## [Dúvidas frequentes na Gravidez: a obstetra responde](/mais-saude/duvidas-frequentes-na-gravidez-obstetras-respondem) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2023-09/bannersite_gettyimages-1097354050.jpg?h=6377f7ce&itok=Q5JpS53Z'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2023-09/bannersite_gettyimages-1097354050.jpg.webp?itok=N1wJmOqr')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2023-09/bannersite_gettyimages-1097354050.jpg.webp?itok=N1wJmOqr'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Dúvidas frequentes na Gravidez: a obstetra responde # Dúvidas frequentes na Gravidez: a obstetra responde Gravidez 9 mins leitura Escrito por: [ ![Cristina Maria Dias](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/media/image/2020-08/33893.jpg?itok=bsCODfA8) Cristina Maria Dias , Ginecologista ](/medicos/cristina-maria-dias) Cristina Maria Dias, obstetra CUF, responde às dúvidas mais frequentes que as grávidas fazem nas consultas. Assista ao vídeo. A gravidez é um momento de muitas alterações no corpo e hábitos da mulher, o que traz também muitas dúvidas. “Posso comer carne mal passada?”. “E o sushi?”. “É melhor eliminar o café da minha alimentação durante a gravidez?”. “Que exames devo fazer?”. Estas são algumas das questões sobre gravidez que a obstetra CUF Cristina Maria Dias mais ouve durante as suas consultas. Fique a saber a resposta a estas perguntas e não só. ## Qual a importância da consulta pré-concecional? “A consulta pré-concecional é de extrema importância uma vez que vai avaliar o risco de uma futura gravidez”. Esta deve ser realizada “no mínimo três a seis meses antes da gravidez”. E em que consiste esta consulta? São avaliados vários aspetos: - Historial médico e cirúrgico da mulher. - Antecedentes obstétricos, isto é, das anteriores gravidezes. - Medicação que está a ser feita, pois podem ser necessários ajustes ou mesmo suspensão previamente à gravidez. - Exame ginecológico. - Rastreio do cancro do colo do útero, caso este não se encontre atualizado. - Prescrição de exames específicos, como, por exemplo, exames de sangue e de urina, eventualmente uma ecografia ginecológica e, em [mulheres mais velhas](https://www.cuf.pt/mais-saude/gravidez-depois-dos-40-quais-precaucoes), poderá estar indicada a realização do rastreio do cancro da mama através de uma ecografia mamária e/ou mamografia. - Suplementação com [ácido fólico](https://www.cuf.pt/mais-saude/quem-deve-tomar-suplementos-alimentares) para prevenção de doenças do tubo neural. ## Quais os sintomas iniciais de uma gravidez? “Os [primeiros sinais e sintomas da gravidez](https://www.cuf.pt/mais-saude/quais-sao-os-sintomas-de-gravidez) variam de mulher para mulher. Enquanto algumas mulheres não sentem nada e apenas sabem que estão grávidas porque lhes faltou o período menstrual, fazem o teste e têm um resultado positivo, noutras mulheres ocorre exatamente o contrário: começam a ter alguns sintomas, nomeadamente, tensão mamária, náuseas, cansaço, sono, que podem alertá-las para a possibilidade de estarem grávidas, levando-as a fazer o teste de gravidez”, explica Cristina Maria Dias. Quanto às náuseas, um sintoma tão frequente nas grávidas, a sua duração é também uma das questões mais comuns em consulta. No entanto, não é possível prever: “As náuseas podem não existir ou quando existem podem passar precocemente ou durar a gravidez toda”, esclarece a obstetra. ## Quando deve ser marcada a primeira consulta de gravidez? “A primeira consulta de gravidez deve ser realizada entre as seis e as oito semanas tendo em conta o primeiro dia da última menstruação”. Porquê? “Há análises que devem ser feitas nessa altura para despistar doenças que possam existir - nomeadamente, infeções, o [citomegalovírus](https://www.cuf.pt/saude-a-z/citomegalovirus), a toxoplasmose -, que devem ser diagnosticadas precocemente, e para programar tudo o resto, como a ecografia, falar sobre o rastreio das trissomias e orientar todos os cuidados que a grávida deve ter”, responde Cristina Maria Dias. ## Que exames são realizados na gravidez? Cada grávida é uma grávida e, por isso, os exames a realizar durante a gestação devem ser adaptados ao seu caso específico. “De um modo geral, os exames de rotina da gravidez, ou seja, as análises de sangue e de urina e as [ecografias obstétricas](https://www.cuf.pt/marcacoes/exames?search=ecografia%20obstetrica), são realizadas uma vez a cada trimestre. Em casos de [gravidez com risco](https://www.cuf.pt/mais-saude/gravidez-de-alto-risco-o-que-deve-saber) clínico estes exames poderão ser ajustados e poderão ser necessários alguns exames adicionais”. ### Sabia que… A