## [Doença de Parkinson: saiba como prevenir as quedas](/mais-saude/doenca-de-parkinson-saiba-como-prevenir-quedas) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2025-08/artigo_doenca-parkinson-prevenir-quedas.png?h=a30a86ee&itok=12zl-Yxz'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2025-08/artigo_doenca-parkinson-prevenir-quedas.png.webp?itok=GRr600Ga')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2025-08/artigo_doenca-parkinson-prevenir-quedas.png.webp?itok=GRr600Ga'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Doença de Parkinson: saiba como prevenir as quedas # Doença de Parkinson: saiba como prevenir as quedas +65 Cérebro e saúde mental Doenças crónicas 3 mins leitura A perda de equilíbrio, comum na doença de Parkinson, não é o único sintoma que favorece as quedas. Saiba o que fazer para as prevenir. A doença de Parkinson é uma patologia crónica, progressiva e degenerativa do sistema nervoso central. Apresenta vários sintomas, sendo o mais comum a lentidão de movimentos (bradicinésia), apesar de o tremor de repouso ser muitas vezes o mais evidente – no entanto, nem todos os doentes têm tremor. Além destes, a rigidez, as alterações posturais, dificuldades a nível do equilíbrio e da marcha, assim como problemas de visão (visão desfocada ou má perceção de cores e formas), são outras das manifestações desta doença. Estes sintomas favorecem o risco de quedas. ## Risco de quedas na doença de Parkinson Segundo a *Parkinson’s Disease Foundation*, o risco de quedas é duas vezes superior nas pessoas com doença de Parkinson comparativamente a indivíduos saudáveis da mesma idade, não só pelos vários sintomas motores como também devido aos sintomas não motores. Gestos do dia a dia, como inclinarmo-nos para nos calçarmos ou levantarmo-nos do sofá, podem provocar falta de equilíbrio e/ou descida da tensão arterial que, por sua vez, podem causar tonturas e promover quedas. O sono insuficiente, frequente na doença de Parkinson, também pode levar à fadiga, *stress* e menor resistência emocional, o que pode conduzir à falta de atenção e originar quedas. As quedas têm um grande impacto na mobilidade e qualidade de vida dos doentes, pelo que é importante saber o que fazer para reduzir este risco. ## Não dispense o exercício físico Os especialistas defendem que o exercício físico, programado e devidamente acompanhado, deve ser uma rotina na vida destas pessoas, pois contribui significativamente para se manterem saudáveis e ativas. Um programa de exercício físico para uma pessoa com doença de Parkinson deve incluir exercícios que melhorem a flexibilidade, concentração e equilíbrio. ## Para uma casa à prova de quedas - **Em todas as divisões:** assegure-se de que os tapetes estão bem fixos ao chão. É aconselhável colocar barras de apoio junto de todas as portas. - **Móveis:** devem estar sempre fixos à parede caso a pessoa necessite de apoio para não cair. A cama deve ser baixa e ter uma cadeira sólida ao lado que possa servir de apoio. - **Na casa de banho:** nunca deixe o chão molhado e instale barras de apoio em sítios estratégicos: ao lado da porta, de ambos os lados da sanita (que deve ter o assento subido) e no duche/banheira. Nesta divisão, os tapetes antiderrapantes são indispensáveis. - **Nas escadas:** deve existir sempre um corrimão firme e, caso haja uma passadeira, tem de estar bem fixa. - **Interruptores:** devem ser facilmente alcançáveis. Se tiver essa possibilidade, instale sensores para que a luz acenda automaticamente sempre que entrar em cada divisão. **Não se esqueça...** Quando se levantar da cama ou sofá, é importante fazê-lo lentamente, para que as artérias do corpo possam adaptar-se à nova posição e evitar as descidas abruptas de tensão arterial, que podem causar desmaios e quedas. Publicado a 08/08/2014 Tags [doença de Parkinson](/mais-saude/tags/doenca-de-parkinson) [equilíbrio](/mais-saude/tags/equilibrio) [quedas](/mais-saude/tags/quedas) [tremor](/mais-saude/tags/tremor) [visão desfocada](/mais-saude/tags/visao-desfocada) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Doença de Parkinson: saiba como prevenir as quedas&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/681%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/681%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/681%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/681%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/681%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Doença de Parkinson](/saude-a-z/doenca-de-parkinson) ## Consultas [Medicina Física e Reabilitação](/especialidades/medicina-fisica-e-reabilitacao) Consulta Fisiatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1ODN8fA==#ne585e2baf) [Neurologia](/especialidades/neurologia) Consulta Neurologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2MTF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/neurologia-consulta-neurologia) [Neurologia](/especialidades/neurologia) Consulta Perturbações Memória e Demência [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1MDh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/neurologia-consulta-perturbacoes-memoria-e-demencia) [Neurologia](/especialidades/neurologia) Teleconsulta Neurologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4Mzd8fA==#ne585e2baf) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Médica fala com doente sobre doença de Parkinson](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2022-11/artigo-especialista-responde-parkinson.jpg?itok=buwJnbQk) Vídeo ](/mais-saude/doenca-de-parkinson-neurologista-responde) 7 mins leitura [Doença de Parkinson: a neurologista responde ](/mais-saude/doenca-de-parkinson-neurologista-responde) [Dos tipos de tremor aos tratamentos disponíveis, Graça Sousa, neurologista CUF, responde a várias questões sobre a Doença de Parkinson. 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