## [Fisioterapia do pavimento pélvico: o que é e para que serve?](/mais-saude/fisioterapia-do-pavimento-pelvico-o-que-e-e-para-que-serve) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2023-04/artigo-fisioterapia-pavimento-pelvico.jpg?h=60a85f83&itok=DlaXCOHE'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2023-04/artigo-fisioterapia-pavimento-pelvico.jpg.webp?itok=2OT8d49-')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2023-04/artigo-fisioterapia-pavimento-pelvico.jpg.webp?itok=2OT8d49-'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Fisioterapia do pavimento pélvico: o que é e para que serve? # Fisioterapia do pavimento pélvico: o que é, para que serve e quem precisa? Saúde da mulher Saúde do homem 4 mins leitura A fisioterapia do pavimento pélvico "trabalha" os músculos envolvidos no controlo da bexiga e dos intestinos, ajudando a tratar, por exemplo, a incontinência. O pavimento pélvico é constituído por músculos que têm funções muito importantes. Uma delas é servir de suporte aos órgãos reprodutores e urinários da mulher e do homem, incluindo o útero, a vagina, a bexiga, a próstata, o reto e a uretra. Além disso, ajudam também a controlar a função da bexiga e do intestino. Estes músculos vão do osso púbico até ao cóccix e é por isso que se designam por pavimento pélvico. Alguns fatores, como o envelhecimento, gravidez, parto, cirurgia e diversos problemas de saúde, podem danificar ou enfraquecer o pavimento pélvico e colocar em causa o correto desempenho das suas funções. Por sua vez, este "mau funcionamento" pode gerar muitas queixas e até condicionar as rotinas diárias. Nestes casos, a fisioterapia do pavimento pélvico pode estar aconselhada. ## Sintomas de problemas no pavimento pélvico Quando os músculos do pavimento pélvico não estão a funcionar corretamente, podem surgir alguns sinais e sintomas que interferem com as normais atividades do nosso dia a dia como: - [Incontinência](/saude-a-z/incontinencia-urinaria) - Dificuldade em urinar / defecar - Vontade frequente de urinar - Dor ao urinar - [Obstipação](/saude-a-z/obstipacao) - Dor pélvica, genital ou retal crónica - Dor na zona lombar que não está associada a nenhuma outra causa - Dor na relação sexual - [Disfunção erétil](/saude-a-z/disfuncao-eretil) no homem - Dor ou incontinência durante a gravidez / pós-parto Na presença destes sintomas, é importante procurar aconselhamento médico. Há vários problemas de saúde que podem indicar a prescrição de fisioterapia do pavimento pélvico. No caso da mulher, poderá ser por exemplo após um parto ou histerectomia, e nos homens por exemplo após cirurgia da próstata. ## O que é a fisioterapia do pavimento pélvico? Habitualmente recomendada como tratamento de primeira linha para muitos problemas a nível da região pélvica, a fisioterapia do pavimento pélvico pode ajudar a melhorar problemas associados a este grupo de músculos, como a dor, melhorando a qualidade de vida do doente. As técnicas utilizadas são sempre adaptadas ao problema de cada pessoa, consoante os sintomas manifestados. Antes de iniciar a fisioterapia do pavimento pélvico o médico especialista pode prescrever alguns exames, como ecografia, ressonância magnética, eletromiografia (um exame eletrofisiológico que serve para verificar se existem alterações nos nervos periféricos), entre outros. O fisioterapeuta também fará uma avaliação completa incluindo a observação física e atividades em repouso e durante esforços que permitam avaliar a coordenação dos músculos do pavimento pélvico. **Sabia que...** Segundo a Sociedade Portuguesa de Ginecologia, diversos estudos demonstram que mais de 30 % das mulheres não consegue contrair corretamente o pavimento pélvico na primeira consulta de avaliação. ## Em que consiste a fisioterapia do pavimento pélvico O tratamento pode envolver terapia interna e externa, como: - **Exercícios pélvicos:** estes envolvem a contração e relaxamento dos músculos do pavimento pélvico, assim como técnicas de respiração que tornam os exercícios mais eficazes. Podem não só ajudar a alongar os músculos, como a fortalecê-los e a melhorar a flexibilidade. Aqui incluem-se, por exemplo, os exercícios de Kegel. - **Ginástica hipopressiva:** consiste em técnicas de respiração e também denominada aspiração diafragmática. - **Dilatadores vaginais:** estes instrumentos são inseridos no interior da vagina e ajudam a relaxar os músculos pélvicos. Podem também ser úteis na reabilitação em mulheres que fizeram tratamento para algum tipo de cancro ginecológico. - **Cones vaginais:** são