grávida deve ir ao [dentista](https://www.cuf.pt/mais-saude/saude-oral-e-gravidez-e-preciso-cuidados-extra) e tratar os seus dentes, pois, muitas vezes, a gravidez agrava as patologias preexistentes, alerta Cristina Maria Dias. ## Existem cuidados a ter com a alimentação durante a gravidez? Durante a gravidez, a grávida deve ter alguns cuidados a nível de [alimentação](https://www.cuf.pt/mais-saude/alimentacao-na-gravidez) - além de adotar uma dieta variada -, que dependem de vários fatores, como a imunidade ou não à toxoplasmose. Nas grávidas não imunes à toxoplasmose, alimentos como as frutas e os legumes não devem ser ingeridos crus, a não ser que sejam bem lavados com água corrente, como a alface, o tomate e os morangos. Como alternativa, fruta e legumes podem ser descascados ou cozinhados. Outro cuidado a ter nestas grávidas é o de não ingerir carne crua ou mal passada, o que inclui os enchidos. Contudo, para as mulheres que não gostam de carne bem passada, há um pequeno truque que podem colocar em prática: “Congelar a carne durante três dias” e, depois sim, cozinhá-la e consumi-la mal passada, sugere Cristina Maria Dias, acrescentando que devem lavar muito bem as mãos depois de manipular carne crua. A somar a estes cuidados existem ainda alguns associados à prevenção da [listeriose](https://www.cuf.pt/mais-saude/listeriose-saiba-como-se-proteger), que pode ser grave na gravidez. A grávida deve consumir apenas laticínios pasteurizados, pelo que é muito importante estar atenta aos rótulos. Cristina Maria Dias acrescenta que, deste modo, não deve comer queijo fresco nem requeijão. ### Sabia que… A maioria das mulheres não é imune à [toxoplasmose](https://www.cuf.pt/mais-saude/toxoplasmose-sabe-o-que-e). ## A grávida pode comer sushi? A resposta a esta questão difere entre especialistas. Segundo a opinião de Cristina Maria Dias, “o consumo de sushi deve ser moderado e evitar-se aquele que não é cozinhado, pois é muito agressivo e pode provocar infeções graves. Além disso, o sushi tem vegetais não cozinhados, o que pode trazer risco de toxoplasmose”. ## É recomendado consumir café na gravidez? As grávidas podem incluir o [café](https://www.cuf.pt/mais-saude/tags/cafeina) na sua alimentação, afirma Cristina Maria Dias, mas sem exageros: uma chávena por dia, no máximo duas. “O chá a mesma coisa. Se for chá rico em teínas, uma chávena por dia. Quanto a todos os outros chás, a mulher deve perguntar ao seu médico, porque existem muitas ervas que na gravidez não se podem consumir”, esclarece. ## A grávida deve comer por dois? “[Comer por dois](https://www.cuf.pt/mais-saude/7-mitos-da-gravidez)” é uma expressão muito associada à alimentação na gravidez. Contudo, não, não é suposto que uma mulher grávida duplique a quantidade de alimentos que ingere ao longo do dia. “A grávida deve fazer uma alimentação racional, não deve estar mais de três horas sem comer e deve comer pouca quantidade várias vezes ao dia, até porque a sua digestão está mais lentificada”, explica Cristina Maria Dias. ## Quanto peso deve uma grávida aumentar? Apesar de ser uma pergunta muito comum durante as consultas, a resposta não é igual para todas as grávidas, depende também do peso que já têm no início da gestação, explica Cristina Maria Dias: “Se uma grávida com um índice de massa corporal (IMC) muito elevado aumentar 5 kgs, é bom. Numa grávida com um IMC muito baixo, aquelas mulheres muito magras, tem efetivamente de aumentar mais quilos, que podem ir até 16 kgs. Em média, o aumento de peso deve situar-se entre os 9 e os 12 kgs.” ## É recomendado fazer exercício físico na gravidez? “A grávida pode e deve praticar [exercício físico](https://www.cuf.pt/mais-saude/exercicio-fisico-e-gravidez-sao-compativeis), se o já fazia”, afirma Cristina Maria Dias, esclarecendo que, em consulta, costuma ser recomendado que “mantenha a mesma atividade física, cortando nos exercícios que têm impacto - ou seja, correr, saltar, andar de cavalo -, pois podem aumentar algum risco de descolamento, quer do saco amniótico quer posteriormente da [placenta](https://www.cuf.pt/mais-saude/descolamento-da-placenta-o-que-deve-saber). Os restantes tipos de exercício, como o localizado e com pesos, podem ser realizados, mantendo o mesmo nível de peso. Também o pilates e a natação são ótimos para a grávida”. Por outro lado, “se for uma mulher que era mais sedentária e não fazia nada, o mais sensato é dar umas boas caminhadas”, sugere. ## A grávida pode pintar o cabelo? Sim, “mas mais tardiamente, nunca no primeiro trimestre, porque existem substâncias que podem ser absorvidas e que podem ser tóxicas na gravidez”, afirma Cristina Maria