## [É seguro usar autobronzeador?](/mais-saude/e-seguro-usar-autobronzeador) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2023-08/artigo-autobronzeador-seguro_1.jpg?h=6377f7ce&itok=Ys2chDSQ'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2023-08/artigo-autobronzeador-seguro_1.jpg.webp?itok=lEACtvoj')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2023-08/artigo-autobronzeador-seguro_1.jpg.webp?itok=lEACtvoj'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. É seguro usar autobronzeador? # É seguro usar autobronzeador? Pele, unhas e cabelo 5 mins leitura No verão, conseguir uma pele bronzeada e saudável é uma equação difícil. Será que é possível com os autobronzeadores? Conhecem-se amplamente os efeitos nefastos da exposição solar, tendo em conta os malefícios dos raios ultravioleta (tanto os UVA como os UVB) na pele. Com efeito, além de contribuir para o envelhecimento cutâneo precoce, a radiação solar é ainda responsável por cerca de 90 % dos casos de cancro de pele, os quais têm aumentado de forma drástica nas últimas décadas. Segundo dados da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo, estima-se que surjam cerca de 12 mil novos casos de cancro da pele por ano só em Portugal. ## O que é um autobronzeador? Tendo em conta que a exposição solar acarreta muitos riscos - ainda que minimizados se forem cumpridas as recomendações de usar sempre protetor solar com elevado fator de proteção e de respeitar os horários em que a radiação é menos forte - é recorrente a procura por alternativas seguras. Uma das possibilidades é o uso de autobronzeadores, disponíveis em diversos formatos, nomeadamente em creme, loção, gel, mousse, toalhitas ou *sprays*. Um autobronzeador é um produto cosmético criado com o objetivo de bronzear a pele sem necessidade de exposição solar nem recurso a dispositivos que emitem raios ultravioleta (como os solários, cujo efeito prejudicial está provado, logo, o seu uso é totalmente desaconselhado). Como tal, estes produtos não estimulam a produção de melanina, que é a substância que confere à pele o tom dourado ou acastanhado tão desejado por tantas pessoas, e que protege gradualmente da agressão do sol. ## Como atuam os autobronzeadores? Existem vários tipos de autobronzeadores disponíveis no mercado, mas os mais comuns incluem na sua fórmula a dihidroxiacetona (DHA). Esta substância é um açúcar que reage em contacto com algumas proteínas presentes nas camadas superiores da pele, e o resultado é a formação de um pigmento que confere o tom bronzeado. Alguns produtos atuam através de outro ingrediente, a eritrulose, que também contribui para a formação do tom bronzeado da pele, mas mais lentamente que a DHA. Como tal, pode acontecer que alguns autobronzeadores combinem os dois princípios ativos, como forma de conseguir um efeito mais duradouro. De salientar que o efeito dos autobronzeadores é temporário, ou seja, vai desaparecendo progressivamente se deixar de ser aplicado e à medida que se observa a descamação natural da pele. Sendo assim, quem pretende um efeito mais durável, deve renovar a sua aplicação com frequência. ## Todas as pessoas podem usar? A DHA é utilizada há várias décadas e toda a investigação que tem sido feita até ao momento aponta no sentido de ser segura a sua utilização. Ainda assim, cada pessoa pode reagir de forma diferente, tal como acontece com a generalidade dos cosméticos, pelo que é recomendável a realização de um teste de sensibilidade numa pequena área da pele antes da primeira utilização, e não usar no caso de se registar algum tipo de reação alérgica, como comichão, ardor, entre outras. Também quando a pele não está saudável (por exemplo, apresenta feridas) é necessário pedir aconselhamento a um profissional de saúde. Alguns destes produtos contêm perfume ou a solução-base é alcoólica, o que pode irritar a pele e secá-la. ## Como se utilizam os autobronzeadores? Para que o autobronzeador seja bem aplicado e corretamente absorvido, é conveniente seguir algumas etapas: **Antes da aplicação** - Fazer a depilação, no mínimo, um dia antes de aplicar o autobronzeador para evitar ficar com manchas. - Esfoliar a pele para eliminar as impurezas e células mortas e, assim, deixar a textura da pele mais homogénea. Insistir sobretudo na zona dos joelhos e cotovelos para garantir uma cor uniforme. - Secar bem o corpo antes da aplicação do produto. - Ler as instruções de aplicação e segui-las cuidadosamente. **Durante a aplicação** - Aplicar o autobronzeador preferencialmente com luvas para evitar ficar com as mãos e unhas manchadas. Se optar por não utilizar luvas, é importante lavar bem as mãos no final. - Colocar o produto em movimentos circulares, tentando usar a mesma proporção de autobronzeador nas diversas áreas do corpo, com o objetivo de evitar que algumas zonas fiquem mais escuras que outras. - Aplique o autobronzeador por secções (pernas, braços, depois o tronco). - É necessário prestar atenção extra na aplicação do produto nas zonas mais ásperas, como os cotovelos, tornozelos e joelhos, pois nestas áreas poderá verificar-se acumulação de autobronzeador, dando origem a diferenças na tonalidade. - Evitar inalar o produto quando aplicar à volta dos olhos, lábios e nariz. **Após a aplicação** - É importante aguardar algum tempo (pelo menos, 10 minutos) até voltar a colocar roupa, para garantir total absorção do autobronzeador. - Nas três horas após a aplicação é conveniente usar roupa larga e evitar transpirar para evitar a remoção do produto. ## Cuidados que deve manter com o sol É importante ter em conta que, apesar de a pele parecer bronzeada, tal não passa de um efeito cosmético. Ou seja, contrariamente ao que acontece nos processos de bronzeamento natural, a pele não está mais resistente ao sol. Como tal, continuam a ser necessários os mesmos cuidados aquando da [exposição solar](/mais-saude/7-cuidados-ter-ao-sol). Além disso, em regra, estes produtos não possuem proteção solar e, mesmo que o incluam na sua formulação, o fator de proteção solar tende a ser baixo. Sendo assim, deve continuar a usar [protetor solar](/mais-saude/protetor-solar-tudo-o-que-deve-saber) sempre, de preferência com um fator de proteção solar elevado (FPS50+). Fontes: *American Academy of Dermatology*, agosto de 2023 Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo, julho de 2023 *Canadian Cancer Society*, julho de 2023 *Cancer Research UK*, julho de 2023 Liga Portuguesa Contra o Cancro, julho de 2023 *Mayo Clinic*, julho de 2023 Proteste, julho de 2023 Publicado a 07/08/2023 Tags [autobronzeador](/mais-saude/tags/autobronzeador) [sol](/mais-saude/tags/sol) [proteção solar](/mais-saude/tags/protecao-solar) [cancro da pele](/mais-saude/tags/cancro-da-pele) [pele](/mais-saude/tags/pele) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=É seguro usar autobronzeador?&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/107159%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/107159%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/107159%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/107159%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/107159%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Cancro da Pele (não Melanoma)](/saude-a-z/cancro-da-pele-nao-melanoma) [Melanoma](/saude-a-z/melanoma) ## Consultas [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2Njd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia Cosmética [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDExOTZ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia-cosmetica) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Teleconsulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4NDR8fA==#ne585e2baf) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Cuidados com o sol nas crianças](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-03/artigo-cuidados-com-o-sol-nas-criancas.jpg?itok=Otki9CfE) ](/mais-saude/cuidados-com-o-sol-nas-criancas) 4 mins leitura [Cuidados com o sol nas crianças](/mais-saude/cuidados-com-o-sol-nas-criancas) [O sol faz parte da nossa vida. 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