## [Como lidar com a fadiga associada ao cancro](/mais-saude/como-lidar-com-fadiga-associada-ao-cancro) .field_media_image-background-img { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9/public/media/image/2019-12/artigo-cancro-lidar-com-fadiga.png?h=08b413cb&itok=btR7_4XG'); @supports (background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2019-12/artigo-cancro-lidar-com-fadiga.png.webp?itok=sbpd4C8d')) { background-image: url('/sites/portalcuf/files/styles/16_9_webp/public/media/image/2019-12/artigo-cancro-lidar-com-fadiga.png.webp?itok=sbpd4C8d'); } } .simple-heading .content-img .background-img { position: relative; background-size: cover; background-position: center; height: 100%; width: 100%; overflow: hidden; } .simple-heading .content-img .background-img::before { content: " "; background-color: rgba(0, 162, 206, 0.05); display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img::after { content: " "; display: inline-block; position: absolute; right: 0; top: 0; height: 100%; width: 100%; left: 0; z-index: 0; } .simple-heading .content-img .background-img.filtered:after { background-color: rgba(32, 57, 74, 0.3); } @media (max-width: 1024px) { .simple-heading .content-img { margin-right: 0px; padding-right: 0px; height: 100%; } } 1. [Início](/) 2. Como lidar com a fadiga associada ao cancro # Como lidar com a fadiga associada ao cancro Cancro 3 mins leitura Escrito por: [ ![Sofia Azambuja Braga](/sites/portalcuf/files/styles/professional_resume/public/photos_unzip/47394/CUF%20SINTRA/38160.jpg?itok=1ghwl_hT) Sofia Azambuja Braga , Oncologista ](/medicos/sofia-azambuja-braga) A fadiga associada ao cancro é comum em doentes a fazer tratamento oncológico e não melhora apenas com repouso. Saiba o que está ao seu alcance fazer. A fadiga relacionada com o cancro define-se como uma “sensação desconfortável, persistente e subjetiva de cansaço ou exaustão física, emocional e/ou cognitiva relacionada com o cancro ou com o seu tratamento. A fadiga relacionada com o cancro não é proporcional à atividade realizada e habitualmente interfere com a mesma”, lê-se em NCCN *Clinical Practice Guidelines in Oncology* (2019) *Cancer Related Fatigue*. É um sintoma comum em pessoas com cancro, nomeadamente nas que fazem tratamentos antineoplásicos (quimioterapia, radioterapia e transplante de medula óssea). Quando comparada com a fadiga em pessoas saudáveis, a fadiga associada ao cancro é mais severa e não melhora apenas com o repouso. ## Principais causas da fadiga Algumas das causas da fadiga, que podem ocorrer em simultâneo são: - Anemia - Dor - Distúrbios de sono - *Stress* e ansiedade - Desnutrição - Efeitos secundários do tratamento e/ou o uso prolongado de corticosteroides ## Possíveis sintomas de fadiga A fadiga é um dos sintomas mais incapacitantes relatados pelas pessoas com cancro, mas é também pouco reportada. Dado o seu difícil diagnóstico, é fundamental que comunique possíveis sintomas de fadiga à sua equipa de saúde. Alguns dos sintomas que os doentes poderão manifestar são: - Cansaço ou exaustão que não recupera com repouso - Aumento da distração e esquecimentos - Dificuldade de concentração e memorização - Instabilidade emocional e exaustão mental - Pouca vontade de socializar/isolamento ## Para prevenir a fadiga associada ao cancro Prevenir a fadiga é a melhor forma de intervenção. Tenha em atenção quais os fatores que, para si, mais podem contribuir para aumentar os níveis de fadiga (alterações nutricionais, *stress*, insónias, efeitos secundários dos tratamentos) e aconselhe-se junto da sua equipa de saúde. Podem ser utilizadas medidas farmacológicas e não farmacológicas no controlo da fadiga. Se sentir fadiga, procure fracionar as suas tarefas diárias e faça pequenos momentos de repouso, mas mantenha, sempre que possível, a sua atividade. A prática regular de exercício físico demonstra excelentes resultados na melhoria da fadiga e da qualidade de vida. Se for possível, faça caminhadas diárias e exercício aeróbico algumas vezes por semana (consultando previamente a sua equipa de saúde). Algumas atividades e intervenções também demonstram bons resultados no alívio da fadiga, como prática de ioga, atividades psicossociais, musicoterapia, *mindfulness*, apoio nutricional e psicológico e otimização do sono. Informe-se junto do seu médico ou enfermeiro assistentes sobre que tipo de atividades são aconselhadas. Atualizado a 12/03/2020 Publicado a 09/05/2014 Tags [fadiga](/mais-saude/tags/fadiga) [cancro](/mais-saude/tags/cancro) [cansaço](/mais-saude/tags/cansaco) [doença oncológica](/mais-saude/tags/doenca-oncologica) [tratamento oncológico](/mais-saude/tags/tratamento-oncologico) Download Partilhar - [ ![Email](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-034.svg) ](mailto:?subject=Como lidar com a fadiga associada ao cancro&body=Ver no site da CUF mais sobre https://www.cuf.pt/markdownify/node/476%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dmail "Email") - [ ![Whatsapp](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-030.svg) ](https://wa.me?text=https://www.cuf.pt/markdownify/node/476%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dwhatsapp "Whatsapp") - [ ![Facebook](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-016.svg) ](https://www.fb.com/share.php?u=https://www.cuf.pt/markdownify/node/476%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dfacebook "Facebook") - [ ![X](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2026-01/x-32_0.svg) ](https://x.com/intent/tweet?url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/476%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dtwitter "X") - [ ![Linkedin](https://www.cuf.pt//sites/portalcuf/files/media/icon/2019-12/bas-031.svg) ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.cuf.pt/markdownify/node/476%3Futm_campaign%3Dcuf_social%2Bshare_ao%26utm_medium%3Dearned%2Bsocial%26utm_source%3Dlinkedin "Linkedin") Doenças [Anemia](/saude-a-z/anemia) ## Consultas [Oncologia Médica](/especialidades/oncologia-medica) Consulta Oncologia [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMDl8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/oncologia-medica-consulta-oncologia) [Medicina Geral e Familiar](/especialidades/medicina-geral-e-familiar) Consulta Medicina Geral e Familiar [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA1NDB8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-geral-e-familiar-consulta-medicina-geral-e-familiar) [Medicina Interna](/especialidades/medicina-interna) Consulta Medicina Interna [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDA2ODF8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/medicina-interna-consulta-medicina-interna) [Nutrição](/especialidades/nutricao) Consulta Nutrição [Marcar](/mycuf?q=fDAwMDAwMDEzMTl8fA==#ne585e2baf) [Saber mais ](/marcacoes/consultas/nutricao-consulta-nutricao) Related Articles Mais sobre a sua saúde [ ![Consulta de Cardio-Oncologia: médica ausculta doente oncológica](/sites/portalcuf/files/styles/related_article_image/public/media/image/2023-05/cardio-oncologia-cardiologia-doenca-oncologica-consulta.jpg?itok=336uab6c) ](/mais-saude/importancia-do-apoio-da-cardiologia-na-doenca-oncologica) 4 mins leitura [A importância do apoio da Cardiologia na doença oncológica](/mais-saude/importancia-do-apoio-da-cardiologia-na-doenca-oncologica) [O tratamento do cancro pode causar efeitos cardíacos adversos. 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