## [Crianças hiperativas nas férias de verão: o que fazer?](/mais-saude/criancas-hiperativas-nas-ferias-de-verao-o-que-fazer) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigos_criancas-hiperativas-ferias-verao.png?h=a30a86ee&itok=T7ZulIVn'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigos_criancas-hiperativas-ferias-verao.png.webp?itok=sfC_MsKZ')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigos_criancas-hiperativas-ferias-verao.png.webp?itok=sfC_MsKZ'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Crianças hiperativas nas férias de verão: o que fazer? # Crianças hiperativas nas férias de verão: o que fazer? Bebés e crianças 5 mins leitura É importante que as atividades das férias sejam estimulantes, sobretudo para as crianças hiperativas, mas também que permitam estreitar os laços familiares. Ter um filho com Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) é um desafio que, segundo o especialista Russell Barkley, pode trazer grande realização pessoal para os pais, sendo, no entanto, um desafio bem maior que o enfrentado pela maioria dos pais na educação dos seus filhos. Geralmente, as férias são um momento aguardado por toda a família para estarem juntos e fazerem programas agradáveis, fortalecendo os laços afetivos entre os vários membros. Mas, quando uma criança é hiperativa e impulsiva, é possível que o seu comportamento torne difícil a convivência familiar e social. ## Adaptar as expectativas Muitas destas crianças estão medicadas durante o ano letivo mas, por indicação médica, chegadas as férias a medicação é interrompida de modo a limitar alguns dos efeitos secundários prolongados destes medicamentos. E, com tanto tempo livre, as possibilidades de desarrumação, comportamentos de oposição e birras aumentam enormemente, criando conflito e *stress* no relacionamento entre os membros da família. É assim importante adaptar as expectativas à realidade, não criando grandes ilusões, pois as férias podem não ser tão tranquilas e de real descanso e prazer como para os pais das outras crianças. É claro que isto se aplica particularmente às crianças que apresentam agitação psicomotora e impulsividade e não tanto às crianças cuja característica principal é serem desatentas. ## Mais prazer na nova rotina Por outro lado, convém lembrar que nas férias escolares as crianças são mais livres de escolherem as atividades que vão fazer, sentem-se menos pressionadas para obtenção de bons resultados e os horários são mais flexíveis, o que lhes proporciona muito mais prazer no cumprimento da nova rotina, por vezes, com uma mudança de comportamento para melhor. ## Sentir a aprovação dos pais Para o controlo do comportamento de crianças e adolescentes com PHDA é indispensável a estruturação do meio-ambiente de maneira a que ele seja favorável, além de um aumento na motivação para seguir as regras e trabalhar na conquista de objetivos. Para a maioria das crianças e adolescentes, quer o expressem ou não, é importante a aprovação e confiança dos pais. Com a quantidade de críticas negativas e desaprovação que recebem no seu dia a dia, estas crianças facilmente desanimam. Por isso precisam de sentir o amor incondicional e a aceitação das suas famílias, sentirem-se seguros e confortáveis. Sobretudo, eles esperam ser tratados com paciência, compreensão e tolerância. ## Sugestões para as férias A pensar nas próximas férias, com tanta energia e disposição para ser gasta, quando nada parece prender a atenção das crianças, aqui ficam algumas sugestões. Deixe o seu filho ir passar um tempo a casa de um familiar que não vê há algum tempo ou um parente próximo, mas num lugar fora do habitual. Isto vai trazer-lhe novas experiências e aprendizagens, tanto mais se for em locais afastados da cidade, o que leva as crianças a assimilar novos valores sobre a natureza. Uma outra opção, para crianças mais velhas e adolescentes, é a frequência de colónias de férias, sempre vigiadas por monitores responsáveis e conhecedores da perturbação das crianças, de modo a deixá-los extravasar a sua agitação motora, mas sempre com regras de comportamento estabelecidas. ## O que fazer em casa com crianças hiperativas Sem sair de casa, se tiver a oportunidade, deixe-o brincar com os vizinhos. Pode ser positivo na medida em que terá novos amigos, com coisas diferentes a partilhar. Lembra-se das suas próprias brincadeiras antigas? Explique-lhe como funcionam e, se for adequado, promova a construção de brinquedos, o que estimula a imaginação. E claro, numa época de calor, o exterior é apelativo. Leve a criança a passear, andar de bicicleta ou patins, jogar à bola, ir à praia ou a parques. Mas faça-o de um modo divertido: deixe-o brincar na terra ou molhar-se com água: eles adoram e será uma experiência inesquecível. ## Os pais devem motivar os seus filhos Uma das características frequentes das crianças com PHDA é apresentarem uma descoordenação motora. Assim, porque não iniciar ou praticar com ele aquela atividade física que ele tanto gosta, mas que "não tem jeito" e tende sempre a evitar para não se sentir inferior em relação aos seus companheiros? Ou, quem sabe, motivá-lo para uma nova? É uma ótima oportunidade de partilharem algo, ao mesmo tempo que o faz sentir-se importante e compreendido. Os pais devem reconhecer e apreciar os seus esforços, encarando as suas dificuldades sem crítica ou sarcasmo. O principal objetivo é que tanto as famílias como as crianças e adolescentes consigam desfrutar das férias, brincar e relacionar-se de forma saudável, criando laços mais fortes, sem prejuízo para a sua autoestima e relação familiar. **Não se esqueça** Dada a maior propensão para a ocorrência de acidentes, dada a irrequietude, nunca é demais alertar para o elevado grau de vigilância a que estas crianças devem estar sujeitas. Publicado a 19/06/2015 Tags [hiperatividade](/mais-saude/tags/hiperatividade) [PHDA](/mais-saude/tags/phda) [Síndrome de Défice de Atenção e Hiperatividade](/mais-saude/tags/sindrome-de-defice-de-atencao-e-hiperatividade) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Crianças hiperativas nas férias de verão: o que fazer?&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/596%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/596%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/596%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/596%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/596%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") ## Consultas [Pediatria](/especialidades/pediatria) Consulta Pediatria [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1OTN8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/pediatria-consulta-pediatria) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mãe chateada porque filho com síndrome de défice de atenção e hiperatividade não se concentra nos estudos](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-sindrome-defice-atencao-hiperatividade-compreender.png?itok=AMbQt485) ](/mais-saude/compreender-sindrome-de-defice-de-atencao-e-hiperatividade) 3 mins leitura [Compreender a síndrome de défice de atenção e hiperatividade](/mais-saude/compreender-sindrome-de-defice-de-atencao-e-hiperatividade) [A síndrome de défice de atenção e hiperatividade afeta a capacidade da criança estar atenta, prejudicando-a a nível escolar e comportamental. ](/mais-saude/compreender-sindrome-de-defice-de-atencao-e-hiperatividade) [ ![criança dorme após estratégias para melhorar sono](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-04/artigo-sono-criancas-prevenir-remediar.png?itok=hEt7cP13) ](/mais-saude/sono-das-criancas-prevenir-ou-remediar) 3 mins leitura [Sono das crianças: prevenir ou remediar?](/mais-saude/sono-das-criancas-prevenir-ou-remediar) [Regra geral, quando os filhos dormem mal, também o sono dos pais é comprometido. 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