmão (embora seja raro que a tosse se deva a este tipo de doenças mais graves). ## Tipos de tosse A tosse não é toda igual, podendo ser caracterizada consoante a sua duração e a sua origem: **Dependendo da duração:** - **Tosse aguda**: Quando tem uma duração inferior a três semanas, aparecendo de forma repentina, mas desaparecendo em dias ou semanas; - **Tosse subaguda**: Tem a duração de três a oito semanas; - **Tosse crónica**: Tem uma duração superior a oito semanas, prolongando-se no tempo. Pode estar relacionada com múltiplas causas. **Dependendo da natureza:** - **Tosse produtiva**: Quando produz expetoração; geralmente, associada a infeção respiratória; - **Tosse não produtiva ou seca**: Quando não há expetoração, por exemplo, em casos de alergia ou após infeção respiratória. ## É possível acabar com a tosse rapidamente? Em episódios de tosse incomodativa, beber água ou ingerir mel são medidas que podem ajudar a controlá-la imediatamente. Contudo, de um modo geral a tosse é um sintoma que pode levar algumas semanas a passar e, sendo autolimitada, muitas vezes basta aplicar algumas estratégias de alívio, como a hidratação e ingestão de bebidas quentes. Contudo, há várias situações que podem provocar tosse e apenas a avaliação por um médico vai permitir definir qual a causa e o tratamento mais adequado. ## O que pode fazer em casa para aliviar a tosse Para a resolução de um período de tosse, há gestos que podem ser úteis: ### 1. Mantenha-se hidratado Quando estamos doentes, o muco pode acumular-se no nosso nariz. Por isso, a ingestão de líquidos - que contribui para que as secreções se tornem mais fluidas - é muito importante para reduzir a irritação da garganta e evitar a tosse. Além disso, também faz com que os pulmões tenham mais facilidade em eliminar as secreções. ### 2. Prefira bebidas quentes Este gesto pode melhorar os sintomas da constipação, nos quais se inclui a tosse, e favorece a hidratação. Há infusões que podem ajudar, como as que são à base de mel e limão (exceto para bebés ou crianças com idade inferior a 1 ano) ou as de [gengibre](/mais-saude/7-beneficios-do-gengibre-para-saude) - esta raiz tem propriedades anti-inflamatórias e pode acalmar a tosse. ### 3. Faça vapores A inalação de vapores pode ajudar a aliviar a tosse com muco. Experimente, por exemplo, tomar um duche quente e, quando a casa de banho estiver cheia de vapor, permaneça na divisão durante alguns minutos. Depois, beba um copo com água para arrefecer e evitar a desidratação. Em alternativa, também pode encher uma taça grande com água a ferver e inalar os vapores. ### 4. Elimine os agentes irritantes de sua casa Deixe de fumar e evite ambientes com fumo. Há quem seja sensível a perfumes e outras fragrâncias dos detergentes da roupa ou aromatizadores do lar, que irritam o sistema respiratório e favorecem a produção de muco. Se tem alergias, eliminar bolor, pó e pólen da casa pode ajudar, pois estes podem desencadear tosse. ### 5. Lave o nariz com soro ou água do mar Quando existe [obstrução nasal](/mais-saude/como-desentupir-o-nariz) associada à tosse, a [lavagem do nariz](/mais-saude/como-fazer-corretamente-uma-lavagem-nasal) pode ser útil tanto em crianças como em adultos, mas de acordo com o médico assistente. ## Como parar a tosse durante a noite? Durante a noite, a tosse pode incomodar mais, uma vez que é uma altura de descanso. Mas também pode acontecer devido à posição em que se está: na horizontal, as secreções podem acumular-se na garganta e irritá-la. Por isso, se a causa da sua tosse é uma constipação ou alergias, dormir com a cabeça um pouco mais elevada - por exemplo, com uma almofada extra - pode ajudar. O mel também pode ajudar a acalmar a irritação no fundo da garganta, sendo um bom aliado para aliviar a tosse noturna. Coma uma colher de mel ou misture a mesma quantidade numa bebida quente. Mas atenção: não ofereça mel a crianças pequenas, sobretudo a menores de 1 ano. ## Os xaropes para a tosse são uma boa solução? Uma vez que a tosse é um mecanismo de proteção, é aconselhado não a suprimir. Por isso, o uso de xarope não é a melhor opção para a parar. Aliás, a automedicação e o tratamento da tosse não são aconselhados