## [Mononucleose: causas, tratamento e cuidados](/mais-saude/mononucleose-causas-tratamento-e-cuidados) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-mononucleose-o-que-comer_0.png?h=eedef267&itok=nqBAjBwa'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-mononucleose-o-que-comer_0.png.webp?itok=Z6rrydpa')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-mononucleose-o-que-comer_0.png.webp?itok=Z6rrydpa'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Mononucleose: causas, tratamento e cuidados # Mononucleose: causas, tratamento e cuidados Prevenção e bem-estar 7 mins leitura A mononucleose é uma infeção comum, normalmente pouco grave, mas cujos sintomas podem ser prolongados. A alimentação é importante para combatê-la. A mononucleose infecciosa é uma infeção viral causada pelo vírus Epstein-Barr, da família do Herpes. É também conhecida como doença do beijo, uma vez que o vírus se instala na orofaringe, sendo transmitido através da saliva. Uma pequena parte dos casos acontece através de vírus como o citomegalovírus, adenovírus, Toxoplasma gondii, vírus da hepatite ou vírus da imunodeficiência humana (VIH). Esta infeção pode ocorrer na infância, mas apresenta maior incidência entre os 15 e os 24 anos. Cerca de 90 % dos adultos apresentam anticorpos, o que significa que tiveram contacto com o vírus nalgum momento das suas vidas. ## Como se apanha mononucleose infecciosa? Chama-se doença do beijo porque o contacto oral é o meio de transmissão mais comum. Isso acontece principalmente porque o portador do agente infeccioso não apresenta sintomas e o vírus demora vários meses a ser expulso da saliva, principalmente nos homens. Outra forma de contágio é a partilha de copos e talheres. As relações sexuais são outra possibilidade de passar o vírus, pouco comum, e menos frequente é a transmissão através de transfusão sanguínea ou transplante de órgãos. ## Mononucleose: sintomas Muitas pessoas ficam assintomáticas após uma infeção por [Epstein-Barr](/saude-a-z/virus-epstein-barr), o que aumenta o risco de contágio. Nas pessoas em que se manifestam sintomas de doença, o período de incubação é normalmente de quatro a seis semanas, podendo prolongar-se às oito semanas. Os sintomas são variados, alguns parecidos com gripe, e podem surgir em fases diferentes da doença. Os sintomas de mononucleose incluem: - Febre; - Dificuldade em engolir; - Tosse; - Dor de garganta; - [Amigdalite](/saude-a-z/amigdalite); - Faringite; - Inchaço dos gânglios linfáticos; - Erupção cutânea; - Fadiga; - Mal-estar; - Alterações hepáticas (no fígado); - Náuseas e vómitos. ## Diagnóstico da mononucleose infecciosa Para identificar a mononucleose é necessário uma avaliação física e pesquisa de sintomas por parte do médico. As análises de sangue permitem detetar alterações associadas à infeção, a presença do vírus ou outras doenças que podem causar os mesmos sintomas. Tendo em conta o período de incubação e a presença de sintomas desfasados, o diagnóstico de mononucleose infecciosa é frequentemente tardio, daí que nem sempre as análises detetem o vírus. ## Qual o tratamento e quanto tempo demora a passar a mononucleose? Não existe um medicamento específico para tratar a mononucleose, devendo a infeção seguir o seu percurso até à cura, normalmente após duas semanas. Podem ser, no entanto, receitados medicamentos para tratar sintomas específicos. A medicação pode incluir [paracetamol ou ibuprofeno](/mais-saude/paracetamol-vs-ibuprofeno-quais-diferencas) para a febre e outros sintomas de mal-estar. Por vezes, é necessário tomar [corticoides](/mais-saude/5-perguntas-e-respostas-sobre-corticoides) para tratar obstrução das vias aéreas, devendo a decisão ser feita em conjunto com a Otorrinolaringologia. Antibióticos e aciclovir, um medicamento usado para tratar herpes, não são recomendados. Mesmo após a cura, alguns sintomas, como o cansaço, podem prolongar-se. ## A