## [Diverticulite e alimentação: que cuidados ter?](/mais-saude/diverticulite-e-alimentacao-que-cuidados-ter) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2024-05/artigo-diverticulite.jpg?h=2620d031&itok=yPgaT8Xo'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2024-05/artigo-diverticulite.jpg.webp?itok=YxUVq44y')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2024-05/artigo-diverticulite.jpg.webp?itok=YxUVq44y'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Diverticulite e alimentação: que cuidados ter? # Diverticulite e alimentação: que cuidados ter? Alimentação Doenças crónicas 5 mins leitura A partir dos 40 anos muitas pessoas desenvolvem divertículos no cólon. O tipo de alimentação pode ajudar a prevenir inflamações dos divertículos. Saiba como. Com o passar dos anos a maior parte do organismo humano vai sofrendo alterações, consequência do estilo de vida e do próprio envelhecimento natural. Nos intestinos, é comum, sobretudo no cólon sigmoide, desenvolverem-se pequenas bolsas ou sacos na parede intestinal, chamados divertículos. Surgem normalmente em zonas do cólon sujeitas a maior pressão ou com uma parede mais frágil. A diverticulose, ou doença diverticular, assim se chama o aparecimento dessas bolsas, começa normalmente a partir dos 40 anos, com maior incidência nos países ocidentais, estando esse facto relacionado com o tipo de alimentação. Aos 60 anos, metade da população ocidental apresenta diverticulose, e a quase totalidade das pessoas acima dos 80 anos apresenta divertículos. Ter diverticulose não é um problema por si só, mas uma parte dessas pessoas poderão sofrer de diverticulite, que pode ser leve ou moderada a grave. Requer tratamento, alterações na dieta e em alguns casos cirurgia. ## O que é a diverticulite? A [diverticulite](/saude-a-z/diverticulite) é a inflamação dos divertículos, que provoca dor abdominal e problemas gastrointestinais, podendo surgir isoladamente ou acompanhada de uma infeção devido a bactérias do intestino. Está relacionada essencialmente com o sedentarismo, a obesidade, o consumo de tabaco e uma alimentação pouco cuidada. O risco de inflamação dos divertículos também aumenta no caso de problemas crónicos de obstipação e de utilização recorrente de medicamentos anti-inflamatórios, paracetamol, [corticoides](/mais-saude/5-perguntas-e-respostas-sobre-corticoides) e [opioides](/mais-saude/o-que-sao-opioides-e-qual-sua-aplicacao). Além de dor na zona inferior do abdómen e de diarreia ou prisão de ventre, a diverticulite pode ter como sintomas febre, náuseas e vómitos, [inchaço abdominal](/mais-saude/inchaco-abdominal-porque-acontece-e-como-evitar) e sangue ou muco nas fezes. Em casos mais graves, pode evoluir para [fístulas](/saude-a-z/fistula), abcessos, peritonite (infeção resultante da rutura do divertículo) e estenose (estreitamento do cólon). ## Como é que a alimentação influencia a diverticulite? Manter hábitos muito sedentários e uma alimentação pouco cuidada, com muita carne vermelha e poucas fibras, é um dos grandes potenciadores do desenvolvimento de diverticulose, aumentando também o risco posterior de diverticulite. A falta de fibras é a maior causa alimentar para a diverticulite, e muitos frutos secos ricos em fibras ou parte integrante de outros alimentos com essa característica, como granolas e mueslis, podem ser benéficos. ## Como usar a alimentação para prevenir a diverticulite? Quer após o diagnóstico de diverticulose ou se procure prevenir essa condição, as fibras são o principal nutriente para ajudar a manter os intestinos a funcionar bem. Uma dieta rica em fibras, e com muitos líquidos, torna as fezes mais moldadas, moles e fáceis de expelir. As fezes duras, em pequenas quantidades, podem alojar-se nos divertículos e provocar a inflamação, e as duras aumentam o risco de obstipação, que também causa pressão no intestino. Além disso, as fibras previnem o desenvolvimento de novos divertículos no cólon. ### Alimentos ricos em fibra: - Pão integral; - Cereais, massa e arroz integrais; - Feijão-verde, espinafres, batata-doce, couves, cebolas ou brócolos; - Leguminosas como feijão, grão, lentilhas e ervilhas; - Fruta: maçãs, peras, ameixas, manga, bananas, figos, frutos vermelhos ou ananás; - Bolachas, barritas e tostas ricas em fibra e contendo frutos secos; - Produtos de carne ou peixe que contenham pão ralado; - Laticínios com cereais ou frutos ricos em fibra; - Frutos secos, manteiga de amendoim, picles de legumes. A par da alimentação, é importante fazer exercício físico e manter posições de trabalho sentado confortáveis, beber muitos líquidos ao longo do dia, manter um peso saudável e regular, deixar de fumar e de consumir álcool ou refrigerantes. ## O que fazer numa crise de diverticulite? A diverticulite é normalmente identificada pelos sintomas, mas pode ser necessário fazer análises e exames - como uma tomografia ou uma ressonância