férias

Tirar férias tem vários benefícios para a saúde, contudo, nem sempre é fácil desligarmo-nos do trabalho. Deixamos algumas estratégias que podem ajudar.

Sim. Há locais que não são tão adequados para os mais pequenos e, por isso, este é um fator que os pais devem considerar na escolha do destino de férias.

4 em cada 10 pessoas demonstram irritabilidade, cansaço e alterações no sono e apetite no regresso ao trabalho após as férias. Saiba como não ser uma delas.

Destino, horários, hotel. Ao definir os planos para as férias em família, com os pais ou avós, há aspetos que deve ter em consideração para que sejam seguras.

Férias são sinónimo de descanso, petisco e convívio. O que não significa comer mal e estar sempre parado. Aproveite-as sem descurar de uma boa alimentação.

As férias são a altura ideal para usufruir de tempo com a família. Para que sejam férias felizes, há cuidados a ter com as crianças.