mononucleose é grave? Trata-se de uma doença normalmente sem grande motivo de preocupação, que por ter um contágio bastante limitado não requer isolamento. No entanto, pode levar a uma ausência de algumas semanas do trabalho ou da escola. Existem algumas complicações graves, mas raras, associadas a pessoas com doenças preexistentes e o sistema imunológico comprometido. É importante seguir todas as recomendações médicas para uma recuperação rápida e eficaz. ## Mononucleose: tem sequelas? As consequências da mononucleose infecciosa estão normalmente associadas aos casos mais graves, através do desenvolvimento de outras condições e doenças, entre as quais: - [Anemia](/saude-a-z/anemia) (menos glóbulos vermelhos) e [trombocitopenia](/mais-saude/plaquetas-baixas-o-que-pode-significar) (menos plaquetas); - Rutura esplénica, o baço aumenta de tamanho e pode sofrer lesões; - Obstrução das vias aéreas, dificuldade respiratória, [pneumonia](/saude-a-z/pneumonia); - Hepatite por inflamação do fígado; - [Encefalite](/saude-a-z/encefalite), por inflamação do cérebro, que pode causar convulsões; - [Síndrome de Guillain-Barré](/saude-a-z/sindrome-de-guillain-barre), fraqueza muscular e por vezes paralisia; - Miocardite e pericardite, após inflamação no coração; - Infeções bacterianas secundárias, devido ao enfraquecimento do sistema imunitário; - Complicações e inflamação nos rins, no pâncreas, na vesícula biliar, nos gânglios linfáticos, no estômago e nos músculos. A mononucleose está também associada a um aumento do risco de desenvolver [esclerose múltipla](/mais-saude/esclerose-multipla-sintomas-tipos-e-tratamento), [lúpus eritematoso sistémico](/mais-saude/saiba-como-reconhecer-e-controlar-o-lupus) e determinados tipos de cancro, nomeadamente associados ao sistema linfático e à nasofaringe. ## Quem teve mononucleose pode voltar a ter? A maioria das pessoas que têm mononucleose desenvolve imunidade à doença e o vírus desaparece da saliva ao fim de seis meses. No entanto, o vírus pode permanecer no organismo e voltar a ficar ativo, tornando a pessoa contagiosa mas assintomática, ou mesmo novamente com sintomas, o que é menos comum. A reativação deve-se normalmente a situações de *stress* ou quando há compromisso do [sistema imunológico](/mais-saude/sistema-imunitario-fraco-sinais-de-alerta). ## Mononucleose e alimentação Com todos os sintomas da mononucleose, é normal que o apetite diminua. Comer pode ser mesmo um sacrifício. No entanto, uma alimentação adequada contribui para aumentar a imunidade e recuperar da infeção. Também se recomenda a ingestão de líquidos para aliviar os sintomas e evitar a desidratação. A adoção destas medidas, juntamente com o repouso, contribui para impedir o aparecimento de complicações. ### O que deve e não deve comer se tiver mononucleose: - **Adote uma dieta variada, equilibrada e rica do ponto de vista nutricional**, com vista a reforçar o seu sistema imunitário. Inclua alimentos de todos os grupos alimentares, mas escolha os melhores para ajudar o seu organismo a combater o vírus; - **Prefira refeições mais leves e alimentos mais moles**, como sopa, canja, leite, iogurtes e gelados, pois são mais fáceis de engolir e de digerir. Desta forma, conseguirá alimentar-se bem, apesar da dor na garganta característica desta infeção. Por outro lado, como é desaconselhada a prática de desportos, as refeições mais ligeiras, embora em maior número, permitem que não se sinta demasiado “pesado"; - **Não coloque as gorduras na beira do prato, mas seja seletivo!** Os alimentos ricos em ómega 3, como o salmão, ajudam a combater a inflamação. Para cozinhar, o azeite é a gordura de eleição. Não coma *fast-food* e alimentos com muita gordura, especialmente produtos processados, como batatas fritas de pacote. Assim, não irá sobrecarregar órgãos que estão mais vulneráveis por causa da infeção, como o fígado. Não ingira alimentos ácidos, salgados e condimentados, que podem igualmente agravar a dor e o desconforto; - **Eleja alimentos não refinados.