objetos / pesos que a mulher introduz na vagina estimulando a contração dos músculos durante determinado tempo enquanto está de pé. - **Eletroestimulação:** pode ser utilizada para ajudar os pacientes a coordenar melhor os seus músculos. - ***Biofeedback*:** esta técnica ajuda o paciente a compreender melhor como é que os seus músculos pélvicos funcionam. Basicamente, consiste na monitorização e transmissão de um sinal acústico e/ou visual para o doente, contribuindo para uma maior consciencialização do seu próprio corpo. - **Massagem:** o profissional de saúde pode utilizar algumas técnicas que ajudam a melhorar a postura, a circulação sanguínea e a mobilidade. A duração do tratamento vai sempre depender de cada caso, durante várias semanas até que a pessoa obtenha níveis mais adequados de atividade muscular e controlo das queixas. Fontes: *Cleveland Clinic* *International Society for Sexual Medicine* Sociedade Portuguesa de Ginecologia *University of California San Francisco Health* *WebMD* Publicado a 17/04/2023 Tags [pavimento pélvico](/mais-saude/tags/pavimento-pelvico) [fisioterapia](/mais-saude/tags/fisioterapia) [incontinência urinária](/mais-saude/tags/incontinencia-urinaria) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Fisioterapia do pavimento pélvico: o que é e para que serve?&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/106710%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/106710%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/106710%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/106710%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/106710%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Disfunção erétil](/saude-a-z/disfuncao-eretil) [Histerectomia](/saude-a-z/histerectomia) [Incontinência urinária](/saude-a-z/incontinencia-urinaria) [Obstipação](/saude-a-z/obstipacao) ## Consultas [Medicina Física e Reabilitação](/especialidades/medicina-fisica-e-reabilitacao) Consulta Reeducação Pélvica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MTd8fA==#ne585e2baf) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Teleconsulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MTl8fA==#ne585e2baf) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Teleconsulta Medicina Interna [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg3MjB8fA==#ne585e2baf) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Consulta Medicina Interna [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2ODF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-interna-consulta-medicina-interna) [Urologia](/especialidades/urologia) Consulta Urologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NzF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/urologia-consulta-urologia) - [Carregar mais](?page=1 "Load more items") Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Consulta de Fisioterapia Pélvica.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2025-04/banner-site-fisio-pelvica.png?itok=zCOYRGW1) Vídeo ](/mais-saude/qual-o-papel-da-fisioterapia-pelvica) 9 mins leitura [Qual o papel da fisioterapia pélvica?](/mais-saude/qual-o-papel-da-fisioterapia-pelvica) [A fisioterapia pélvica é uma solução eficaz para tratar e prevenir disfunções do pavimento pélvico, que podem afetar mulheres, homens e até crianças. ](/mais-saude/qual-o-papel-da-fisioterapia-pelvica)Escrito por: [Sara Estrela Rego](/medicos/sara-estrela-rego) Fisiatra [ ![Mulher consulta com médico por ter sintomas de falência do pavimento pélvico](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2026-10/medico-consulta-pavimento-pelvico.jpg?itok=_qLt504n) ](/mais-saude/falencia-do-pavimento-pelvico-sintomas-causas-e-tratamento) 4 mins leitura [Falência do Pavimento Pélvico: sintomas, causas e tratamento](/mais-saude/falencia-do-pavimento-pelvico-sintomas-causas-e-tratamento) [Tratar a falência do Pavimento Pélvico na mulher exige visão multidisciplinar para restaurar a anatomia, devolver a função e recuperar a qualidade de vida. ](/mais-saude/falencia-do-pavimento-pelvico-sintomas-causas-e-tratamento) [ ![Mulher deitada no chão a fazer exercícios de Kegel](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-11/artigo-explicador-exercicios-kegel_0.jpg?itok=W3YzjyDM) Vídeo ](/mais-saude/como-se-fazem-os-exercicios-de-kegel) 4 mins leitura [Como se fazem os exercícios de Kegel?](/mais-saude/como-se-fazem-os-exercicios-de-kegel) [Exercitar os músculos do pavimento pélvico é uma forma de tratar a incontinência. 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