## [Conhece as substâncias incluídas nos seus cosméticos?](/mais-saude/conhece-substancias-incluidas-nos-seus-cosmeticos) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2022-11/artigo-cosmeticos-substancias.jpg?h=6377f7ce&itok=T30zv2aD'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2022-11/artigo-cosmeticos-substancias.jpg.webp?itok=HuzybHzJ')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2022-11/artigo-cosmeticos-substancias.jpg.webp?itok=HuzybHzJ'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Conhece as substâncias incluídas nos seus cosméticos? # Conhece as substâncias incluídas nos seus cosméticos? Pele, unhas e cabelo 7 mins leitura Saiba o que significam alguns dos ingredientes mais frequentes em cosméticos na União Europeia, como o colagénio, ácido hialurónico e resveratrol. Na União Europeia (UE), a produção e comercialização de cosméticos é regulamentada não só do ponto de vista da publicidade - composição descrita nos rótulos -, mas também no que diz respeito às substâncias que entram na composição dos cosméticos: há componentes autorizados, outros com restrições específicas e outros ainda completamente proibidos. Segundo a lei europeia, um produto cosmético é aquele que é “destinado a estar em contacto com as partes externas do corpo humano (epiderme, sistemas piloso e capilar, unhas, lábios e órgãos genitais externos) ou com os dentes e as mucosas bucais, tendo em vista, exclusiva ou principalmente, limpá-los, perfumá-los, modificar-lhes o aspeto, protegê-los, mantê-los em bom estado ou corrigir os odores corporais“. Isto significa que entre aquilo que se considera um produto cosmético dentro da UE estão os desodorizantes, as pastas de dentes, o sabonete ou o champô. ## Substâncias proibidas nos cosméticos As restrições ao uso de algumas substâncias estão ligadas ao perigo que representam para a saúde humana quando o seu uso é continuado - e os agentes proibidos não são apenas químicos. Substâncias como o chumbo são elementos naturais, mas, sendo um metal pesado, pode representar riscos para a saúde e está na lista de ingredientes banidos da UE. No regulamento europeu para estas substâncias há ainda uma menção específica aos designados nanomateriais. ## O que são nanomateriais? Os nanomateriais são substâncias produzidas intencionalmente, insolúveis e biopersistentes e podem ser usados como corantes, conservantes ou filtros UV. Estes componentes são sujeitos a uma fiscalização rigorosa da UE e devem estar sempre visíveis no rótulo com a designação nano, entre parênteses, junto à substância em causa. ## Que substâncias se encontram frequentemente nos cosméticos? ### Colagénio O colagénio é produzido naturalmente pelo corpo humano e é a sua proteína mais abundante. Dá estrutura e fortalece a pele, os músculos e os ossos, sendo também responsável pela substituição das células mortas da pele. São estas as razões para que alguns cosméticos (sobretudo cremes e séruns antirrugas e antienvelhecimento) a incluam na sua composição. Com o avançar da idade, o corpo produz menos colagénio e isso é visível pela forma como a pele vai ficando cada vez mais enrugada e menos preenchida, sobretudo ao redor dos olhos. ### Ceramidas As ceramidas são lípicos que estão naturalmente presentes na pele humana, compondo 30 a 40% da epiderme. Esta substância retém água na pele e previne a entrada de germes. Usar cremes hidratantes com ceramidas na sua composição pode ajudar a repor os seus níveis, que diminuem com a idade. Os cosméticos com ceramidas entre os seus ingredientes - hidratantes, tónicos, séruns - também podem ajudar a proteger a pele de toxinas e poluição. ### Retinol O retinol é um termo utilizado para a vitamina A e os seus derivados, como a tretinoína. É muito frequentemente usado em cremes, séruns e outras loções para efeitos antirrugas ou anti-idade e, em alguns casos, para tratar o acne. Há vários cosméticos com retinol de venda livre, mas outros, com maiores concentrações, necessitam de receita médica. O retinol estimula a produção de células da pele, assim como a produção de colagénio, o que pode reduzir manchas do sol ou rugas, dando à pele uma aparência mais preenchida. ### Bakuchiol O bakuchiol é publicitado como uma alternativa ao retinol nos seus efeitos antienvelhecimento. A sua origem é botânica - é extraído da *Psoralea Corylifolia*, uma planta indiana há muito usada pela medicina chinesa e ayurvédica. O uso do bakuchiol na cosmética é relativamente recente e, por isso, não há tanta evidência científica como há em relação ao retinol. Os estudos publicados apontam para eficácia no esbatimento de rugas finas e na recuperação da coloração natural da pele, um dos sinais de envelhecimento. ### Glicerina A glicerina é um produto que pode ser extraído da natureza (de feijões de soja, por exemplo) ou ser fabricado em laboratório. É extremamente hidratante, por isso, é muito usado em bálsamos para lábios secos e cremes para pele muito seca. Em creme é também uma boa solução para pele oleosa, hidratando e reduzindo a prevalência de pontos negros, borbulhas ou acne. Além destes produtos, é também usada em pastas de dentes, condicionadores, espumas de barbear ou sabonetes para dar um toque macio e uma sensação lubrificante aos produtos. ### Niacinamida A niacinamida é uma forma de Vitamina B-3 que mantém a pele saudável. Não há muita evidência científica