Dias, salvaguardando que “há tintas que são menos agressivas e a grávida pode falar sobre isso com a sua cabeleireira”. ### Sabia que… Existem alguns sinais e sintomas que são expectáveis na reta final da gravidez. “Nas últimas semanas, é normal sentir algum desconforto no fundo da barriga ou na vagina, isto deve-se ao peso e à pressão da cabeça do bebé. Também é muito comum o inchaço das mãos e dos pés, sobretudo na altura do verão”. ## Quais os sintomas que devem levar à procura de ajuda médica? “No início da gravidez, os sinais que devem levar a grávida a recorrer ao médico são essencialmente perda de sangue e dores hipogástricas (na parte inferior do abdómen)”, alerta Cristina Maria Dias. Depois, segundo a obstetra, há um sinal que acontece com alguma frequência, mas que a grávida não deve valorizar, que é a sensação de desmaio. Isto acontece porque, “na gravidez, as tensões arteriais baixam e, em mulheres que já as têm tendencialmente mais baixas, determinadas situações, como o calor ou quando se levantam rapidamente, podem fazer com que a grávida sinta a sensação de desmaio. Não é necessário chamar uma ambulância. Deitar de pernas ao alto, sentar com a cabeça entre as pernas, ou comer algo salgado resolve muitas vezes esta complicação”. À semelhança do que acontece no início da gravidez, também no final existem situações em que a grávida deve dirigir-se ao atendimento permanente, “entre elas a perda de líquido amniótico ou sangue pela vagina, as contrações regulares e dolorosas ou a diminuição dos movimentos do bebé”. Cristina Maria Dias acrescenta ainda um outro motivo para se dirigir à [maternidade](https://www.cuf.pt/maternidade-cuf): deixar de sentir o bebé. Além disso, refere, “existem outros sintomas que podem alertar para algumas doenças de gravidez, nomeadamente edemas que a grávida não tinha, cefaleias, alterações visuais que nos podem levar a pensar num quadro de [pré-eclâmpsia](https://www.cuf.pt/saude-a-z/pre-eclampsia), ou prurido nas palmas das mãos ou nas plantas dos pés, que podem levantar suspeitas de uma complicação que é colestase gravídica”. Por outro lado, “a saída do rolhão mucoso pode acontecer dias a semanas antes do parto e, portanto, não é obrigatório recorrer ao [atendimento permanente](https://www.cuf.pt/atendimento-permanente)”. ### Sabia que… “No final da gravidez, num período de 12 horas, habitualmente durante o dia, o bebé deve realizar no mínimo dez movimentos distribuídos ao longo do dia”. Publicado a 05/09/2023 Tags [gravidez](/mais-saude/tags/gravidez) [grávida](/mais-saude/tags/gravida) [pré-conceção](/mais-saude/tags/pre-concecao) [toxoplasmose](/mais-saude/tags/toxoplasmose) [enjoos](/mais-saude/tags/enjoos) [alimentação na gravidez](/mais-saude/tags/alimentacao-na-gravidez) [maternidade](/mais-saude/tags/maternidade) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Dúvidas frequentes na Gravidez: a obstetra responde&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/107228%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/107228%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/107228%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/107228%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/107228%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Cefaleias (Dores de cabeça)](/saude-a-z/cefaleias-dores-de-cabeca) [Citomegalovírus](/saude-a-z/citomegalovirus) [Pré-eclampsia](/saude-a-z/pre-eclampsia) [Toxoplasmose](/saude-a-z/toxoplasmose) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Alimentação na Gravidez](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-03/alimentacao-na-gravidez-maternidade.jpg?itok=8rMMtP6O) ](/mais-saude/alimentacao-na-gravidez) 3 mins leitura [Alimentação na gravidez](/mais-saude/alimentacao-na-gravidez) [A qualidade dos alimentos é mais importante que a sua quantidade, estar grávida não significa comer por dois. 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Conheça os fatores de risco. ](/mais-saude/gravidez-de-alto-risco-o-que-deve-saber)Escrito por: [Luísa Martins](/medicos/luisa-martins) Ginecologista [ ![Mulher grávida com mais de 40 anos](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2021-06/artigo-gravidez-depois-40.jpg?itok=mdPJDoyU) ](/mais-saude/gravidez-depois-dos-40-quais-precaucoes) 4 mins leitura [Gravidez depois dos 40: quais as precauções?](/mais-saude/gravidez-depois-dos-40-quais-precaucoes) [Ser mãe aos 40 anos já não é sinónimo de gravidez de risco. A gestação depois dos 40 anos, se corretamente vigiada, pode decorrer normalmente e com segurança. ](/mais-saude/gravidez-depois-dos-40-quais-precaucoes) [Todos os artigos ](/mais-saude)