magnética - para excluir outras doenças do aparelho gastrointestinal, como síndrome do intestino irritável, apendicite ou abcesso, tumores ginecológicos e cancro no cólon. O tratamento e recomendações a seguir dependem também do diagnóstico correto e da gravidade da situação. Uma diverticulite ligeira requer principalmente repouso, medicamentos para combater a inflamação, frequentemente antibióticos, e uma dieta saudável. No caso de uma diverticulite grave, mesmo que não seja necessário uma cirurgia - uma situação limite, para drenar um abcesso ou retirar parte do intestino afetada por rutura dos divertículos ou por uma fístula -, é necessário uma dieta mais cuidada. E nestes casos as restrições abrangem igualmente os alimentos com fibra, que deverão ser introduzidos gradualmente assim que o episódio passar. ### Alimentos com menos fibra: - Caldos leves, sumos de fruta sem polpa, água, chá, gelatinas e sorvetes (no início); - Pão branco e produtos de pastelaria sem ingredientes integrais; - Arroz branco e massa convencional; - Cereais simples de arroz ou milho, e bolachas Maria ou equivalentes; - Carne, peixe e ovos, sem utilização de pão ralado ou massa folhada integral; - Todo o tipo de leite, queijo e natas, e iogurtes sem cereais ou pedaços de fruta; - Fruta variada sem a casca, sementes ou caroços; - Espargos, aipo, alho-francês, alface, batatas, beterrabas e cenouras; - Beringela, pepino, curgete, cogumelos, pimentos, tomate; - Pudins, mel, compotas sem sementes, bebidas com cacau ou bebidas açucaradas. ## Quando consultar o médico? A [diverticulose](/saude-a-z/diverticulose) é crónica e, sendo a diverticulite uma situação episódica, os doentes devem estar informados sobre os passos a seguir quando surge uma crise inflamatória. É importante consultar o médico assistente caso surjam novos sintomas ou sejam moderados ou severos, pois pode ser necessário um tratamento com hospitalização. Consulte um médico caso a dor não melhore ou esteja a piorar, se está com febre, ou se tem dificuldade em alimentar-se, mesmo com líquidos apenas. Dirija-se a um serviço de [Atendimento Permanente](/servicos-cuf/atendimento-permanente) em caso de aumento repentino do volume abdominal, dores muito fortes e vómitos, prisão de ventre prolongada, hemorragia pelo ânus, febre alta, palidez e confusão mental ou discurso incoerente. Fontes: *Cleveland Clinic*, março de 2024 *Mayo Clinic*, março de 2024 Manual MSD, março de 2024 *National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, National Institutes of Health*, março de 2024 NHS, março de 2024 *Cambridge University Hospitals*, NHS, março de 2024 Publicado a 17/06/2024 Tags [diverticulite](/mais-saude/tags/diverticulite) [intestino](/mais-saude/tags/intestino) [alimentação](/mais-saude/tags/alimentacao) [divertículo](/mais-saude/tags/diverticulo) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Diverticulite e alimentação: que cuidados ter?&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/109332%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/109332%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/109332%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/109332%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/109332%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Apendicite](/saude-a-z/apendicite) [Cancro do Cólon e Reto](/saude-a-z/cancro-do-colon-e-reto) [Diverticulite](/saude-a-z/diverticulite) [Diverticulose](/saude-a-z/diverticulose) [Fístula](/saude-a-z/fistula) [Obesidade](/saude-a-z/obesidade) [Obstipação](/saude-a-z/obstipacao) ## Consultas [Gastrenterologia](/especialidades/gastrenterologia) Consulta Gastrenterologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA3MDZ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/gastrenterologia-consulta-gastrenterologia) [Gastrenterologia](/especialidades/gastrenterologia) Teleconsulta Gastrenterologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4MjF8fA==#ne585e2baf) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta Nutrição [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMTl8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-nutricao) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Teleconsulta Nutrição [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4MjZ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-teleconsulta-nutricao) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![homem deitado no sofá com expressão de dor com as mãos na barriga devido a Disbiose](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2024-01/bannersite_gettyimages-1202530918.jpg?itok=xCRaQ9_T) ](/mais-saude/disbiose-intestinal-sabe-o-que-e) 4 mins leitura [Disbiose intestinal: sabe o que é?](/mais-saude/disbiose-intestinal-sabe-o-que-e) [Trata-se de um desequilíbrio da flora intestinal que pode desencadear vários sintomas. 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