## [Fungos nas unhas dos pés: como prevenir](/mais-saude/fungos-nas-unhas-dos-pes) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2019-11/artigo-fungo-unhas.png?h=8e3de3b5&itok=Z7LJpAyC'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2019-11/artigo-fungo-unhas.png.webp?itok=kcY7Paqn')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2019-11/artigo-fungo-unhas.png.webp?itok=kcY7Paqn'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Fungos nas unhas dos pés: como prevenir # Fungos nas unhas dos pés: como prevenir Pele, unhas e cabelo Prevenção e bem-estar 4 mins leitura Unhas amarelas e quebradiças, doridas e com comichão podem significar infeção por fungos, que pode comprometer o nosso bem-estar e a aparência dos pés. Quem já teve fungos nas unhas dos pés sabe que este problema é incomodativo, esteticamente desagradável e, em casos graves, até o uso de sapatos pode provocar dor. Afinal, a aparência das unhas torna-se amarelada ou acastanhada, e tornam-se frágeis e quebradiças, podendo até partir-se, levantar ou cair. A boa notícia é que é possível evitar esta situação e há uma coisa que deve ter sempre em mente para traçar a estratégia de defesa: os fungos são muito contagiosos. Conheça aqui oito medidas, que pode facilmente colocar em prática no seu dia a dia, para prevenir os fungos nas unhas dos pés. ## Para prevenir fungos nas unhas dos pés... Existem várias estratégias de prevenção de fungos nas unhas dos pés que podem ser implementadas na nossa rotina. ### 1. Mantenha as unhas curtas Não deixe que o comprimento das unhas ultrapasse a ponta dos dedos. Assim, evita a acumulação de sujidade por baixo da unha e diminui o risco de lesões. Corte-as a direito para mantê-las fortes e evitar que encravem. Além disso, nunca remova as cutículas: elas estão lá para atuar como barreira contra as infeções. ### 2. Limpe e seque bem os seus pés Lave os seus pés com água e sabão todos os dias e seque-os bem, não esquecendo a zona entre os dedos. Troque de meias diariamente ou sempre que sentir os pés transpirados - por exemplo, após uma caminhada ou ida ao ginásio. ### 3. Use sapatos adequados Na altura de [escolher o calçado](/mais-saude/tipos-de-sapatos), deve optar por sapatos que não toquem nas unhas dos pés e que não sejam demasiado apertados, deixando o pé “respirar”. Prefira sapatos de cabedal e meias eficazes para manter os pés sem humidade. ### 4. Prefira calçado “com respiração” Os fungos “adoram” o calor e humidade, como os sapatos transpirados. Sempre que possível, opte por sandálias e vá alternando as suas escolhas de sapatos ao longo dos dias, para que estes tenham oportunidade de arejar antes de os voltar a calçar. ### 5. Recorra a *sprays* e pós antifúngicos Quando necessário, aplique-os dentro dos seus sapatos e nas suas meias, para controlar a transpiração, que favorece o aparecimento de infeções fúngicas. Esta estratégia é especialmente importante quando o tempo está quente e antes da prática de exercício físico. ### 6. Evite andar descalço em locais públicos Como piscinas ou balneários. Sempre que estiver num destes locais (até mesmo quando toma o seu duche), é importante usar chinelos, como os “de enfiar o dedo”, pois os fungos podem causar [pé de atleta](/mais-saude/como-se-trata-e-previne-o-pe-de-atleta), [micoses](/saude-a-z/micose) e outros problemas de pele. ### 7. Não partilhe objetos que toquem nos seus pés Nunca use os sapatos de outra pessoa nem empreste objetos como corta-unhas ou tesouras. Sempre que for a um salão de beleza, esteja atento e certifique-se de que os profissionais desinfetam todos os instrumentos que vão utilizar nos seus pés. ### 8. Evite o uso de verniz O verniz ou as unhas falsas podem levar à acumulação de humidade, favorecendo o crescimento de fungos nas unhas dos pés. Além disso, pode camuflar o fungo, pois, como a unha está coberta de verniz, não se apercebe de que a sua aparência está alterada. ## Se detetar algum problema... É importante que examine os seus pés e [unhas](/mais-saude/o-que-dizem-unhas-sobre-sua-saude) regularmente. Se detetar alguma alteração a nível da cor ou textura da unha, consulte o seu médico [dermatologista](/especialidades/dermatologia). É importante que o tratamento seja iniciado o mais cedo possível. Quando o diagnóstico é precoce, os fungos das unhas podem ser tratados com cremes, loções, géis ou vernizes antifúngicos. Contudo, a maior parte das infeções fúngicas nas unhas requer a prescrição de medicamentos antifúngicos. Atualmente, estão também disponíveis tratamentos com laser. ## Como eliminar fungos das unhas rapidamente? Os fungos nas unhas são possíveis de eliminar. Porém, não de uma forma rápida. O processo de tratamento é longo, podendo demorar até um ano para eliminar completamente a infeção fúngica nas unhas dos pés (nas mãos, é mais fácil de tratar). Além disso, há que ter em conta que este tipo de infeções costuma reaparecer. A maioria das infeções fúngicas nas unhas requer medicamentos antifúngicos, locais e por via oral, estando, também, disponíveis tratamentos com laser realizado por médicos dermatologistas. *Atualizado a 26/01/2026* Fontes: *American Academy of Dermatology Association*, 2019 *British Association of Dermatologists*, 2025 *Cleveland Clinic*, 2019 *Mayo Clinic*, 2025 *WebMD,* 2019 Publicado a 02/08/2019 Tags [fungos](/mais-saude/tags/fungos) [unhas](/mais-saude/tags/unhas) [pés](/mais-saude/tags/pes) [calçado](/mais-saude/tags/calcado) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Fungos nas unhas dos pés: como prevenir&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/66%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/66%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/66%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/66%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/66%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Micose](/saude-a-z/micose) [Verrugas](/saude-a-z/verrugas) ## Consultas [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2Njd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Pessoa com comportamento de risco para pé de atleta](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-01/artigo-explicador-pe-atleta.jpg?itok=Yy8fx3lr) Vídeo ](/mais-saude/como-se-trata-e-previne-o-pe-de-atleta) 4 mins leitura [Como se trata e previne o pé de atleta?](/mais-saude/como-se-trata-e-previne-o-pe-de-atleta) [O pé de atleta é uma infeção por fungos muito comum e deve ser tratada assim que aparece para que não atinja outras zonas do corpo. ](/mais-saude/como-se-trata-e-previne-o-pe-de-atleta) [ ![Mulher escolhe o tipo de sapatos](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2019-11/artigos-sapatos-pioresmelhoressapatos_1.png?itok=23KNTYyT) ](/mais-saude/tipos-de-sapatos) 5 mins leitura [Tipos de sapatos: pés confortáveis e saudáveis](/mais-saude/tipos-de-sapatos) [Saltos muito altos e finos, cunhas, sabrinas… Há sapatos que, por muito que estejam na moda, deve apenas usar em ocasiões especiais. 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