## [Fadiga: quando deve consultar o médico](/mais-saude/fadiga-quando-deve-consultar-o-medico) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-fadiga-quando-consultar-medico_0.png?h=2830c8e0&itok=iyXFbTJC'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-fadiga-quando-consultar-medico_0.png.webp?itok=hGRHnnif')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-fadiga-quando-consultar-medico_0.png.webp?itok=hGRHnnif'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Fadiga: quando deve consultar o médico # Fadiga: quando deve consultar o médico Doenças crónicas Dor Prevenção e bem-estar 3 mins leitura Pode interferir com a nossa vida. É, por isso, essencial aprender a distinguir o cansaço normal da fadiga e saber quando consultar o seu médico assistente. Cansaço, fadiga... Estas palavras podem ser usadas para descrever uma sensação generalizada e persistente de debilidade, falta de vitalidade e de energia, que se sente tanto a nível físico como intelectual e que afeta a capacidade de trabalhar ou de realizar tarefas simples. Os motivos podem ser muito variados, desde [*stress*](/mais-saude/gestao-de-stress), [ansiedade](/saude-a-z/ansiedade) ou estados depressivos, mas também problemas cardíacos, pulmonares, infeções ou anemia. ## Quando a fadiga é persistente Se a fadiga começar a ser um sintoma persistente, é importante perceber qual a sua origem, já que pode ser um indicador de várias doenças. Saiba como distinguir o cansaço normal daquele que o deve levar a consultar o médico. Os principais sintomas associados à fadiga patológica incluem: - Estado geral alterado; - Fadiga muscular; - Problemas de concentração e de [sono](/saude-a-z/sonolencia-excessiva); - Falhas de memória; - [Perda da libido](/saude-a-z/alteracoes-do-desejo-sexual); - Alterações do apetite. ## Como pode ser tratada? Na origem da [fadiga persistente](/mais-saude/como-combater-fadiga-cronica), muito comum nos dias de hoje, pode estar uma má alimentação, [sono insuficiente](/mais-saude/o-que-acontece-quando-nao-dormimos-bem) e sedentarismo. Para combater a [fadiga](/saude-a-z/fadiga) é assim fundamental, numa primeira abordagem, respeitar as [horas de sono](/mais-saude/importancia-do-sono-regular-para-a-saude), praticar exercício físico moderado e seguir uma alimentação equilibrada. De acordo com a *Cleveland Clinic*, e em alguns casos, a toma de [suplementos alimentares](/mais-saude/quem-deve-tomar-suplementos-alimentares) pode ser útil - mas apenas por indicação do seu médico assistente. No dia a dia, deve seguir estas regras: - Evitar a cafeína e os alimentos ricos em açúcar como fontes de energia, já que o seu efeito é precisamente o contrário, fazendo flutuar os níveis de glicemia e levando ao agravamento da fadiga; - Preferir uma dieta com frutas, vegetais e proteínas; - Para [dormir melhor](/mais-saude/10-conselhos-para-dormir-melhor), não consuma café ou bebidas alcoólicas à noite e desligue a televisão antes de ir para a cama; - Para aumentar os níveis de energia, é aconselhável praticar, no mínimo, 30 minutos de exercício físico, pelo menos três vezes por semana. ## Procurar a causa Se o cansaço persistir mesmo depois de corrigidos alguns hábitos menos saudáveis, é necessário apurar a origem do problema. A fadiga pode estar associada a diferentes doenças, como: - [**Anemia**](/saude-a-z/anemia): é uma causa muito comum da fadiga patológica e a sua existência pode ser verificada através de [análises sanguíneas](/servicos-cuf/servicos-clinicos/analises-clinicas); - ***Deficit* nutricional**: a alimentação praticada hoje em dia promove, facilmente, carências em algumas vitaminas e minerais, cuja ausência no organismo pode provocar cansaço, tais como: selénio, [iodo](/mais-saude/alimentos-ricos-em-iodo), ómega-3, [vitamina D](/mais-saude/como-manter-niveis-adequados-de-vitamina-d), [magnésio](/mais-saude/em-que-casos-pode-ser-necessario-tomar-magnesio) e potássio; - [**Problemas na tiroide**](/mais-saude/doencas-da-tiroide-quais-sao-e-como-se-tratam): tanto o [hipertiroidismo](/saude-a-z/hipertiroidismo) como o [hipotiroidismo](/saude-a-z/hipotiroidismo) podem provocar sintomas de fadiga que persistem ao longo do tempo; - **Diabetes**: se o cansaço for acompanhado de visão turva e micções muito frequentes, poderá ser um indicador da presença de [diabetes](/saude-a-z/diabetes); - **Depressão**: exaustão física e mental, tristeza e falta de apetite / apetite exagerado podem ser sintomas de [depressão](/mais-saude/tudo-o-que-deve-saber-sobre-depressao) e não devem ser descurados; - **Apneia do sono**: acordar já cansado, dormir e não se sentir repousado ou ressonar são situações que indicam a presença de síndrome de [apneia do sono](/saude-a-z/apneia-do-sono); - **Problemas cardíacos**: principalmente nas mulheres, o cansaço persistente pode ser um indicador de doença cardíaca. **Atenção!** Não deixe de consultar o médico se a fadiga não tiver origem aparente e se não se atenuar mesmo depois da adoção de um estilo de vida saudável. Publicado a 09/10/2015 Tags [anemia](/mais-saude/tags/anemia) [apneia do sono](/mais-saude/tags/apneia-do-sono) [cansaço](/mais-saude/tags/cansaco) [depressão](/mais-saude/tags/depressao) [fadiga](/mais-saude/tags/fadiga) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Fadiga: quando deve consultar o médico&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/941%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/941%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/941%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/941%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/941%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Anemia](/saude-a-z/anemia) [Apneia do sono](/saude-a-z/apneia-do-sono) [Depressão](/saude-a-z/depressao) [Diabetes](/saude-a-z/diabetes) [Fadiga](/saude-a-z/fadiga) [Perturbações do sono](/saude-a-z/perturbacoes-do-sono) ## Consultas [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Endocrinologia](/especialidades/endocrinologia) Consulta Diabetes [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAzNjF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/endocrinologia-consulta-diabetes) [Psiquiatria](/especialidades/psiquiatria) Consulta Doenças Comportamento Alimentar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2NDR8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/psiquiatria-consulta-doencas-comportamento-alimentar) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher sente fadiga no escritório e decide combater a anemia](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-02/artigo-anemia-5-conselhos-combater.png?itok=JrKrNLM7) ](/mais-saude/5-conselhos-para-combater-anemia) 3 mins leitura [5 conselhos para combater a anemia](/mais-saude/5-conselhos-para-combater-anemia) [Fadiga, tonturas, distúrbios do sono e do apetite são apenas alguns dos seus sintomas. 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