sobre a sua eficácia quando aplicada na pele, por exemplo, sob a forma de cremes, mas é sabido que é uma substância importante no combate ao eczema ou acne. Esta substância é importante para manter a barreira de ceramidas da pele, regular a oleosidade da pele, reduzir inflamações da pele e vermelhidões e proteger contra os danos provocados pelo sol. ### Vitamina C A vitamina C, também designada como ácido ascórbico, é um potente antioxidante. Os antioxidantes protegem a pele do envelhecimento atuando contra os radicais livres, moléculas presentes no oxigénio e que degradam a pele, originando rugas. Além da absorção de vitamina C através da alimentação, a absorção tópica é também eficiente. No entanto, há alguns cuidados a ter com cosméticos com vitamina C: devem ser guardados selados e num ambiente escuro, para que a vitamina C mantenha a sua ação. ### Coenzima Q10 A coenzima Q10, ao contrário da vitamina C, a coenzima Q10 é um antioxidante que o corpo produz naturalmente, no entanto, os níveis de Q10 diminuem no organismo à medida que a idade avança. É por isto igualmente usado em produtos anti-idade, por reduzir os efeitos de envelhecimento provocados pelo oxigénio. ### Ácido hialurónico O ácido hialurónico é frequentemente usado em produtos com vitamina C para proporcionar a sua penetração na pele de forma eficiente. Esta substância, que se pode descrever como pegajosa, está presente nos tecidos de animais e pessoas mais jovens e a sua presença decresce com a idade. Quando aplicado através de cremes e séruns, mantém a pele hidratada e flexível, ajudando a reter a água - por esta razão é um ingrediente usado também no tratamento de olhos secos. Em cosméticos ajuda a manter a pele bem cuidada e a retardar os efeitos do envelhecimento. ### Resveratrol O resveratrol é um antioxidante poderoso e está presente também no sumo de uvas, na pele das uvas e, em menores porções, nos amendoins ou mirtilos, por exemplo. Na cosmética é utilizado sobretudo em produtos anti-envelhecimento, por causa da sua proteção contra os radicais livres e os efeitos dos raios UV e é também eficaz no estímulo de produção de colagénio pela pele. ### Ácido glicólico O ácido glicólico é um ácido natural (muitas vezes extraído da cana de açúcar) e, juntamente com outros como o ácido lático, fazem parte do grupo dos alfa-hidroxiácidos (AHA), cada vez mais usados pela indústria cosmética. O ácido glicólico é um esfoliante e estimula a produção de colagénio, o que significa que ajuda na limpeza da pele e também suaviza e elimina algumas pequenas rugas. De notar que, apesar de presente na natureza, o ácido glicólico também pode ser sintético e está presente, normalmente, em produtos de limpeza da pele, hidratantes, champôs, maquilhagem e tintas para o cabelo. ### Ácido salicílico O ácido salicílico é um beta hidroxiácido, faz uma esfoliação à pele e mantém os poros limpos. Está presente em vários tipos de produtos cosméticos, como sabonetes, champôs anticaspa, mas sobretudo em cremes e produtos tópicos para tratamento do acne, psoríase ou dermatite seborreica. Alguns destes produtos podem necessitar de receita médica. Fontes: *Cleveland Clinic*, outubro de 2022 *Cosmetics Info*, outubro de 2022 ECHA - *European Chemicals Agency*, outubro de 2022 EUR-Lex, outubro de 2022 *Harvard Health Publishing*, outubro de 2022 *Healthline*, outubro de 2022 *Mayo* *Clinic*, outubro de 2022 *National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information*, outubro de 2022 *Royal Society of Chemistry*, outubro de 2022 *WebMD*, outubro de 2022 Publicado a 14/11/2022 Tags [pele](/mais-saude/tags/pele) [cosméticos](/mais-saude/tags/cosmeticos) [rugas](/mais-saude/tags/rugas) [colagénio](/mais-saude/tags/colagenio) [retinol](/mais-saude/tags/retinol) [vitamina C](/mais-saude/tags/vitamina-c) [ácido hialurónico](/mais-saude/tags/acido-hialuronico) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Conhece as substâncias incluídas nos seus cosméticos?&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/105851%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/105851%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/105851%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/105851%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/105851%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Acne](/saude-a-z/acne) [Eczema](/saude-a-z/eczema) [Psoríase](/saude-a-z/psoriase) ## Consultas [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2Njd8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Consulta Dermatologia Cosmética [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDExOTZ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/dermatologia-consulta-dermatologia-cosmetica) [Dermatologia](/especialidades/dermatologia) Teleconsulta Dermatologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTg4NDR8fA==#ne585e2baf) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Mulher apanha sol junto a piscina.](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2024-07/artigo_erros_que_nos_envelhecem.jpg?itok=qJu-c7Z3) ](/mais-saude/como-prevenir-o-envelhecimento-precoce) 5 mins leitura [Como prevenir o envelhecimento precoce?](/mais-saude/como-prevenir-o-envelhecimento-precoce) [Fumar, dormir mal ou excesso de sol são inimigos de uma pele jovem e saudável. 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