## [Cuidados a ter ao fazer mergulho](/mais-saude/cuidados-ter-ao-fazer-mergulho) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-mergulho-cuidados-a-ter.png?h=f3b23616&itok=53b8k2Su'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-mergulho-cuidados-a-ter.png.webp?itok=PUYDopVy')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-mergulho-cuidados-a-ter.png.webp?itok=PUYDopVy'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Cuidados a ter ao fazer mergulho # Cuidados a ter ao fazer mergulho Desporto 4 mins leitura Escrito por: [ ![Marcos Miranda](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/node/28528.png?itok=gNciPyyR) Marcos Miranda , Médico do Desporto e do Exercício ](/medicos/marcos-miranda) É uma atividade que exige precauções, seja antes de mergulhar ou quando volta à superfície. Conheça os cuidados a ter ao fazer mergulho. A ocorrência de problemas clínicos durante a prática de atividades subaquáticas - da caça/pesca submarina, mergulho em apneia ao mergulho com escafandro autónomo/ “garrafa" - é rara e advém, na maior parte das vezes, do não cumprimento das regras básicas de segurança durante a sua prática, sendo facilmente explicada por um conjunto de leis da física. ## O que acontece quando mergulhamos Com o aumento da pressão ambiente, o gás contido em várias cavidades naturais diminui o seu volume, pelo que é necessário fazer a "compensação" dos ouvidos, compartimento da máscara, e assegurar que está mantida a permeabilidade das vias para os pulmões, seios perinasais e ouvido médio. ## No regresso à superfície Ao regressar à superfície, o volume de gás vai expandir e tem de sair com facilidade. Na prática de mergulho com garrafa, este fenómeno é especialmente importante a nível pulmonar e o melhor modo de o evitar é nunca retirando o bocal do regulador durante a subida. ## Não faça mergulho se... Não é aconselhável mergulhar quando se está constipado ou com um processo de alergia ou de infeção respiratória, bronquite ou asma, sob risco de provocar lesões dolorosas e, por vezes, graves. ## A toma de fármacos descongestionantes O uso de medicamentos descongestionantes antes do mergulho está desaconselhado, pois a duração do seu efeito em profundidade está extremamente alterada e corre o risco de ele desaparecer antes do tempo previsto. ## Se tem cáries e obturações Deverá ter-se especial atenção com o estado dos dentes, pois podem-se formar bolhas no interior de cáries ou obturações em mau estado que irão expandir durante a subida e há, inclusive, casos descritos de "explosão" dentária por barotraumatismo. ## Sabe o que é a doença de descompressão? Está relacionada com a acumulação do azoto inalado da garrafa e que, com o aumento da pressão ambiente, se difunde para o sangue e restantes estruturas do corpo, de um modo muito lento. Se a subida for demasiado rápida, o azoto, em vez de se difundir de volta aos pulmões, poderá formar bolhas que irão provocar lesões locais ou entrar em circulação indo entupir vasos sanguíneos. É uma situação extremamente rara atualmente, desde que se cumpram os limites de tempo e profundidade de imersão e se mantenha uma velocidade lenta de subida. Outro aspeto relacionado com o azoto presente na mistura que se respira é a sua inerente toxicidade que aumenta com a profundidade alcançada, sobretudo a partir dos 30-40 metros. ## Repouso suficiente previne doença de descompressão A doença de descompressão e a toxicidade pelo azoto têm maior probabilidade de ocorrer quando o mergulhador está mais fatigado, desidratado, tem excesso de gordura corporal ou ingeriu bebidas alcoólicas. O repouso antes de uma jornada de mergulho e a manutenção de estilos de vida saudáveis são importantes para a prevenção de ocorrências desagradáveis. ## Enchimento das garrafas de mergulho É importante assegurar-se de que o enchimento das garrafas de mergulho seja feito por entidades devidamente certificadas, pois a contaminação do ar comprimido com fumos de escape (monóxido e dióxido de carbono) ou vapores de óleo (pela utilização de compressores não adequados a este efeito) pode dar origem a intoxicações com consequências graves. ## Hiperventilação antes do mergulho Os mergulhadores em apneia devem evitar a prática da hiperventilação (respiração profunda e frequente) antes do mergulho. Ao contrário do que habitualmente se pensa, não só não consegue absorver mais oxigénio para prolongar o mergulho (a hemoglobina - proteína do sangue que transporta o oxigénio – já está saturada ao máximo em condições normais), mas poderá mesmo originar perda de consciência, ainda na profundidade, por falta de oxigénio. Ao hiperventilar, vai diminuir o teor de dióxido de carbono normal do sangue e é precisamente a acumulação deste gás que constitui um estímulo poderoso que dá a informação ao cérebro de que necessitamos de respirar. Publicado a 13/05/2014 Tags [mergulho](/mais-saude/tags/mergulho) [medicina do mergulho](/mais-saude/tags/medicina-do-mergulho) [descompressão](/mais-saude/tags/descompressao) [praia](/mais-saude/tags/praia) [asma](/mais-saude/tags/asma) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Cuidados a ter ao fazer mergulho&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/921%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/921%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/921%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/921%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/921%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Asma](/saude-a-z/asma) [Provas de função respiratória](/saude-a-z/provas-de-funcao-respiratoria) ## Consultas [Medicina Desportiva e do Exercício](/especialidades/medicina-desportiva-e-do-exercicio) Consulta Desportista [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDAyMDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-desportiva-e-do-exercicio-consulta-desportista) [Medicina Desportiva e do Exercício](/especialidades/medicina-desportiva-e-do-exercicio) Consulta Medicina Desportiva e do Exercício [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2NTh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-desportiva-e-do-exercicio-consulta-medicina-desportiva-e-do-exercicio) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Indivíduo adota medidas de segurança ao mergulhar](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-mergulhar-ferias-prevenir-acidentes.png?itok=DsYQX8eU) ](/mais-saude/vai-mergulhar-estas-ferias-previna-os-acidentes) 3 mins leitura [Vai mergulhar estas férias? 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