** Por exemplo, coma cereais integrais em vez de pão branco ou biscoitos. Como fonte de proteínas, dê preferência a carnes brancas, ovo, peixes e [leguminosas](/mais-saude/leguminosas-importancia-de-ter-no-prato) (como o feijão e as lentilhas). Aumente o consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como os hortofrutícolas, de modo a fortalecer as defesas do organismo; - **Ingira bebidas frescas, de preferência água**. Garanta uma ingestão de pelo menos 8-10 copos por dia. A desidratação é uma complicação frequente por causa das febres altas e da falta de vontade de beber. No caso das crianças, incentive-as a beber em pequenos goles ou com uma palhinha; - **Os batidos e sumos de frutas são uma boa escolha.** Além de serem muito nutritivos, também contribuem para manter o corpo hidratado. Mas atenção: os sumos de citrinos podem irritar ainda mais os tecidos já inflamados da garganta. Evite as bebidas gaseificadas e o café; - **Os chás também são uma boa opção para hidratar.** Alguns estudos mostram que o chá verde pode ser especialmente aconselhável, devido a propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. ## Como prevenir a mononucleose A melhor forma de não ser infetado é evitar o contacto físico com pessoas que estejam infetadas, que devem também ter especial cuidado junto da família ou pessoas próximas. Outras medidas são: - Não partilhar alimentos e bebidas, ou utensílios como pratos, copos, talheres e escovas de dentes; - Evitar contacto próximo, como beijar pessoas desconhecidas; - Lavar frequentemente as mãos com água e sabão ou uma solução alcoólica desinfetante; - Tapar o nariz e a boca ao tossir e espirrar, utilizando o braço ou um lenço; - Não levar as mãos à boca; - Usar lenços descartáveis e deitar no lixo; - Ter uma boa alimentação, fazer exercício físico e dormir bem para fortalecer o sistema imunitário. *Atualizado a 04/09/2025* Fontes: *About Kids Health*, abril de 2016 *Lose It!*, abril de 2016 MGFamiliar, junho de 2025 *Naître et Grandir,* abril de 2016 Pedipedia, junho de 2025 Serviço Nacional de Saúde, junho de 2025 *University of Maryland Medical Center*, abril de 2016 Publicado a 13/04/2016 Tags [alimentação](/mais-saude/tags/alimentacao) [doença do beijo](/mais-saude/tags/doenca-do-beijo) [mononucleose](/mais-saude/tags/mononucleose) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Mononucleose: causas, tratamento e cuidados&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/1076%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1076%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1076%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1076%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/1076%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Amigdalite](/saude-a-z/amigdalite) [Anemia](/saude-a-z/anemia) [Encefalite](/saude-a-z/encefalite) [Esclerose múltipla](/saude-a-z/esclerose-multipla) [Fadiga](/saude-a-z/fadiga) [Faringite](/saude-a-z/faringite) [Hepatite](/saude-a-z/hepatite) [Pneumonia](/saude-a-z/pneumonia) Ver mais [Síndrome de Guillain-Barré](/saude-a-z/sindrome-de-guillain-barre) [Vírus Epstein-Barr](/saude-a-z/virus-epstein-barr) ## Consultas [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Teleconsulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTl8fA==#ne585e2baf) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher obesa corre na rua.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2026-03/bannersite-tratar.obesidade.jpg?itok=vpdUTrx-) ](/mais-saude/como-tratar-obesidade) 9 mins leitura [Como tratar a obesidade?](/mais-saude/como-tratar-obesidade) [O tratamento da obesidade é multifacetado, podendo incluir alterações de estilo de vida, medicação e até técnicas cirúrgicas. 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