## [Cuide bem dos seus dentes](/mais-saude/cuide-bem-dos-seus-dentes) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-dentes-cuide-bem.png?h=d228da7b&itok=81vtXf3X'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-dentes-cuide-bem.png.webp?itok=lOnP63k9')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-dentes-cuide-bem.png.webp?itok=lOnP63k9'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Cuide bem dos seus dentes # Cuide bem dos seus dentes Prevenção e bem-estar Saúde oral 1 min leitura Para um sorriso saudável, é essencial ter bons hábitos de higiene oral. Isso passa não só pela escovagem dos seus dentes, mas também pelo fio dentário e elixir. Lavamos os nossos dentes todos os dias, mas isso não quer dizer que o saibamos fazer bem. Há um passo a passo da escovagem dos dentes que deve seguir religiosamente durante dois minutos para ter a certeza de que chega a todos os cantos da sua boca. Além disso, fique a saber que a higiene oral não se limita à escova de dentes e à pasta dentífrica: é também importante que o uso do fio dentário e do elixir bucal se tornem rotina. A sua saúde oral só tem a ganhar! ![Infografia sobre estratégias para cuidar bem dos seus dentes](/sites/portalcuf/files/styles/max_width_1050px/public/media/image/2020-01/infografia-dentes-cuide-bem.png?itok=IuAAoM8B) [ Descarregar infografia](https://www.cuf.pt/sites/portalcuf/files/2020-05/infografia-dentes-cuide-bem.pdf) .st0{fill:#20394A;} Download Publicado a 10/07/2017 Tags [dentes](/mais-saude/tags/dentes) [escovar os dentes](/mais-saude/tags/escovar-os-dentes) [higiene oral](/mais-saude/tags/higiene-oral) [lavar os dentes](/mais-saude/tags/lavar-os-dentes) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Cuide bem dos seus dentes&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/41181%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41181%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41181%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41181%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/41181%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Cárie dentária](/saude-a-z/carie-dentaria) ## Consultas [Medicina Dentária](/especialidades/medicina-dentaria) Consulta Avaliação e Diagnóstico [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTY0MDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-dentaria-consulta-avaliacao-e-diagnostico) [Medicina Dentária](/especialidades/medicina-dentaria) Consulta Endodontia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-dentaria-consulta-endodontia) [Medicina Dentária](/especialidades/medicina-dentaria) Consulta Medicina Dentária [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2NTV8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-dentaria-consulta-medicina-dentaria-0) [Medicina Dentária](/especialidades/medicina-dentaria) Consulta Medicina Dentária Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEyMTJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-dentaria-consulta-medicina-dentaria-pediatrica) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher em frente ao espelho a utilizar o fio dentário](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-fio-dentario-como-utilizar.png?itok=nx8GW81r) ](/mais-saude/como-utilizar-fio-dentario) 3 mins leitura [Como utilizar fio dentário?](/mais-saude/como-utilizar-fio-dentario) [Utilizar o fio dentário deve fazer parte de uma completa rotina de higiene oral, mas, ainda assim, há quem não o use. Aprenda a melhor forma de o fazer. ](/mais-saude/como-utilizar-fio-dentario) [ ![Casal a lavar os dentes](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2021-03/artigo-lavar-dentes.jpg?itok=6YueyZRA) Vídeo ](/mais-saude/como-lavar-os-dentes) 4 mins leitura [Como lavar os dentes: cuidados para uma boa higiene oral](/mais-saude/como-lavar-os-dentes) [Com que frequência lavar os dentes? Quando usar fio dentário? Qual a pasta ideal? Conheça os cuidados a ter na higiene oral diária e mantenha a boca saudável. ](/mais-saude/como-lavar-os-dentes) [ ![Mulher adota cuidados de higiene oral](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2021-06/artigo-explicador-erros-comuns-higiene-oral.jpg?itok=fmaV04zE) Vídeo ](/mais-saude/os-erros-mais-comuns-na-higiene-oral) 3 mins leitura [Os erros mais comuns na higiene oral](/mais-saude/os-erros-mais-comuns-na-higiene-oral) [Escovamos os dentes todos os dias, mas não é por isso que já dominamos a técnica. Conheça alguns erros de higiene oral e aprenda a corrigi-los. ](/mais-saude/os-erros-mais-comuns-na-higiene-oral) [Todos os artigos ](/mais-saude)