sem se conhecer e identificar, primeiramente, a sua causa. Utilize os xaropes apenas sob indicação médica. ## Quando é que a tosse é preocupante? Fale com o seu médico assistente se... - A tosse dura há mais de três semanas (a chamada tosse persistente); - A tosse é severa ou piorou e não consegue parar de tossir ou de expetorar; - Tem calafrios e febre; - Sente mal-estar; - Tem [dor no peito](/mais-saude/dor-no-peito-causas-possiveis-e-o-que-fazer); - Está a perder peso sem razão aparente; - Tem inchaço e dor na zona do pescoço; - Sente dificuldade em respirar; - O seu [sistema imunitário](/mais-saude/sistema-imunitario-fraco-sinais-de-alerta) está enfraquecido - o caso de quem tem diabetes ou está a fazer quimioterapia, por exemplo. Adultos e crianças devem dirigir-se a um serviço de [Atendimento Permanente](/servicos-cuf/atendimento-permanente) se ocorrer tosse com sangue ou dificuldade em respirar. ## Na consulta médica Para identificar as causas que estão na origem da sua tosse, o seu médico assistente poderá pedir análise de expetoração, pedir raio-X ou inclusive TAC torácico. Para definição de outras causas não infecciosas, os [testes a alergias](/mais-saude/testes-de-alergias-o-que-sao-e-como-se-fazem) ou um exame que avalia o funcionamento dos pulmões (como a [espirometria](/marcacoes/exames?search=espirometria) e as [provas de função respiratória](/saude-a-z/provas-de-funcao-respiratoria)) podem ser necessários. Em alguns casos, poderá ser recomendado que consulte um médico especialista, nomeadamente [pneumologista](/especialidades/pneumologia) ou [alergologista](/especialidades/imunoalergologia). Fontes: Medical News Today, 2019 NHS, 2019 Serviço Nacional de Saúde, novembro de 2025 WebMD, novembro de 2025 Atualizado a 23/12/2025 Publicado a 03/12/2020 Tags [tosse](/mais-saude/tags/tosse) [tosse seca](/mais-saude/tags/tosse-seca) [tosse produtiva](/mais-saude/tags/tosse-produtiva) [expetoração](/mais-saude/tags/expetoracao) [tabagismo](/mais-saude/tags/tabagismo) [alergias](/mais-saude/tags/alergias) [gripe](/mais-saude/tags/gripe) [constipação](/mais-saude/tags/constipacao) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=O que fazer quando a tosse ataca&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/94031%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/94031%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/94031%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/94031%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/94031%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Alergias](/saude-a-z/alergias) [Bronquite](/saude-a-z/bronquite) [Cancro do Pulmão](/saude-a-z/cancro-do-pulmao) [Diabetes](/saude-a-z/diabetes) [Refluxo gastroesofágico](/saude-a-z/refluxo-gastroesofagico) ## Consultas [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Teleconsulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTl8fA==#ne585e2baf) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Consulta Medicina Interna [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2ODF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-interna-consulta-medicina-interna) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Teleconsulta Medicina Interna [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MjB8fA==#ne585e2baf) [Imunoalergologia](/especialidades/imunoalergologia) Consulta Imunoalergologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1Njd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/imunoalergologia-consulta-imunoalergologia) [Imunoalergologia](/especialidades/imunoalergologia) Teleconsulta Imunoalergologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4MjJ8fA==#ne585e2baf) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Homem com tosse](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2022-03/artigo-video-diferencas-tosse-seca-tosse-produtiva.jpg?itok=nsF4yv2k) Vídeo ](/mais-saude/diferencas-entre-tosse-seca-e-tosse-produtiva) 4 mins leitura [Diferenças entre tosse seca e tosse produtiva](/mais-saude/diferencas-entre-tosse-seca-e-tosse-produtiva) [A tosse não é toda igual e pode ter na sua origem diversas causas. 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