## [Como utilizar fio dentário?](/mais-saude/como-utilizar-fio-dentario) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2020-01/artigo-fio-dentario-como-utilizar.png?h=96ca4069&itok=cdW12zPv'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-fio-dentario-como-utilizar.png.webp?itok=mJndP4Y7')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2020-01/artigo-fio-dentario-como-utilizar.png.webp?itok=mJndP4Y7'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Como utilizar fio dentário? # Como utilizar fio dentário? Saúde oral 3 mins leitura Utilizar o fio dentário deve fazer parte de uma completa rotina de higiene oral, mas, ainda assim, há quem não o use. Aprenda a melhor forma de o fazer. Além da habitual escovagem de dentes, é importante para a nossa higiene oral ter em conta a utilização do fio dentário. Existem bastantes dúvidas relativamente à forma como deve ser utilizado e, por isso, damos-lhe algumas indicações para que o possa fazer corretamente. ## Como utilizar o fio dentário: passo a passo 1. Retirar cerca de 40 cm de fio dentário. 2. Utilizar o dedo médio de uma mão para enrolar a maior parte do fio e colocar a porção mais pequena no dedo médio da outra mão. Devemos deixar cerca de 2-3 cm de fio entre os dois dedos médios. Os polegares e os indicadores são uma ajuda no manuseamento do fio. À medida que o vamos utilizando, vamos enrolando num dos dedos e desenrolando no outro. Certifique-se que o fio está limpo em cada espaço interdentário. 3. O fio deve ser introduzido entre dois dentes e curvado à volta de cada um deles - tomando a forma de um “C” -, levando a cabo curtos movimentos horizontais até atingir o sulco gengival. 4. Cuidado ao manusear o fio para evitar magoar as gengivas. 5. É importante sublinhar a utilização do fio dentário a priori da escovagem dos dentes. Este comportamento permitirá que os agentes preventivos do dentífrico atuem durante um período mais longo de tempo nas faces dentárias livres de resíduos. 6. **Nas crianças:** assim que nasçam os primeiros dentes adjacentes, as crianças devem iniciar a utilização do fio com a ajuda dos pais. Só por volta dos 8-9 anos é que os mais pequenos conseguem manusear o fio sem ajuda **Atenção!** Quando existem espaços de maior dimensão entre os dentes, fruto de pontes, implantes ou aparelhos ortodônticos, aconselham-se alguns comportamentos específicos: - Utilizar superfloss, ou seja, um fio dentário espesso que alterna com o normal - Recorrer ao passa e porta-fio - Usar escovilhões - Fazer uso de aparelhos de jato de água - Controlar a placa bacteriana através da utilização de elixires ## Boas práticas Além da boa prática de utilização do fio dentário, convém não esquecer as regras essenciais para uma boa higiene oral: - Os dentes devem ser escovados pelo menos duas vezes durante o dia. Ao deitar, a escovagem é obrigatória - Deve recorrer a um dentífrico com flúor - A escova de dentes deve ser ajustada ao tamanho da boca, por norma com a cabeça pequena e com as escovas macias ou médias, em função da intensidade com que realizam os movimentos - O fio dentário deve ser utilizado antes de escovar os dentes - Os elixires devem ser utilizados consoante indicação médica - Se tiver filhos, é aconselhado que supervisione a sua higiene oral, em particular a quantidade de pasta de dentes colocada na escova - No final, não devemos passar a boca por água, mas deitar fora apenas os excessos para que o dentífrico continue a atuar Publicado a 23/08/2018 Tags [dentes](/mais-saude/tags/dentes) [escovar os dentes](/mais-saude/tags/escovar-os-dentes) [lavar os dentes](/mais-saude/tags/lavar-os-dentes) [higiene oral](/mais-saude/tags/higiene-oral) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Como utilizar fio dentário?&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/846%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/846%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/846%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/846%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/846%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Cárie dentária](/saude-a-z/carie-dentaria) ## Consultas [Medicina Dentária](/especialidades/medicina-dentaria) Consulta Avaliação e Diagnóstico [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMTY0MDF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-dentaria-consulta-avaliacao-e-diagnostico) [Medicina Dentária](/especialidades/medicina-dentaria) Consulta Endodontia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDh8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-dentaria-consulta-endodontia) [Medicina Dentária](/especialidades/medicina-dentaria) Consulta Medicina Dentária [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2NTV8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-dentaria-consulta-medicina-dentaria-0) [Medicina Dentária](/especialidades/medicina-dentaria) Consulta Medicina Dentária Pediátrica [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEyMTJ8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-dentaria-consulta-medicina-dentaria-pediatrica) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Pai e filha cuidam dos seus dentes](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2020-01/artigo-dentes-cuide-bem.png?itok=706Xt1k8) Infografia ](/mais-saude/cuide-bem-dos-seus-dentes) 1 min leitura [Cuide bem dos seus dentes](/mais-saude/cuide-bem-dos-seus-dentes) [Para um sorriso saudável, é essencial ter bons hábitos de higiene oral. 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